Настроение сегодняшнего дня 🎄
Уже поставили елку?🤩🤩🤩

PS да,я сумасшедшая по огонькам и всему, что связано с Рождеством 🤩🤩🤩🤩🤩

Для счастья на самом деле многого не надо.

Ехала вчера в час пик в метро и благодарила вселенную за возможность работать удаленно и избегать использование общественного транспорта на ежедневной основе. А еще и экономить время.

Сегодня получила результаты всех анализов с чекапа, счастлива услышать - все в порядке. Благодарю бесконечно.

День прошел легко и гладко и за это я безумно благодарна.

Да даже за вкусный кофе в моей чашке этим утром.

Нам много для счастья не нужно.
Оно уже здесь, нужно лишь научиться его замечать.

Как ваше настроение?🤩

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟

Сегодня достаточно энергетически интересный день.

Новолуние в стрельце, первый день зимы и до нового года остался 31 день.

Предлагаю задание на сегодня:

🌟 Во- первых, купить что-то вкусное, что ассоциируется с зимним новогодним настроением. Килограмм мандаринов, чай с имбирем или сварить глинтвейн.

🌟 Во- вторых, давай не будем тянуть с подведением итогов этого года, а начнем уже сейчас.

Открой свой список целей на 2024, которые ты ставила в начале года. Что удалось выполнить? Что осталось?

Может быть что-то уже неактуально? Что возьмешь с собой в 2025? А что еще успеешь сделать в 2024?

Выдели себе минимум два часа на это упражнение, будь честна с собой, можешь прямо прописать почему это не удалось совершить , и да, было лень тоже подходит.

А потом не забудь добавить что классного ты сделала вне твоего списка. В этом тебе помогут твоя фотогалерея и архив историй в инстаграм.

Начало месяца, новолуние и волшебная атмосфера декабря - звучит как отличное время проанализировать этот год и поставить новые цели.

В этом тебе помогут следующие книги:

🌟 Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Клир Джеймс

🌟 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев | Моран Брайан, Леннингтон Майкл

Выбирай тот метод, который нравится тебе больше и вперед, мечтай, дорогая ❄️

💖 - обмен энергией, который поднимает мне настроение ☁️

Завтра уже декабрь 🔮

Не могу поверить, что год подходит к концу, кажется только вчера встречали 2024 год.

Каждый год у меня есть небольшие ритуалы для подведения итогов и хочу поделиться ими с вами, вдруг окажутся полезными 🪩

Если ты думала, чтобы такого сделать, то я предлагаю начать с чекапа здоровья.

Если ты чего-то не сделала в этом году, но планировала , то сейчас самое время.

Моя база для декабря:

❄️ стоматолог, проверь состояние зубов,а заодно сделай гигиену. Кстати, вы знали,что ее можно сделать абсолютно бесплатно в поликлинике? Отсутствие денег больше не повод не следить за красотой вашей улыбки.

❄️ еще один вариант бесплатного чекапа - записаться на диспансеризацию. Я прошла совсем недавно, и ты тоже можешь. Тебе сделают флюорографию, возьмут базовые анализы, ну и для девушек гинеколог. Терапевт на основе всех результатов даст тебе рекомендации что делать дальше.

❄️ прививки - у меня по плану сделать прививку от гриппа и пневмококковой инфекции, хочу закрыть этот вопрос в этом году,чтобы защитить свой организм в период возможных простуд. Как вы относитесь к прививкам?

❄️ витамины - я свой курс уже допиваю, если ты еще не начала новый курс на период осень зима - советую подумать об этом.

В ближайшее время я хочу еще посетить дерматолога для удаления папиллом, которые внезапно появились только ближе к 30.

Примерный план до конца декабря примерно такой.

Часть процедур уже пройдена, но еще есть на что обратить внимание.

Что уже сделала в этом году,расскажи? 🎅

💖 - тык для хорошего настроения!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤍

Нежное напоминание воскресного утра - не забудь поздравить маму с Днём матери 🤍

Напиши ей пару строк, а лучше позвони и скажи как любишь ее ,если вы далеко друг от друга!

И бабушкам конечно же тоже 🤍

🔥🔥🔥 🔥🔥☀️

Лови подборку романтичных фильмов на эти выходные:

⚪️ «Между нами горы» (2017) - романтическая драма о паре, которая вместе отправляется в путешествие по горам и находит истинное счастье.
⚪️ «Как создавался коктейль» (1988) - классическая комедия о любви и страсти, разворачивающаяся в мире баров и коктейлей.
⚪️ «Вечер в Париже» (2010) - романтическая комедия о паре, отправляющейся во Францию и возвращающейся в свое детство и первую любовь.
⚪️ «Долгая прогулка по пустыне» (2004) - душевная история о любви и жизни, которая меняет двух совершенно разных людей.

💜 - забирай в сохраненки и делись с близкими 🌙

Немного практических советов как романтизировать свою жизнь, особенно актуально в сером и дождливом ноябре 🌸

⚪️взять за правило каждую неделю делать что-то новое
⚪️приготовить блюдо по новому рецепту
⚪️сходить на свидание с собой
⚪️зажигать свечи, повесить гирлянду,в целом окружать себя приятными и милыми вещами
⚪️делать комплименты и благодарить людей вокруг
⚪️устроить социальный детокс или хотя бы ограничить экранное время
⚪️достать хорошую и красивую посуду для обеда
⚪️ медитировать
⚪️купить себе букет цветов
⚪️создать вечернюю и утреннюю рутину

А еще я предлагаю тебе написать список из 30 вещей, которые делают тебя счастливой.

Это только кажется таким простым упражнением, на деле это обычно занимает больше времени.

Напиши и подумай, что ты можешь начать воплощать из этого списка уже сейчас? ❤️

Каждый раз говорю себе :

- будешь долго спать, будешь офигевать от количества людей в зале после рабочего дня.

И все равно сплю, конечно же.
Видимо,недельного отпуска было недостаточно и организм снова требует сна по 9-10 часов ?

А значит тренировки снова вечерние ?‍♀️

Кстати, в понедельник ходила на кундалини йогу в новую студию рядом с домом.
Это одно из моих любимых направлений в йоге , а еще забавная закономерность, когда я практикую именно эту йогу, ко мне приходят деньги ?

Из чувства баланса материального и духовного,наполненности и гармонии ??‍♀️

Уже среда, между прочим!
Как ваши дела ? ?