Рассказываю о своей копинг стратегии в видео 😀

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда стресс, тревога или жизненные трудности становятся особенно ощутимыми. И именно здесь на помощь приходят копинг-стратегии — осознанные или автоматические действия, направленные на то, чтобы справиться с ситуацией и восстановить эмоциональное равновесие. Подробнее в аудио

Хотите более подробный разбор темы прокрастинации? Для вас актуально? Ставьте ❤️, если да

Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом, даже если вы понимаете, что это приводит к стрессу, дедлайнам и чувству вины.

Немного обо мне ♥️ и о том,в каком красивом месте я живу.

А какие у вас хобби и увлечения? Пишите в комментарии 👇

Как быстро расслабить лицо, жевательные мышцы, глаза и снизить общее нервное напряжение 🗝️

Решила в новом году сделать интересный мини марафон, который буду выкладывать тут в телеграм канале. Это будут небольшие задания 1-2 раза в неделю, которые будут помогать в изменении мышлении и поведения. И длится этот марафон будет целый год 🐈‍⬛

Чтобы за год вы сделали анализ, насколько реально можно измениться, двигаясь небольшими шагами. Как вам идея?

И плюс будут подарки активным участникам 😻

Ура! Основная работа над игрой завершена. И пора ее анонсировать 😊