Наш уютный добрый ДОМ переезжает в самое сердце Васильевского острова ❤️**

Посмотрите, в каком красивом, светлом и атмосферном пространстве откроется новый BackStage! Высокие потолки, крыша, залы как для силовых тренировок, так и для мягких практик и йоги, здание с историей — всё, как мы любим.

Адрес: 📍 17-я линия В.О., 54к2Е

Репортаж от основателя BackStage CrossFit:
🎬 на видео в предыдущем посте

Всем, кто поедет на Ваську вместе с нами, мы заморозим абонемент до открытия нового пространства. А если нет — предлагаем оформить возврат 💔

Пожалуйста сообщите, какая опция подходит именно вам, в чате с отделом продаж. Время ответа может затянуться в виду потока обращений, всем ответим в течение этой недели 🙏🏻

Ожидание встречи усиливает удовольствие, и мы с нетерпением ждём вас в новом доме 🏡

Предварительно, новоселье уже в ноябре!

Новая глава нашего спортзала начинается здесь:
❣️ 17-я линия Васильевского острова, 54к2Е

Репортаж без пафоса от Евгения — руководителя, идейного вдохновителя, главного мечтателя BackStage 😎

30/08/2024
#backstagecrossfit

Доброе утро 🤩

Week Workout Plan на базе! Что означают эти загадочные слова?

Рассказываем для тех, кто с нами недавно: каждое воскресенье мы публикуем программу кроссфит-тренировок на неделю #BSCFwwp

Не говорим, какими именно будут комплексы и задания, только короткий спойлер 🤫 Это помогает настроиться и собрать сумку с формой:

— Канат? Нужно закрыть ноги снизу — возьми длинные лосины или гетры.
— Скакалка? Приходи со своей, если есть.
— Командная тренировка? Настраивайся морально, что несёшь ответственность не только за свой результат 😉

Новая неделя — новая программа тренировок. Погнали?

Анонс на 17-23 июня:

▫️Понедельник
Вызывайте CLEANing, если вы понимаете о чём я 😎

▫️Вторник
Толчки, прыжки, бёрпи ⚡️

▫️Среда
Отжимания в стойке на руках, 2 гантели - 2 части комплекса, захвати накладки и скакалку

▫️Четверг
3 тяжёлые становые тяги, 5 становых тяг полегче с мячами 🥵

▫️Пятница
Командная работа с гантелями, сит апами и прыжками на скакалке

▫️Суббота
Бег и рывки 🔥💪🏼

▫️Воскресенье
Гимнастика — носки к перекладине, AMRAP с толчками

Доброе утро 🐝

Доброе утро!