🇺🇿 Спиртли ичимликларга тобе инсонларнинг 70%га яқини ҳеч қандай давосиз тузалишини билармидингиз? Ишониш қийин, аммо бу илмий далилларга асосланган маълумот (қуйида илмий мақолага линк бераман). Бундай тузалиш фан тилида "табиий тузалиш" (natural recovery) деб аталади.

Яқин орада бу феномен ҳақида ва оила аъзоларининг бу каби тузалишдаги ўрни ҳақида Сизларга батафсил маълумот бераман.

Ёзганларимни ўқиб туринг ва бу каби маълумотлар манфаат топиши мумкин бўлган яқинларингизга тавсия қилинг.

Саломат бўлинг,
@DoctorBoltaev

🇷🇺 Знаете ли вы, что до 70% алкоголиков выздоравливают без лечения? В это сложно поверить, но это утверждение, основано на научных данных (ссылку на научную статью я дам ниже). Такое восстановление на научном языке называется «естественным восстановлением» (natural recovery).

В ближайшее время на своем канале я поделюсь с Вами подробной информацией об этом явлении и роли членов семьи в подобном выздоровлении.

Продолжайте следить за новостями в канале сами и рекомендуйте своим близким, для кого подобная информация может оказаться полезной.

Будьте здоровы,
@DoctorBoltaev

СО-ЗАВИСИМОСТЬПоступил такой вопрос от молодой коллеги:
Как можно и стоит вести себя близким людям зависимого человека, которые наблюдают как человек все больше погрязает в алкоголизме, наркозависимости или в тяжелых отношениях с садистом (как вариант зависимости)? Стоит ли тащить такого человека насильно к специалистам? Стоит ли ему помогать? Что вы посоветуете? Спасибо заранее!

ОТВЕТ: Вопрос не новый, но однозначного ответа на него нет. И вот почему: для нашего менталитета свойственна со-зависимость и ситуация, когда семья, где есть зависимый человек, несмотря на непрекращающиеся домашнее насилие и лишения, продолжает годами терпеть всё это является скорее нормой, чем исключением. Общество от нас и мы от себя бессознательно требуем именно такого поведения. Мы продолжаем брать на себя ответственность за судьбу и здоровье такого родственника, убеждая себя словами, что он болен, что мы обязаны, иначе это будет не по узбекски/человечески и тд. Есть и другая позиция: не спасать, а наоборот наказывать: избивать пьяного родственника, просить знакомого из милиции "закрыть" его на пару недель, издеваться над ним публично и т.д. Отправка на принудительное лечение из той же категории. Или играть роль жертвы обстоятельств и громко/тихо/про себя ныть, жалуясь на то, какими несчастными делают нас эти мужья/отцы/братья и т.д. Как нас учил старый добрый Карпман, ни один из трёх типов поведения со стороны близких зависимого не приводит к решению проблемы. Игра будет продолжаться ровно до тех пор, когда сам зависимый или его родственник не перестанет играть в неё. Зависимый из игры редко первым выходит, но родственникам это сделать необходимо, в первую очередь, ради своей собственной жизни. Это будет полезно и для зависимого, так как в таком случае ему ответственность на других перекинуть будет трудно. Для более подробного изучения вопроса своим пациентам я даю почитать книжку Карпмана "Жизнь, свободная от игр". Это нелёгкий путь, но преодолимый. И преодолевают его только те, кто осознаёт, что отказавшись от со-зависимых отношений, человек не становится менее человечным.

Берегите себя,
Доктор Болтаев

ҚАРАМ МУНОСАБАТЛАР
Менга ёш ҳамкасбимдан шундай савол келди: оиласи аъзосининг алкоголизм, гиёҳвандлик ёки садизмга (қарамликнинг бир кўриниши сифатида) тобора ботиб бораётганини кўраёган одамлар ўзини ўша инсонга нисбатан қандай тутиши зарур? Бундай одамни мажбуран мутахассисларга судраб боришга арзийдими? Унга ёрдам бериш керакми? Сиз нимани тавсия қиласиз?

Жавоб: Афсуски бизнинг менталитетимиз қарам муносабатлар ёки, бошқача айтганда, ҳам-қарамликни оқлаш билан ажралиб туради ва қарам одам бўлган оила, тинимсиз зўравонлик ва маҳрумликка қарамай, буларнинг барчасига йиллар давомида чидашда давом этаётган вазият кўпинча истисно эмас, балки биз ўзбеклар учун меъёрий ҳолат ҳисобланади. Жамият биздан ва биз онгсиз равишда ўзимиздан айнан шундай хатти-ҳаракатни кутамиз. Биз бундай қариндошимизни касал эканлиги сабабли қутқаришга мажбур эканлигимиз, акс ҳолда бу ўзбекчилик / инсонийликка тўғри келмайди ва ҳоказо иддаолар билан унинг тақдири ва соғлиғи учун жавобгарликни ўз зиммамизга олишда давом этамиз. Яна бир ёндашув бор: қутқариш ўрнига жазолаш: маст қариндошини калтаклаш, милицияда ишлайдиган дўстидан уни бир неча ҳафта давомида "ёпиб қўйишни" сўраш, омма олдида масхара қилиш ва ҳоказо. Мажбурий даволанишга юбориш худди шу тоифадаги ёндашулардан ҳисобланади. Ёки вазият қурбони ролини ўйнаб баланд овозда/жимгина/ ўз ичида нола қилиш, бу эрлар/оталар/ ака-укалар бизни қанчалик бахтсиз қилаётганидан шикоят қилиш ҳам ҳам-қарамликнинг яна бир кўришидир. Стивен Карпман бизга ўргатганидек, тобе инсоннинг қариндошлари томонидан уч турдаги хатти-ҳаракатларнинг ҳеч бири муаммони ҳал қилишга олиб келмайди ва бу “ўйин” гиёҳванднинг ўзи ёки унинг қариндоши уни ўйнашни тўхтатмагунча давом этаверади. Наркоман камдан-кам ҳолларда ўйинни биринчи бўлиб тарк этади, лекин қариндошлар буни, биринчи навбатда, ўз ҳаётлари учун қилишлари керак. Бу тобе қариндошлари ёки дўсти учун ҳам фойдали бўлади, чунки бу ҳолда унга ўз масъулиятни бошқаларга юклаш қийин бўлади.

Муаммони батафсилроқ ўрганиш учун мен беморларим ва уларнининг қариндошларига Карпманнинг "Ўйинлардан холи ҳаёт" китобини ўқишга бераман. Алабатта, бу осон йўл эмас, лекин у боши берк кўчадан чиқишга имкон беради. Қарам муносабатлардан воз кечиш орқали инсоннинг инсонийлиги камайиб қолмаслигини тушунганлар бу йўлдан юриб фойда топади.

Саломат бўлинг,
Доктор Болтаев

ВОЗ разработала виртуального помощника, работающего на основе искусственного интеллекта, с которым можно поговорить о вопросах сохранения и улучшения здоровья, в том числе психического. Помощника (или помощницу,) зовут Сара.

Притворившись курильщиком, я протестировал систему и могу сказать, что для начала очень даже не плохо. Посмотреть на процесс тестирования можно по этой ссылке.

Советы от Сары пока ещё очень базовые и выводят к самостоятельному пользованию ресурсами ВОЗ в виде тематических публикаций, но также можно получить базовые советы по формированию здоровых привычек.

Было бы здорово иметь возможность выбора помощника другого пола и цвета кожи, а также не ограничиваться официальными языками ВОЗ , на которых в данный Сара может общаться. Министерствам здравоохранения однозначно стоит начать разработку своих ресурсов на основе ИИ на государственных языках.

Кстати, Сара советы по конкретным медикаментам не даёт, и рекомендует по данному вопросу обращаться к живым профессионалам. Так что, у нас докторов
работа в ближайшее время пока ещё будет :)

Ссылка на страницу Сары:: https://who-ru.digitalhero.cloud/session

@DoctorBoltaev

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.