🤰🏻3 книги для тех, кто планирует беременность

Сегодня мы хотим поделиться с вами книгами, которые рекомендуем прочитать всем, кто планирует беременность.

«С любовью, мама!» – Мария Корнатт
Книга помогает будущим и молодым мамам справляться с тревогами, усталостью и эмоциональным выгоранием. Автор делится личным опытом, практическими советами и техниками для создания гармонии в период беременности и материнства.

«Я беременна, что делать?» – Ольга Белоконь
Полное руководство для беременных от врача-гинеколога, включающее информацию о правильном питании, уходе за телом, анализах и подготовке к родам. Подходит как для первого, так и для последующих беременностей.

«Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» – Адель Фабер и Элейн Мазлиш
Практическое руководство для родителей, помогающее выстраивать эффективное общение с детьми. Авторы предлагают техники активного слушания, эмпатии и ненасильственного общения, чтобы укрепить доверие, снизить конфликты и создать теплую атмосферу в семье.

Запишитесь на консультацию к нашим специалистам:

📲 Через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)

Мифы и страхи при обращении к психиатру во время беременности🤰🏻

Автор: специалист клиники Майндсет, врач-психиатр Анастасия Шепунова

Беременность – это уникальный период в жизни женщины, который может иметь значительное влияние на её психическое здоровье. Однако в нашем обществе существует множество мифов относительно ментальных расстройств, особенно в период беременности.

1️⃣ «Женщина с психическим расстройством не может быть хорошей матерью»
Конечно, болезнь может влиять на состояние человека в целом и его функционирование как родителя в частности. Но говорить о том, что наличие ментального расстройства исключает родительство, в корне неверно. Важно, чтобы женщина получала должное лечение и имела поддержку близких. В таком случае она вполне может справиться с материнством наравне с другими молодыми мамами.

2️⃣ «Беременные не могут страдать психическими расстройствами»
Этот миф созвучен с расхожими мнениями о том, что все болезни “излечиваются” после беременности и родов. Конечно же это не соответствует истине. Более того, из-за меняющегося гормонального фона и предстоящего повышения ответственности в этот период вероятность возникновения некоторых психических расстройств возрастает. Поэтому важно вовремя обращаться за помощью и быть внимательными к своему здоровью.

3️⃣ «В период беременности запрещен прием любых психотропных препаратов»
Когда дело касается лечения беременной женщины, будь то психическое или любое другое расстройство, врач всегда взвешивает потенциальную пользу от лечения и потенциальный риск от его проведения. Ситуации бывают разные: иногда действительно можно обойтись психотерапией и избежать приема лекарств, но некоторые состояния требуют медикаментозной терапии. В настоящее время существуют препараты, обладающие хорошим профилем безопасности, в том числе для лечения беременных и кормящих женщин.

*4️⃣ «Лучше потерпеть, чем “пичкать” ребенка в утробе таблетками*»
Важно помнить, что психическое здоровье матери напрямую влияет на развитие ребенка. Стрессы, тревога и депрессия могут привести к негативным последствиям, таким как преждевременные роды или низкий вес при рождении. Совместно с врачом можно подобрать оптимальный вариант лечения, который будет безопасен для ребенка и эффективен в лечении расстройства матери.

Каждая беременность уникальна, и поэтому подход к лечению психических расстройств также должен быть индивидуализированным.

Раннее вмешательство и поддержка являются ключевыми факторами для обеспечения здоровья как матери, так и ребенка. Помощь может включать не только медикаментозное лечение, но и психотерапию, группы поддержки и альтернативные методики.

В конечном итоге разрушение мифов и стереотипов о беременности и психических заболеваниях — это важный шаг к созданию более безопасного и понимающего общества.

Каждая женщина должна чувствовать себя свободной в том, чтобы говорить о своих чувствах и получать необходимую помощь, зная, что её здоровье и благополучие важны не только для неё, но и для её будущего ребенка🫶🏻

Психогенное бесплодие: миф или реальность?

Женщины часто обращаются к психологам, психотерапевтам или психиатрам, уже пройдя обследования у гинекологов и эндокринологов, но не получив четких ответов на вопрос: «Почему не получается забеременеть?».

В таких случаях им нередко ставят диагноз «психогенное бесплодие»
Но что это на самом деле? И существует ли оно? Давайте разберемся!

Официально диагноза «психогенное бесплодие» не существует. Врачи могут говорить об «идиопатическом бесплодии», или бесплодии неясного генеза, когда не удается найти очевидную причину.

В таких случаях некоторые специалисты могут утверждать: «Это всё из головы, расслабьтесь, и всё получится», отправляя женщину к психотерапевту. Это часто приводит к тревоге и чувству вины у пациенток, ведь они не понимают, что на самом деле происходит.

Однако причины для психогенного бесплодия встречаются редко. Чаще всего оказывается, что женщину просто недостаточно обследовали, а на прием к специалисту она попадает уже с множеством симптомов и состояний, которые требуют внимательного анализа: что первично, а что вторично.

Многие женщины, проходящие через такие сложные процедуры, как ЭКО, сталкиваются с сильной тревогой, депрессией и страхами, что только ухудшает их эмоциональное и физическое состояние.

🙌🏻Наша задача — помочь разобраться в этих состояниях, поддержать на пути к здоровью и благополучию, предоставив не только медицинскую помощь, но и психологическую поддержку.

Запишитесь на консультацию:

📲 Через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)

*? Когда улучшение состояния – не всегда хорошая новость*

Пациентка начала принимать антидепрессанты и посещать психотерапевта. Уже через полтора месяца её состояние значительно улучшилось: поднялось настроение, повысилась активность, появилась энергия и желание заниматься любимыми делами.

Казалось бы, именно этого и добивались?

Психотерапевт предположил, что столь быстрые изменения связаны с поведенческой активацией. Но вскоре выяснилось, что это улучшение было не таким безобидным, как могло показаться на первый взгляд.

Пациентка попала в фазу гипомании — состояние, которое является частью биполярного аффективного расстройства второго типа (БАР-II).

В данном случае гипомания развилась не из-за приёма антидепрессанта и не в результате психотерапии. Это состояние возникло само по себе, как естественная фаза БАР. 

Именно поэтому так важно, чтобы психотерапевты понимали основы клинической психиатрии и умели вовремя распознать не только улучшения, но и первые признаки обострения.

❗Если психотерапевт видит подозрительные изменения в состоянии пациента, особенно такие резкие и яркие, необходимо незамедлительно направить его на консультацию к психиатру.

Своевременная диагностика биполярного расстройства может существенно повлиять на качество лечения и позволит избежать нежелательных последствий.

О чем важно помнить при направлении клиента к психиатру??****

Выпуск №10 рубрики #майндсет_подкаст – для коллег-психологов.

Директор клиники Майндсет, врач-психиатр, психотерапевт Александр Курсаков расскажет:
- Как направить клиента к психиатру?
- С какими трудностями можно столкнуться?
- О чём важно помнить в этот момент?

Приятного прослушивания! Задавайте вопросы в комментариях ?