**إذا كان الانسان واعياً بنتائج سلوكه أثناء قيامه بسلوكه الإدماني لما قام بفعل السلوك ،

لذلك الوعي مهم جدا ،

تأمل بعواقب الانتكاسة:

كيف ستكون حالك بعد الانتكاس ؟
الألم الذي كنت تهرب منه أصبح مضاعف ،
▪️ألم الانتكاس ..
▪️ألم ماكنت تهرب منه ..

الإدمان يحجب عنك رؤية الواقع الحقيقي ..**

**عندما تاتيك خواطر العودة للاباحية ؟

«تذكر ماذا فعلت بك ..؟

كيف ابعدتك عن ممارسة الرياضة ..
كيف انها استنذفت طاقتك ...
كيف انها ابعدتك عن الناس ..
كيف انها جعلتك فاشل ..
كيف جعتك انطوائي ..

«[أصبحت دائما تفسر الامور تفسير خاطئ ..

في كلا الحالتين سواء انت تارك ام منغمس هناك توتر والم وحزن ..

{ ولكن حزن التارك افضل مليون مره من حزن المنغمس وألم التارك اهون الف مرة من الم المنغمس** ..

«المدمن يحاول ان يجد اي عذر حتى
يستمر في ممارسة السلوكه الإدماني ..

**حينما اتزوج ساترك ..
العادة أفضل من الزنا ..
هناك خلافات حول حرمانية العادة
والكثير من التبريرات حتى يظل في هذا المستنقع ..

والسؤال هنا» إسأل من كان قبلك في هذا عالم الإدمان وتزوجوا هل تركوها بعد الزواج ؟ الجواب لا ، بل حصل العكس ادمانهم اصبح اسوء حالاً ..**

**انت في مرحلة الادمان تظن انه سياتي يوما ما وتتوقف ، ولكن لن ياتي هذا اليوم ، لأن هذا اليوم الذي تنتظره هو الان ،

إبدا تعافيك الان لأن طريق الادمان نهايته واحد إما الموت او السجن او الجنون ..**

- كل مشاكلك الماديه والنفسيه والعقلانيه والجسمانيه والروحانيه سببها واحد وهو «الادمان »

«اذا انت لا تؤمن بالتعافي
إبدا وتعافى فقط لعشرة ايام وانظر كيف تتغير حياتك في عشرة ايام فقط ..

ماذا یرید الإدمان؟

إنه یرید أن تكون الأولویة له وأن یكون رقم واحد في حیاتك، قبل مسئولیاتك، وعائلتك، وحتى صحتك. إن وجود الإدمان یسرق منك السیطرة على حیاتك، وفقدان السیطرة في كثیر من الأحیان یتجلى في زیادة العدوان، وعدم القدرة على التركیز، وفقدان السیطرة على الشهیة المادیة، وتتقلص القدرة على الشعور بالفرح والسعادة. والإدمان أیضا في كثیر من الأحیان یرتبط بالاكتئاب وكذلك مشاعر فقدان القیمة والإحساس بالتفاهة، والیأس، والشعور بالوحدة.

في حالة الرغبة الشديدة :

- ركز فقط على انتهاء اليوم بدون انتكاسة ولا تفكر بالغد ، اليوم فقط اليوم فقط اليوم فقط ..

- اين المشكله ؟

المدمن : إين المشكله يمكنني ان اتحكم في نفسي ولكن ساستخدم مواقع التواصل الاجتماعي ، سأستخدم الهاتف في الغرفة وفي السرير واخر الليل وفي الصباح

- اين المشكله انا مدمن اباحيه ولست مدمن هاتفي اليس الهاتف هو طريقك الى الادمان ؟

⭕️ المدمن لا ينفع معه الكلام القاسي

- يحتاج المدن في بعض الاحيان الى الطبطبه والكلام الجميل واللطيف لانه هو اصلا يعاني من مرض الانفصال الروحاني وعندما تاتيه وتنصحه وتذكر بوعيد النار وجهنم ..

- هذا سيزيد انفصاله وخوفه وسيلجا الى الادمان كمقدر وبهذه الطريقه لن يتعافى

ولكن عندما تحبب اليه الامر وتسهل له التعافي وتذكر ان الله غفور رحيم وان الله معه فى كل الاحوال ..

- وتقول الله كان معك وانت تعصيه وكان يعطيك كل شيء حينما كنت تعصيه بنعمه عليك، هل تظن ان الله سيتخلى عنك وانت تحاول ان ترجع اليه وتحارب عقلك وهواك والشيطان ..