весна завершается разговором с Алимой Сулейменовой 🩷

мы с Алимой познакомились еще в сентябре прошлого года, когда участвовали вместе в Акселераторе для креативных предпринимателей в Доме 36.
еще тогда я поняла, что в какой-то момент мы с Алимой запишем эпизод, и я очень рада, что это, наконец, произошло!

Алима - писательница, сценаристка, мама, магистр наук (University of Warwick), а также основательница литературного онлайн-журнала “Айна” для пишущих женщин Казахстана и Центральной Азии. (именно с этим проектом Алима участвовала в акселераторе!)

Алима в эпизоде рассказывает о том, как пришла идея основать журнал для женщин-писательниц Айна и также говорит о названии (Айна с казахского языка означает “зеркало”), о важности коммьюнити, творческом процессе и своих писательских ритуалах.
Алима также говорит о влиянии и отражении материнства в ее творчестве, о семье и о том, как текст помогает исцеляться после потери.

до 5 июня открыт OPEN CALL на тексты для второго выпуска журнала Айна! все ссылки в заметкам к эпизоду.

в конце эпизода, Алима отвечает на вопрос Улпан Рамазановой, а также задает вам свой.

приятного прослушивания,
jazziamenhttps://podcasts.apple.com/kz/podcast/jazziam-podcast/id1632618532?i=1000657388980

хочется задокументировать тут этот момент:

2.5 месяца был перерыв на подкасте, и сегодня мы записали эпизод с удивительнейшей Алимой Сулейменовой, писательницей и основательницей онлайн-журнала для женщин-писательниц Казахстана и Центральной Азии Aina 🪞

🩵

почти год спустя, прямо сейчас на радио BALAMA в IZI app снова транслируют эфир с моим плейлистом 😭❤️
в нем треки, которые больше всего повлияли на меня - перед проигрыванием каждого, я рассказываю историю, почему он важен для меня ☺️

listen with me✨
так приятно видеть, как 83 человека в прямом эфире слушают мои любимые песни и слушают мои истории 💔

https://izi.onelink.me/vHZQ/7bieg2w9

izi.onelink.me

BALAMA

Indie

если я чувствую усталость или подавленность по непонятным причинам (как сегодня, например), то я использую мой любимый способ высвобождения энергии через письмо:

я выписываю все-все вещи, которые я собиралась сделать, но откладывала
всё, что приходит в голову

потом разделяю страницу на две части: сделаю / отпускаю

и теперь я выбираю из хаотичного списка, какие дела куда пойдут

таким образом, я пересобираю свои ресурсы, чтобы даже мысленно энергия не уходила на то, что пора отпустить

а то, что пишу на стороне «сделаю», делаю в ближайшее время, чтобы тоже не тратить на это ментальную энергию

это game-changer, если честно
попробуйте тоже 🩵

жазайму сегодня 3 года

всё это стало близким настолько, что когда мне кажется, я совсем одна, я напоминаю себе, что у меня всегда есть jazziamего дух для меня - одна из самых стабильных опор, проросшая извне, но быстро ставшая своей

спасибо всем, что вы в этом jazziam путешествии
ценю вас и вашу поддержку 💖

спонтанно написала небольшую рефлексию о паттернах, вдохновившись Дюной.
изначально текст написан для канала с эссе, но мысль и рефлексию применима к чему угодно.

📎

я играла в театре между 15 и 22 годами, и одним из элементов подготовки к выступлениям всегда были вечера так называемых “drama games” - упражнений на актерское мастерство, движение в пространстве, импровизацию - в монологе, диалоге, группах.

одним из первых упражнений, которое мы делали, называлось Walk in the space: во время этого упражнения десятки человек ходят по комнате, как будто бы бесцельно - 5 минут, 10, иногда 15 и больше. оно очень ясно иллюстрирует то, как мы движемся в пространстве.
наш режиссер всегда говорил: «постарайтесь двигаться так, как будто вы идете куда-то».
так, словно есть «цель», есть «намерение».
походка сразу меняется: движения становятся ровнее, взгляд сосредоточеннее.

затем задача усложняется - нужно удержать зрительный контакт с проходящими мимо людьми и поймать коннект с ними.
иногда поверх этой появлялись и другие задачи, но одной из самых важных задач в этом упражнении было вот что:
break the pattern.

когда мы двигаемся, в какой-то момент включается инерция, мы начинаем действовать автоматически. в этот момент важно осознать, что у нас появился паттерн и сломать его, сделать что-то иначе:
изменить ритм походки,
пойти в ту часть комнаты, до которой вы не доходили,
вместо движения по кругу создать своими шагами иную геометрическую форму и т.д.

тогда нам открывается полнота момента. тогда мы уже действуем не из инерции, а из осознанности.
какой паттерн вы можете сломать? что можете сделать по-другому?
“break the pattern”, говорит Чани Полу Атрейдесу в Дюне, когда они идут по пустыне на Арракисе.

there, in the desert, breaking the pattern means surviving.
here, in this world, it means bringing more aliveness into each moment.

очень часто можно увидеть посты, статьи, книги и другие ресурсы о нашем внутреннем ребенке, и о том, как важно включать в жизнь игру, не принимать всё так серьезно, вспоминать чаще свое детское состояние.

вспоминать, как когда-то мы умели:
• воображать невидимые миры и непоколебимо верить в них,
• придумывать каждый день новую игру,
• громко хохотать,
• видеть каждую игрушку, каждую травинку живой.

и я согласна со всем этим. воссоединение с внутренним ребенком помогает изнутри взращивать в себе взрослого, который может утешить, валидировать весь опыт, принять, любить так, как нам в детстве было необходимо.

но есть еще один аспект нас, с которым я соединяюсь всё чаще - и именно он в последнее время меня мотивирует и позволяет посмотреть на себя глазами любви:
это версия нас, которой, скажем 75-80 лет.
вы представляли себя когда-нибудь в таком возрасте?
я в детстве очень часто представляла, как будет тогда выглядеть моя жизнь.

мне очень понравилась формулировка из книги «Бегущая с волками» Клариссы Пинколы Эстес (кстати, очень советую - книга о женских архетипах в мифах и сказаниях) - La Que Sabe (та, что знает/ведает).та версия нас уже прожила эту жизнь, она всё знает. так почему мы так редко обращаемся к ней?
когда я снова чувствую себя недовольной собой по каким-то причинам, я вспоминаю себя как La Que Sabe, и в мгновение могу на себя посмотреть с любовью.
вряд ли я была бы недовольна состоянием своего тела или ума, которое у меня есть сейчас, в 80 лет.

это задает перспективу благодарности.
и таким образом сразу же выравнивает нас с траекториями развития событий, где эта благодарность присутствует.

мы уже знаем. нужно лишь вспомнить.

доброе утро из Астаны!

дочитала книгу в «В фокусе» (авторы Гэри Келлер и Джей Папазан), и там дается супер полезное упражнение на определение своего фокуса на каждый момент времени - на этой неделе, сегодня, прямо сейчас.

оно сильно помогло бы повысить продуктивность и в подготовке заявок в университеты.
но и в любом другом деле и ситуации, упражнение (особенно если вы пишите от руки в дневнике ;) может помочь понять, что же у вас в приоритете.
ответьте на следующие вопросы:

1. чего бы вы хотели достичь «когда-нибудь»?
   без конкретного срока, но было бы круто, если бы это произошло в вашей жизни.

2. какую одну вещь (одну, это важно) вы можете сделать в ближайшие 5 лет, чтобы достичь этой цели (и сделать все остальное проще или ненужным)?
   далее, мы еще сокращаем временной отрезок:

3. какую одну вещь я могу сделать для этого в течение года?

4. какую одну вещь я могу сделать в этом месяце? (и так на каждый месяц года)
5. какую одну вещь я могу сделать на этой неделе? (на каждую неделю месяца)
6. какую одну вещь я могу сделать сегодня?
   и в завершении:
7. какую одну вещь я могу сделать прямо сейчас?

проблема часто в том, что нам иллюзорно кажется, что достижение целей в будущем никак не связано с сегодняшним днем. на самом деле, это сегодня (и прямо сейчас ☺️) - это всё, что у нас есть.
соединяя в сознании будущее с настоящим, мы как бы оказываемся там вибрационно.
и тогда нужно будет только поддерживать свое новое состояние для того, чтобы новое будущее воплотилось.

что бы хотели сделать «когда-нибудь?»
и какую одну вещь сделаете для этого сегодня?

jazziamen на все ваши “someday” plans 🙏🏼****

jeltoksan. выступает в Platforma сегодня!
первые два гостя жазайм подкаста, мои друзья и коллеги - Бексултан и Рауан - сегодня на сцене.

интересно, что у слов Жайық и жазу - один корень.
реку Жайық называли «Жайық - творец, создатель» 🩵

всем привет!

я завтра возвращаюсь в Алматы, а в среду, 8 ноября в 19:30, я впервые проведу оффлайн jazziam на казахском 🥹

жазайм пройдет в стенах и рамках центра Aittym Salem, который занимается развитием казахского языка через культуру, и при поддержке его создательницы Зарины.это для меня, конечно, challenge, но такой, который я давно хотела сама себе создать и принять.

осталось 8 мест 💜
пишите, чтобы зарегистрироваться и присоединяйтесь ✨