Друзья, хочу разобрать актуальную тему, касающуюся витаминов.

На консультациях я часто получаю вопросы о том, какие фирмы добавок я могу порекомендовать. Всегда необходимо смотреть на состав.
При выборе добавок учитываем следующие критерии:

1. Содержание активных форм витаминов
2. Отсутствие примесей и красителей
3. Сочетание форм в комплексных составах и оптимальные дозировки

Активные формы витаминов:

Витамин B1 (тиамин): бенфотиамин
Витамин B2 (рибофлавин): рибофлавин-5-фосфат
Витамин B3 (ниацин): ниацинамид, никотинамид, NAD+
Витамин B6 (пиридоксин): пиридоксаль-5-фосфат
Витамин B9 (фолиевая кислота): метилфолат, фолиновая кислота
Витамин B12 (кобаламин): метилкобаламин, аденозилкобаламин, гидроксикобаламин

Если хотите продолжения о проявлениях дефицитов, пишите в комментариях ?

А у меня обучение до конца недели продолжается

Сегодня сильная магнитная буря до 8 баллов, многих может штормить, отсутствие сил, эмоциональная нестабильность, скачки давления, головокружения

Поэтому поддержать себя нужно:
- магниий глицинат, магниевые ванны
- Гань май да дзао вань или Ан шен бу синь вань по 12 пил 2 раза в день
- свечи корилип
- под язык нормотим по 2таб 3 раза
- эфирные масла лаванда, ладан и тд
- в комплекс витаминов
- чаи - тулси, шалфей, зверобой

Поддерживаем себя?

?Магнии глицинат или цитрат - 600-800мг, один раз в день, до еды + магниевые ванны.
?Комплекс витаминов В - 1 капсула, один раз в день, в первой половине, или В1-тиамин 100мг + В6 пиридоксаль-5-фосфат 50мг
?Сяо яо вань или Вэнь дант тан- 6-8 пилюль, 2 раза в день, после еды.
?Эфирные масла - ладан или лаванда.
?Чаи - зверобой, мелисса, ромашка, тулси.
?Медитации и ходьба.

Исключить кофе, алкоголь, чёрный чай.

В этом месяце участились случаи, 1 - когда после противопаразитарных аптечных препаратов, без дополнительной подготовки органов детоксикации у некоторых произошла жуткая аллергическая реакция, у кого-то обострение на коже, у других возникла аллергическая реакция, отечность слизистых носоглотки, удушье.
2 - случаи, мое "любимое", - это назначение окисленного железа грудничкам, который добил все кишки на фоне его приема +запоры, которые устранялись только клизмой. Разгребать проблемы придется долго.

Часто у маленьких детей, анемия связана с дефицитом группы В, возможно вирусной нагрузкой, возможно воспаление кишечника. Важно понимать, что с микробиомом матери было до и во время беременности.

Подавать железо без должной подготовки как мне кажется, неразумно, это просто отписку сделать для галочки.
Первый год жизни ребенка самый важный, важно поддерживать здоровье кишечника и микробиом.

Напомню, что дефицит железа и анемия не лечатся простым приемом препаратов, способных восполнить железо, это временный эффект. Выше есть подробный пост. Что касается железа, отдельно хочу сказать, берите органическое, не трехвалентное, аптечное окисленное железо, которое добьет кишки, а берем гемовое железо и пересмотреть рацион + работать с кишечником, там вопрос всасывание будет под большим вопросом если есть воспаление, паразитоз, нарушениеи микробиомы.

В случае аллергической реакции необходимо налаживать детоксикацию, снижать гистамин, воспаление и восстанавливать микрофлору

Дорогие женщины! Поздравляю вас с прекрасным праздником! Пусть не только в праздники, но и все дни будут наполнены улыбками, любовью, и главное здоровьем и много много энергии✨ Пусть каждый новый день приносит вам только радостные моменты и яркие эмоции.
С любовью, ваш доктор ❤️

ЧТО ТАКОЕ АНЕМИЯ?

Анемия - это недостаток гемоглобина и эритроцитов в крови. Из-за низкого гемоглобина клетки и ткани перестают получать достаточное количество кислорода, нарушается метаболизм и функция органов снижается.

В китайской медицине за процесс кроветворения отвечают системы селезенки, почек и желудка, а за хранение крови - печень.

Анемию часто связывают с дефицитом железа, но это не всегда так❗️ Не достаточно просто получать железо в нужном количестве, - необходимо, чтобы оно без проблем транспортировалось во все ткани и полностью усваивалось. Для этого в норме должно быть еще более 10 сопутствующих кофакторов: белок, витамины С, B6, B9, B12, D, цинк, магний, хорошая кислотность желудка.

ПРИЧИНЫ АНЕМИИ

❣️хронические заболевания,
❣️воспаления (язвы, миомы, кисты, кариес, синуситы)
❣️перенесенные вирусы
❣️аутоиммунные заболевания
❣️хронические воспаления ЖКТ
❣️сниженный уровень соляной кислоты желудка
❣️нездоровое питание (избыток углеводов и сладкого, недостаток белка)
❣️хронический стресс и недосыпание
❣️интоксикация
❣️беременность

ВИДЫ АНЕМИИ В КЛАССИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ
Правильное лечение врач подбирает, опираясь на диагностированный им конкретный вид анемии. По причинам возникновения выделяют гемолитическую, апластическую, пернициозную и железодефицитную анемии.

СИМПТОМЫ

Анемия опасна тем, что ее сложно самостоятельно обнаружить. ? Она не вызывает болей, а большинство симптомов похожи на обычную усталость:

》 слабость
》 головокружение
》 головная боль
》 шум в ушах
》 тахикардия
》 отдышка
》 сонливость утром
》 бодрость вечером
》 раздражительность
》 бледные слизистые
》 бледные губы
》 плохая концентрация
》 плохая коротковременная память
》 холодные конечности

ПОСЛЕДСТВИЯ

?В первую очередь от недостатка кислорода страдает головной мозг. Нарушается концентрация, память, координация.
?Гипоксия вызывает нарушения функций печени, почек и щитовидной железы, нарушает обмен веществ.
?Железо, также, крайне необходимо для иммунитета, без него часто возникают простудные заболевания и грибковые инфекции, развиваются хронические воспаления.
?Недостаток железа и сопутствующие ему заболевания могут приводить к бесплодию, как мужскому, так и женскому.
?Гипоксия матери при беременности может провоцировать кислородное голодание у плода. Ресурса не хватает даже на одного человека, а значит нечего дать второму.

КАКИЕ АНАЛИЗЫ СМОТРЕТЬ

Скрининг по обмену железа обязателен раз в год! Отдельно показатели железа и гемоглобина неинформативны, нужно смотреть их в соотношении с другими пунктами:

• Общий анализ крови
• Количество ретикулоцитов (абсолютное)
• ферритин
• Трансферрин
• Железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС)
• железо
• общий белок
• В9
• В12 активный
• В6 пиридоксаль

КАК РАБОТАТЬ С АНЕМИЕЙ

Не существует в мире ни одного универсального лекарства, которое можно принять, чтобы убрать симптом анемии!

Работа с анемией - это системная работа с индивидуальным набором причин внутри организма и в образе жизни. Организм необходимо подготовить: устранить воспаления, поддержать детоксикацию печени, восполнить дефициты кофакторов, общего белка, минералов и витаминов.
Важные этапы:**

?сдать анализы и установить вид и причины анемии
?исключить воспаления, СИБР, кандидоз и т.д. (если они есть, то необходимо предварительно пролечить их)
?получить у врача индивидуальный курс лечения
?обязательно добавить ежедневную легкую физическую нагрузку
?убрать кофеин и восстановить сон
?в рацион добавить белок и горькие продукты для улучшения желчеоттока
?принимаем яблочный уксус 5-7% для восстановления соляной кислоты желудка (противопоказания: атрофический гастрит и язвенный колит. прием: пьем 1ч.л. на стакан воды перед плотным обедом, постепенно увеличивем до 2ст.л.)

На дополнительные вопросы отвечаю в комментариях?

Весна ?по китайскому календарю началась уже сегодня, 4го февраля, и закончится 16 апреля, - это этап оживления и возрождения природы, идеальное время для заботы о здоровье, очищения и детокса.

Но, также, в этот период могут обостряться хронические заболевания, аллергические реакции, высыпания, головные боли. Появляется гиперактивность, раздражительность. Могут ощущаться сухость кожи и слизистых, давление в глазах и грудной клетке, звон в ушах, тяжесть после еды, головокружения, боли в горле и печени.

Что можно предпринять?

❤️ Вставать с рассветом и чаще выбираться на улицу (самое благоприятное для нас весной - солнечный свет с утра до полудня)

❤️ Избегать ветра и холода.

❤️ Выпускать любое напряжение и стресс, не подавлять эмоции - медитировать, бегать, плавать, выполнять силовые тренировки.

❤️ Свести к минимуму, а лучше исключить кофеин, алкоголь (они усиливают жар).

❤️ Массаж точки «Тай Чун».

❤️ Выбирать практики, которые включают растяжку и мягкое движение: цигун, йогу, пилатес, танцы, ходьбу.

❤️ Начать очищение организма, окружающего пространства. Сейчас отличное время сброса накопленного «мусора» из жизни. Лишний жирок тоже уже выполнил свое предназначение зимой, сейчас с ним пора расстаться))

Чтобы переход от зимы к лету был мягким, рекомендую питаться правильными сладкими (финики, запечные фрукты, мед, горький шоколад) и горькими продуктами. Кислые продукты можно, если нет противопоказаний(паталогии печени, цирроз). Молочное и морепродукты - сводим к минимуму. Острое и холодное - полностью исключаем. Овощи едим только в тепловой обработке.

Энергия 2024 года - «Цзя Чэнь», деревянный дракон ?**** - это энергия действия, изменений, реализации, идей и творчества.

С точки зрения здоровья, такой вид энергии влияет на каналы желчного пузыря и желудка. Эти каналы регулируют нашу детоксикацию, желчеотток, сердечно-сосудистую систему, психику (силу воли).
Негативное воздействие могут ощутить люди, у которых уже есть хронические или ситуативные проблемы с желчным (загиб, камни, холецистит, холецистэктомия). Оно может проявляться как боли в шее, мигрень, тошнота, горечь во рту, дискомфорт в желудке, вздутия, обострение гастрита, ощущение кома в горле, боли седалищного нерва.

Что может помочь сбалансировать влияние энергии года?

⭐ прием магния таурата или глицината
⭐ употребление чаев из шалфея, ромашки, чабреца, мелиссы, зверобоя (нежелательно совмещать с психотропными препаратами и гормонами)
⭐ регулярная ходьба (более 6000 шагов)
⭐ поддержка качества желчи холеретиками: таурин, экстракт шиповника, брусника, клюква, цикории, артишок.
⭐ поддержка слизистых: настойка льна, псиллиум
⭐ желчегонные: расторопша, корень одуванчика, минеральная вода без газа, тертая морковь, свекла, куркума, тмин, календула.

Важно!❣️ Нельзя самостоятельно работать с желчью при следующих диагнозах: камни в желчном пузыре, язва двенадцатиперстной кишки или желудка, острый панкреатит, полипоз желчного пузыря, гепатит, синдром раздраженного кишечника. Поэтому перед применением профилактической схемы необходимо минимальное медицинское обследование: УЗИ желчного пузыря с сократительной функцией.
?Если данные диагнозы не выявлены, можно применять схему.
❣️Если есть один из указанных диагнозов, необходимо обратиться к врачу за составлением индивидуальной! схемы лечения.

#энергиягода