Доброе утро с видом на Замоскворечье ?

Пеку для моего мужчины блинчики по семейному рецепту, пока мы болтаем о грядущем дне и он собирается на работу. Вообще готовка для меня (и для него) – один из языков любви. И классно говорить на том языке, который понятен партнеру)))

А вообще не устаю благодарить его за заботу, которой он окружил меня, чтобы я чувствовала себя комфортно, чтобы спокойно продолжала свою текущую деятельность (женские круги, тантрический и ребозо-массаж), учебу на психолога. Это ценно. Что рядом с ним я могу быть расслабленной, налюбленной женщиной.

И ценно замечать такие вещи, благодарить за них, поливая своим вниманием не обиды и раздражение в паре, а бережность, заботу и любовь ❤️

Поделюсь с вами ощущениями тех, кто приходит ко мне на ребозо-массаж, чтобы вы лучше понимали, с каким запросом можно обратиться ?

Если чувствуйте отклик – приходите в мои ласковые полотна, попробовать новый опыт, глубоко отдохнуть, отпустить контроль и испытать безусловную заботу и нежность.

Стоимость (придумала разные варианты для вашего комфорта):
1. Расслабление: 40 мин ребозо + время для открытия и закрытия пространства – 2.500
2. Погружение: 60 мин ребозо + время для открытия и закрытия пространства – 3.100
3. Исцеление: 80 мин ребозо + время для открытия и закрытия пространства – 4.000

Для записи пишите мне, @maria_oceanwoman *??***

#отзывыокеана_ребозо

Иногда день начинается с… Переезда))

Отдельная проверка на гармоничность коммуникации в отношениях, потому что в этом процессе важно: договориться о распределении ролей (он носит, я ~~красивая~~ разбираю). Не переругаться от усталости, а сохранить понимание, что вам обоим тяжело в этом процессе и вместе посмеяться над ситуацией, найти в ней что-то хорошее, обняться и купить готовую еду. Или приготовить ее, потому что, например, у меня есть на это силы, ведь я на за рулем все это количество раз, пока мы ездим туда-сюда, перемещая коробки с вещами… Важно охранить ресурс, чтобы в конце дня дать друг другу что-то помимо усталости. Хотя бы объятия и теплая благодарность за день.

Живая жизнь бывает разная. И не всегда она радужная и безоблачная. Но в наших силах наполнять ее тем, что потом будет приносить радость, а не фрустрацию, благодарность, а не раздражение, что-то светлое вместо непроглядной темени. Или даже в темноте находить маяки, ведущие к свету.

Когда накрывают эмоции…

надо выдохнуть и расслабить тело.

Не пытаться оперировать умными формулировками, убеждать себя мозгом в чем-то, строить аргументы или пытаться срочно вылить на кого-то этот эмоциональный коктейль в надежде, что станет легче (исключение последнего пункта: специалист, терапевт/психолог). Потому что мозг в этот момент проживает свои реактивные процессы, которые в этот самый момент разгоняются до скорости кабинки на американских горках (и по амплитуде могут быть такими же..).

Надо обратиться в тело. И сначала почувствовать, а где в теле поднимается эта эмоция? Что это за эмоция? (назвать ее)

Вдох-выдох. И затем пропускаем ее через себя. Просто энергетически и психически пропускаем, представляя, как эмоция, словно волна, сначала накатывает, разбиваясь об острые камни шаблонных представлений, иногда даже оставляя ощущение, что внутри что-то ломается… А затем постепенно начинает стихать, растворяясь в океане внутреннего покоя и тишины.

При этом в моменты пропускания эмоции могут быть и слезы, и какие-то реакции. Их важно не блокировать, чтобы не подавить обратно в тело (потому что подавленные эмоции в какой-то момент становятся симптомом). Признавать, позволять им быть, но не уходить в истеричность, когда они захлестывают и выплескиваются на окружающих.

P.s. Но чтобы научиться этому, сначала важно достать из тела и выгрузить все те подавленные эмоции, которые уже там накопились. И вот эта история не про «спокойно и безоценочно позволить себе пропускать через себя поднимающиеся волны». При выгрузке того, что уже нахватано, будет и амплитуда, и эмоциональные качели и супер-интенсивные проявления, которые почти невозможно контролировать.

Это нормально ??

В такие моменты, если вы решили идти в эту разгрузку и выгрузку, важно предупредить близких (особенно тех, с кем вы живете), выделить себе тихое безопасное пространство и время только наедине с собой, а затем позволить всему подавленному проявиться с целью освобождения.

В конце любой бури всегда наступает моменты выбора. Когда основная интенсивность эмоции отыграна, можно честно внутри выбрать: «Я готова идти дальше или хочу пока оставаться в залипании на этих эмоциях?». Важно: «идти дальше» - это не оптимистичным кроликом поскакать на розовом пони в безоблачную жизнь, это понимая и принимая любые свои поднимающие чувства и эмоции, выбирать ЧТО я буду с ними делать дальше и КАК поступать.

??