Se ti sei mai guardata allo specchio e hai sentito che il tuo corpo non ti rappresenta più, questo post è per te. ?"
Voglio condividere con te la mia trasformazione grazie al protocollo Lady Shape.

Prima di iniziare questo percorso, mi sentivo bloccata in un corpo che non mi rispecchiava. Le giornate erano piene di frustrazione, e ogni volta che provavo a perdere peso, mi sentivo sconfitta ancor prima di cominciare.

? Nella prima foto, vedete una donna che ha lottato contro il peso, l’ipotiroidismo e l’endometriosi. Ero scoraggiata e pensavo che non sarei mai riuscita a cambiare. Ma sapevo che dovevo fare qualcosa per me stessa.
La seconda foto mostra la trasformazione incredibile che ho raggiunto con il protocollo Lady Shape. Non è stato solo un viaggio di perdita di peso, ma una vera e propria rinascita. Ho imparato a nutrirmi in modo sano, ho integrato esercizio fisico nella mia routine e ho trovato il supporto di cui avevo bisogno per restare motivata.

✨ Se anche tu ti senti persa nel tuo corpo e desideri una trasformazione reale, sono qui per aiutarti. Insieme possiamo raggiungere i tuoi obiettivi e restituirti la fiducia e l’energia che meriti.

? Commenta con OK per scoprire come iniziare il protocollo Lady Shape. Non rimandare, il cambiamento che desideri è possibile!

20 kg in più = Obesa
Obesità = Malattie

Non si tratta più solo di estetica ma di SALUTE.

Cazxo mi vedo meglio con tutti quei kg in meno?? ASSOLUTAMENTE SI, sarei falsa a direi il contrario.

Ma nonostante non mi sentissi a mio agio con il mio corpo a mettermi in allarme non è stato lo specchio.
Ad un certo punto ho iniziato a sentirmi sempre stanca, a non avere energie, a non riuscire a fare 1 rampa di scale senza avere il fiatone…

Ho iniziato a prendere info da fonti certe (Ministero della sanità e studi scientifici) sugli effetti dei kg in più sull’organismo.

Immaginare il grasso intorno ai miei organi vitali e capire cosa portano i kg in più ha cambiato la mia prospettiva.

Non posso pensare di “andarmene” per stupidità.

Prima era:
Non ho tempo, devo stare con i bimbi.
I soldi li devo usare per altro.
Ora:
Il tempo lo trovo, devo rimanere per i miei figli.
I soldi meglio usarli per prevenire piuttosto che per curare.

Si parla tanto di dimagrimento estetico, ma è giusto fare informazione su cose ben più importanti ❤️

La risposta breve è "sì"
Voglio che pensi a questo
Per perdere grasso, hai bisogno di mangiare in deficit calorico.

Facciamo finta che per stare in deficit calorico
Assumi 1800 kCal.

Voglio che questo sia il tuo budget
Con i tuoi soldi
Prima di comprarti la borsa Chanel
O la collana Gucci
O qualsiasi cosa di costoso per te

Cosa devi fare prima?

Prima devi pagare le spese:
- Affitto / Mutuo
- Internet
- Carburante
- Auto
Tutte queste cose vanno pagate prima di entrare nel negozio Chanel
Giusto?
Bene, lo stesso va fatto con l'alimentazione.

Prima di concederti i cibi "divertenti"
Paga le spese ricorrenti:
- Assumi proteine ad ogni pasto
- 2 porzioni di frutta
- 2/3 porzioni di verdura
- Bevi minimo 2 L di acqua al giorno
- Fai 5-10k passi al giorno
Fatto questo puoi goderti gli sfizi
Restando nelle tue calorie.

Se il tuo obiettivo è 1800 kCal e le spese occupano 1400 kCal

Ottimo, hai 400 kCal per gli "sfizi"
E non stai facendo NULLA di male!

Perché sei in deficit calorico.
Hai pagato le "spese ricorrenti"
Hai messo in pratica delle abitudini sane
In questo modo hai uno stile di vita super sostenibile.
Spero che ti sia d'aiuto!!