Мы решили сделать еще несколько частей с лайфхаками как для фрилансеров, так и для работников в найме 📲

Так как специфика работы отличается в зависимости от того, работаете ли вы дома, встречаетесь ли с коллегами

и должны ли самостоятельно организовывать свой рабочий процесс?

Нам стало интересно ⬇️

ЛАЙФХАКИ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ: ЧАСТЬ 1️⃣
рекомендации для всех

〰️ Восстановите свою привычную рутину

Во сколько вы ложитесь спать, во сколько встаете, ваш привычный рацион, утренние или вечерние занятия. Рутина — это то, на чем держится ваша работоспособность.

〰️ Давайте себе больше времени на привычные рабочие задачи

Время на раскачку, на то, чтобы поболтать с коллегами, продумать план своих рабочих действий. Поначалу может потребоваться больше времени даже на самые обыденные занятия — это нормально, скоро все восстановится.

〰️ Делайте ритмичные перерывы

Попробуйте поставить для себя на каждый час работы 5-минутный перерыв. Может, вы захотите встать и размяться, но лучше не залипайте в экран (от проваливания в соцсети может быть еще труднее вернуться к работе)

〰️ Планируйте приятные дела после работы

Предвосхищение хорошего вечера может скрасить даже самый скучный день!

〰️ Ищите приятные моменты в работе

Это может быть интересная задача или встреча с вашими хорошими коллегами, а может быть какие-то вдохновляющие планы на работу?

Возвращение на работу

Надеемся, что вы хорошо отдохнули на новогодних каникулах 💙

Может показаться, что не очень, если вы замечаете то, что:

〰️ вам трудно влиться в рабочие задачи
〰️ невозможно оторваться от постели
〰️ мотивации на свершения хватило только на пару дней

Но на самом деле это не обязательно значит, что вы плохо отдохнули! Во время длительного отдыха, мы можем как бы "отвыкнуть" от прежнего темпа жизни.

Особенно, если он нагруженный и достаточно быстрый для вас. Так понадобится больше времени на адаптацию и возвращение.

На этой неделе поделимся с вами лайфхаками о том, как помочь себе вернуться в рабочий режим 💻

Если вы чувствуете, что вам сложно дать себе расслабиться

Или ловите себя на состоянии истощения
Когда я больше НЕ МОГУ работать

Вы всегда можете обратиться за помощью к нашим специалистам ❤️

Записаться к психологу можно на сайте.

Или написав менеджеру Лине @ppchAdmin, чтобы она помогла вам подобрать специалиста.

Чтобы были силы на классные результаты, необходимо отдыхать 🌸