🔴🎯 نلتقي اليوم باذن الله في بث مباشر على القناة 7م بتوقيت مصر
8بتوقيت السعودية

لاسمع اسئلتكم في كل ما يخص التعرض للضغوط وماهى وانواعها وتاثيرها على الانتاجيه وما نواجهه من تسويف وتعثرات وفقدان للشغف وللاقبال على الحياه

وكيف نختار افكار يوميه تخفف علينا اعبائنا اليوميه
القاكم بكل حب اهلا بالجميع 🥰🌹

🎯 تنويه

اعتذر اليوم عن تقديم البث المباشر لظروف عائليه
وتم تأجيله ليوم الاثنين القادم باذن الله💜
بنفس الموعد 7م بتوقيت مصر

**التأثر باراء الاخرين
هو احد اكبر اسباب ضعف الثقه بالنفس
والكلام بصفه عامه هو سلاح داخلى وخارجى
اما يقوينا واما يضعفنا

فقد عانى سيدنا موسي من قومه ومن تنمرهم على تعثره في الكلام
في الايه الكريمه
(أَمْ أَنَا خَيْرٌ مِّنْ هَٰذَا الَّذِي هُوَ مَهِينٌ وَلَا يَكَادُ يُبِينُ)

ولكن وبرغم تعثرة كان كليم الله
يعنى وصفه الله بصفه مبالغه للاتصال والوصال والحوار مع ملك الملوك

وهذا يطيب قلوب من يشعرون بتلك المشاعر
وهذا اجمل نموذج قرآنى عن فكرة تنمر الاخرين وانه قد يكون شخص ظاهريا يعانى من مشكله ولكنه عند الله له عظيم القدر
فدائما علينا الا نحكم بالمظاهر

لمن عانى من التنمر وتسبب له في الام نفسيه وتدنى في الصوره الذاتيه

وتراكمت لديه واصبح هناك ضعف ثقه بالنفس

تجنب للتواصل مع الاخرين والرهاب الاجتماعي

عدم قدرة للتعبير عن الاراء

انسحاب من الحياه والتجمعات

خوف شديد من اراء الآخرين
اذا كنت تعانى من هذة الاعراض فلديك مسؤليه تجاه نفسك لدعمها والتحرر من هذة النسخه المتألمه
????????
اذا كنت مستعد او مستعدة لتغيير نسختك القديمه والبدء في التصالح
مع مامررت به
تواصل على المعرف الخاص بي انا نجلاء عوض سفيرة الاكاديميه الدوليه للتنميه الذاتيه معالج شعورى ولايف كوتش
المعرف الخاص بي ??@coach_NaglaAwad او على صفحه الفيس بوك العامه ??**https://www.facebook.com/LifeCoachNaglaaAwad?mibextid=ZbWKwL

تابع حياتنا والقررات
༺༻
القرار الواعى

الكثير من القررات هى في الاصل اختيار واعى
كأن نختار ان تلتزم بمعلومه معينه
ونظل نطبقها مرارا حتى نحصل على النتيجه التى نحب
مثال.. معلومه ان نلتزم بكوننا واعين بافكارنا ومشاعرنا
هذة المعلومه حينما نختارها تتحول الى قرار واعى وملزم.... نستمر عليه لاجل غير مسمى?
وكذلك
اى اختيار يخص مثلا التزامنا بنمط صحى لتخفيف عرض صحى الى ان يختفي المرض من اجسامنا
اظن نقطه الالتزام وضحت
واخص بالذكر في تخصصى فمتدربينى يلتزمون بما تعلموة معى او من خلالى كمعلومات.. ومنها ما يظل كأثر مستمر في نفوسهم

♕ التجارب بشكل عام هى احداث تُعلّمنا الالتزام بشئ معين بناء على هذة التجربة ♕

احفظوا هذا السطر??
اذن الالتزام بقرار معين ايجابي هو ايضا المعيار لقياس النتائج
هل نستطيع ان نحكم على اختيار انه ايجابي ان لم نلتزم به ?
بالتأكيد لأً
اذن فلترة القراررات و والاختيارات هى من اهم القررات المسبقه لاى قرار ?

مع مراعاه نقطه المشاعر في البوست السابق

واجب عملى?
١-استرجعوا اى قرار ايجابي واعى اتخذتوة بعد تجربه معينه او موقف معين ونتائج استمراركم في هذا القرار
(مثال قرار الالتزام بعمل تمارين رياضيه... او الالتزام بعمل تأمل صباحى بنيه محددة)

٢-استحضروا قرار ايجابي كل ما قررتم الالتزام به يحصل عرقله... حددوا العرقله بدقه واصنعوا خطه محكمه كيف ستواجهوا انفسكم عند مواجهه هذة العراقيل.. لتختفي?
(مثال للعراقيل عند قرار الالتزام بوجبه صحيه.. العزايم المفأجاه?... عند الالتزام بقرار الهدوء والابتعاد عن العصبيه مواجهه اخطاء اكبر وبتصميم ?ههه
استحضار فكرة العراقيل يساعد على التأهب بدلا من الصدمه?

٣-استرجعوا القيم والمعتقدات التى حفزتكم على اتخاذ قررات سليمه (مثال.. قرار بحفظ القرآن ماذا دفعكم للقيام بذلك.. قيمه الحب والاخلاص لله.. نيه الحفظ بأيات الله.. معتقد ان القرآن حبل الله المتين ودستور المسلم والمتمسك به لايظل ولا يشقي)

وكذلك مع اى قرار ايا كان نوعه واهميته لكم
انوى لكم عمق الاستفادة من هذه المقلات الخاصه باخذ القررات
اذا لاقت استحسانكم اتمنى تعليقكم عليها لاكرر نفس الطريقه في عرض المعلومات وايضا اى معلومه اذا لم تعطيها القدر من الاهتمام والتطبيق فلن تجنى ثمارها وهذا ايضا قرار☺️

في حاله مواجهه تردد متكرر في اخذ القررات
يرجى مراجعه تسجيلات القناه
هناك موضوع كامل عن مشاعر التردد والشخصيه المترددة

#الوعى_بالقررات_4
#كوتش_نجلاء

(تابع حياتنا والقررات)

اخر شعور قد نعتقد ان ليس له دور في قرراتنا هو شعور السعاده الغامرة ?
نعم فهو قد يؤدى لقررات في منتهى السلبية
لاننا لانكون في حالتنا المتوازنه
واكيد المقصود القررات المؤثرة والجوهريه
كالعمل والزواج وكل ما نعتبرة سيؤثر على حياتنا على المدى البعيد وعلى علاقتنا بالآخرين
خاااااااصه المقربين ?
واكيد كل شخص عليه مسؤليه كبيرة في تحديد ما هو له دور كبير فحياته وقد يؤثر عليه
ليجعل قراراته تتوافق معه
هذة انواع المشاعر هى تخص معظم القررات الغير واعيه
«واجب عملى»
١_صنع قائمه بالجوانب المؤثرة في حياتك وراقب هل قرراتك تتماشي معها
٢_هل مشاعرك منسجمه ومتوافقه مع هذة القررات بشكل يجعلك تشعر بالهدوء والانسجام
٣- هل نراعى من حولنا في قرراتنا وكيف نصل للتوافق معهم فيما نحب

تطبيق مثمر وملهم باذن الله ?

#الوعى_بالقررات_3
#كوتش_نجلاء

لايف مسجل من فترة على القناة لمن حابب الاستزادة في موضوع القرارات??
#صباح_القرارات_الصائبه ✍??

كلما راقبت افعالك وكان يحكم افعالك التقوى لله

واستطعت السيطرة علي ردات فعلك في معظم تعاملاتك

واستغفرت سريعا من احكامك السريعه علي العباد

وفعلت التبين لاقصى حد لتجنب الاحكام

قيامك بذلك ومع الاستمراريه يكسبك الطمأنينة والامان والسلام

ليس لشئ سوى ان ماقدمته سيعود اليك

(فأما من اعطى واتقي وصدق بالحسنى فسنيسرة لليسرى)

#فلنراجع انفسنا ونجلس جلسه صادقه ونستغفر