Каждый ребенок — художник. ?‍?
Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста.? Пабло Пикассо

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/wp-content/uploads/2018/02/image6.gif

#искусстводляосыбых #искусствоособых

Доброго дня, мира и гармонии. ?

11 сентября - Всероссийский день трезвости

Мы выбираем здоровую  жизнь!❤️

Все родители время от времени сталкиваются с бессилием и усталостью, когда силы на исходе и на воспитание детей их совсем не остается. Где же взять эти силы? Откуда черпать ресурсы, чтобы остаться хорошим родителем? ?

Ресурсы – это то, что для нас значимо и важно. Они помогают нам адаптироваться к сложным ситуациям и определяют наше психологическое состояние. Если ресурсов достаточно – мы адекватно реагируем на стрессы и жизненные неурядицы, а если ресурсы на исходе, впадаем в апатию или становимся агрессивными. Апатия и агрессия могут возникать одновременно или сменять друг друга. Но согласитесь оба эти состояния не дают нам возможности помогать детям — а помощь им очень нужна.❤️ Чтобы поддерживать необходимый «запас» ресурсов надо понять куда они уходят и как мы можем пополнить свои жизненные силы. Безусловно, каждый тратит и восполняет свои ресурсы по\-своему. Но психологи дают несколько универсальных советов, которые могут помочь родителям поддерживать свое ресурсное состояние и сохранять мир в семье:❣️ \- Прежде всего, взрослым необходимо удовлетворять свои самые простые базовые потребности: полноценное питание, физическая активность и достаточный сон — вот основные рекомендации.? \- Не вините себя за ошибки, но старайтесь их исправлять. Регулярная работа над улучшением отношений в своей семье даст свои плоды.? \- Распределяйте ответственность. Часто мы, взрослые, берем на себя слишком много обязанностей и тогда рано или поздно говорим: «Я не справляюсь». Поэтому делегируйте часть дел супругам, родственникам и, конечно, детям в пределах их возможностей.☺️ \- Изучайте сложные вопросы, ищите информацию, повышайте свои родительские компетенции. Чем больше мы владеем информацией о ситуации, тем меньше тревога.? \- Старайтесь безопасно выражать свое раздражение и негативные эмоции. Для начала нужно просто понять, что именно вы чувствуете. А дальше сделать то, что подходит именно вам: прогуляться, заняться физической работой, умыться или принять душ, посидеть в тишине, включить громко музыку и т.д.?? \- Старайтесь чаще, хотя бы ненадолго, отвлекаться от забот и практиковать то, что вас вдохновляет и наполняет силами. Вы еще не забыли, какое у вас хобби?? \- Нам всем необходимы люди, которые могут помочь, к кому можно обратиться. Не замыкайтесь на себе и своих проблемах, поддерживайте родственные и дружеские связи с теми, кто близок вам по духу. Не стесняйтесь просить о помощи.? Родительство, несомненно, большая радость, но еще это и огромный труд, берегите себя!?

#cемья #родители #ресурсы

#юмористическая_среда

Песня Михаила Шуфутинского нашла глубокий отзвук в душе Натальи Залевской. Она не просто её исполняет, она ей живёт.

— Я радуюсь каждому мигу, делу и проекту, в котором принимаю участие, — делится Наталья. — Это для меня окошко в мир, и я очень благодарна Михаилу Захаровичу за его высокую оценку нашей работы. Сказать руками, передать нерв песни на кончиках пальцев — в этом кроется сокровенное, очень личное искусство, которым я с радостью делюсь с каждым из вас.

Приглашаем вас прожить вместе с Натальей Залевской её — ставшее личным — 3-е сентября.

Исполнитель оригинала — Михаил Шуфутинский
Авторы песни — Игорь Крутой (музыка), Игорь Николаев (слова)
Исполнительницы кавера — Татьяна Константинова (вокал), Ирина Олифер (вокал), Наталья Залевская (РЖЯ)
Автор идеи создания клипа — Амбассадор фонда Алина Яровая
Аранжировка, сведение, мастер — GAMUSIC
Режиссёр — Екатерина Рябинина
Камера, монтаж — Григорий Аваков
Продакшн — 0819Digital — Видео со смыслом!
Проект Фонда поддержки слепоглухих «Со-единение»