Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала:

«Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, всегда соблюдал пост по понедельникам и четвергам».
ат-Тирмизи

не забудь прочитать Аят аль-Курси перед сном!?****

«не видел я никого из тех, кто принял Ислам, кто обладал разумом, чтобы он засыпал, не прочитав аят “аль-Курсий„»

"аль-Футухат ар-раббания" 3/171

скажи «Астаг|фирулЛаh»

скажи «Альхамдулиляh»

скажи «СубханАллаh»

«Хасбиа-Ллаhу, ля иляha илля hya, алейhи тауаккальту уа hyа Раббуль-арши-ль-азым»

скажи «Аллох|умма солли |аля Мухьаммадив-ва |аля али Мухьаммадив-ва саллим»

скажи «Ашхаду Ан ля Илаhа ИлляЛлаh Ва Ашхаду анна Мухаммада РасулюЛлаh»

скажи «Ля илях|а илляЛлах|у вахьдах|у ля шарика лях|у, ляхуль мульк ва ля хуль хьамду ва хува |аля кулли шайин къадир»