Уникальный урок, от Ксении Черной, который поможет вам всего за 5 минут узнать о состоянии внутренних систем вашего организма

❤️Доступен для подписчиков нашего канала всего за 149₽ ~~вместо 1500₽~~

Все подробности 🔗 ПО ССЫЛКЕ

Не пропустите бесплатный онлайн-семинар 25 и 26 июля в 12:00 МСК от ТОП-Нутрициолога Академии PRO-Здоровье **Анастасии Лежниной!

На семинаре вы узнаете, как улучшить здоровье, повысить интеллект и укрепить иммунитет ваших детей🤱**

Регистрируйте по ссылке и увидимся уже совсем скоро ⬇️⬇️⬇️

https://prozdorovie-lite.ru/kids?utm_source=tg_pro_zdorovie_kidss&utm_medium=kids&utm_campaign=LK&utm_term=1&utm_content=1&mesg=tg_pro_zdorovie_kidss

Как бороться с сахарной зависимостью у детей*⬇️***

🔵Уберите из меню ребенка все напитки с добавленным сахаром, а продуктам найдите более здоровую альтернативу

🔵Перестаньте покупать сладкое впрок

🔵Научитесь готовить более здоровую выпечку с безглютеновой мукой и сухофруктами, привлекайте к этому занятию детей, чтобы им было и вкусно, и интересно

🔵Замените перекусы ребенка на сбалансированные

🔵Избавьтесь от традиции давать десерт малышу после еды и убедитесь, то дети получают достаточно медленных углеводов и овощей

Почему у детей развивается сахарная зависимость?

🟡Желание получить быстрый дофамин: выброс гормона удовольствия после съеденной конфеты приводит к тому, что малыши начинают просить все больше сладкого и легко привыкают к нему.
🟡Сладости помогают ребенку бороться со стрессом: малыш просить конфеты или десерт, если его часто обижают в течение дня. Важно следить за настроением и переживаниями детей, чтобы выяснить не заедают ли они стресс сладким.
🟡Малышу просто скучно: если вы заметили, что ребенок, когда ничем не занят, вертится у шкафа со сладостями, пора развлечь его и научить чему-то новому.

А вы замечали у своего ребёнка сильную тягу к сладкому?💭

Белки имеют важное значение для ребёнка раннего возраста, являясь основным строительным материалом для клеток и тканей организма.

Для чего еще необходимы белки в детском организме расскажет завтра Анастасия Личман в прямом эфире канала ➡️ https://t.me/prozd_nutriciolog

Старт в 15:00⏳, подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить все самое интересное!

🍽Домашний паштет с собой, если не успеваете устроить полноценный прием пищи:

Ингредиенты:

✅печень — 500гр (по желанию: куриная, говяжья, кроличья, индюшачья)
✅луковица — 1шт.
✅морковь — 1шт.
✅топленое масло гхи.

🟢Шинкованный лук обжарить в масле гхи в течении пяти минут.
🟢Добавить натертую морковь и обжарить пять минут. 
🟢Добавить печень. Обжарить всё вместе ещё пять минут,
🟢Накрыть крышкой и тушить на слабом огне 10 минут.
🟢Всё выложить в чашу для блендера.
🟢Добавить соль и перец.
🟢Взбить до однородной массы.

Всего 20 минут и вкуснейший домашний паштет для всей семьи готов.

Зачем нам перекусы?

Перекусы помогают организму поддерживать постоянный уровень глюкозы, что снижает неконтролируемое чувство голода и позволяет не переедать в основные приемы пищи.

Напишите в комментариях, чем вы обычно перекусываете в течении дня?💭

Список полезных альтернатив, которые без проблем можно найти в продуктовом магазине:
⠀
🔵Кокосовый урбеч
🔵Миндальный урбеч, кунжутный урбеч, урбеч из кешью, урбеч из фисташек
🔵Шоколад. В составе – какао и какао масло
🔵Батончики на основе кокоса или ягод (без добавления сиропа)
🔵Ягодная пастила
🔵Замороженные ягоды
🔵Все виды орехов
⠀
Замените сахар на зим продукты и вы убережете ребенка от сахарной зависимости и сделаете его здоровее!