важные ссылки:

https://mosgorzdrav.ru/donor сдать кровь тем, кто проживает в москве
https://www.google.com/amp/s/meduza.io/amp/cards/ya-stal-svidetelem-terakta-kak-pomoch-postradavshim — как помочь людям при теракте, ЕСЛИ и только ЕСЛИ вы сами в безопасности и вашей жизни ничего не угрожает
https://t.me/watamota/743 — что делать с тревожностью и паникой сейчас (особенно сейчас)
https://t.me/vosmerkk/10750?single — как вести себя при теракте

важные номера телефонов:

? «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

? Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

? Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

? Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

? Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52

Telegram

Психологи Watamota

Собрали наши материалы для всех, кому сейчас тревожно ***🫶*** Что делать, если я тревожусь при чтении новостей Как справиться с панической атакой или приступом тревоги Техники работы с тревогой Что такое травма свидетеля Как сейчас сохранять психику

Собрали наши материалы для всех, кому сейчас тревожно ?

Что делать, если я тревожусь при чтении новостей
Как справиться с панической атакой или приступом тревоги
Техники работы с тревогой
Что такое травма свидетеля
Как сейчас сохранять психику

i’m full of it