Ijtimoiy himoya tizimi hodimlarini malakasini oshirish markazi bilan birgalikda tizimdagi mutaxassislarni malakasini oshirish va ularni psixologik qo'llab-quvvatlashga qaratilgan podcastdan lavha. Men bilan markaz bo'lim boshligi Atham Shaymardanov suhbat olib bordilar.
Bu yerdagi fikrlar nafaqat ijtimoiy hodimlar balki boshqa ijtimoiy soha mutaxassislariga foydali bo'ladi deb o'ylaymiz.

*⚡️@sportpsixologuz⚡Facebook Instagram Youtube
?***Hidaya Med Clinic

Psixologiya fanlari bo'yicha falsafa doktori (Phd) ilmiy darajasini olish uchun yozgan dissertatsiyamizni yakuniy himoyasidan o'tib oldik! Alloh yuzimizni yorug' qilsin va shu darajalarga munosiblardan qilsin! Bu yo'lda barcha ustozlarga, ilmiy rahbarim psixologiya fanlari doktori, professor Oybek Eshboyevich Hayitovga rahmat aytaman!

Ilmiy faoliyat uchun sharoit yaratgan muassasalar Oila va gender ilmiy tadqiqot instituti, Nizomiy nomidagi Toshkent davlat pedagogika universiteti, men faoliyat yuritayotgan Profi universiteti, O'zbekiston volleybol federatsiyasi, Hidaya Med klinikasi va boshqa yondosh bo'lgan mutasaddilar, barcha ustozlarimizga, taqrizchi va opponentlarimizga katta rahmat! #phd #dissertation #ilmiyhimoya

nimanidir o'zgartirish va sohtalikdan qochib reallik bilan yashash, haqiqiy hayot zavqini tuyish vaqti kelmadimikin?!

⚡️@sportpsixologuzFacebook Instagram Youtube

https://www.instagram.com/reel/C8UOkuNKWPB/?igsh=MXJ2NTZ5MGU5NWsxag==

?10 yillik tajribaga ega psixolog-trener, oliy ma'lumotli ijtimoiy psixolog, sertifikatga ega sport psixologi Abdullayev Akobr Shokirovich quyidagi muammolar bo'yicha psixologik yordam ko'rsatadi:

✔shaxsiy tiklanish va rivojlanish;
✔o'ziga ishonchni oshirish;
✔psixologik resurslarni tiklash;
✔sport psixologik tayyorgarlik (havaskor va professional sportchilar uchun);
✔stress va emotsional charchoqni yengish;
✔o'smirlik davri, yosh davriga oid inqirozlar va psixologik muammolar.

Ma'lumot uchun, Abdullayev Akobr Shokirovich, Xalqaro islom akademiyasi (bakalavr) va Toshkent davlat pedagogika universitetida (magistr) psixologiya yo'nalishida tahsil olgan, bugungi kunda "Ijtimoiy psixologiya" yo'nalishida doktorlik (PhD) ishini yoqlamoqda. UNFPA va UNODC kabi xalqaro tashkilotlarning bir qator loyihalarida ekspert-trener sanaladi.

Klinikada qabul Juma kuni oldindan yozilgan holda bo‘ladi

Qabulga yozilish uchun:
+998909513444
+998339513444

https://t.me/Psixoterapevtuz

Stressli vaziyatlarda jamoani qanday boshqarish kerak?

Jamoadagi iqlim boshliqning kayfiyatiga juda bog'liq. Rahbar – ko'pincha xodimlar uchun namuna bo'ladi va agar u hayajon va qo'rquvni namoyon etsa, jamoadan inqirozdan oldingi davrdagidek samarali ishlashni talab qilish g'alati bo'lib qoladi.

Haqiqatni gapiring va haqiqatdan boshqa hech narsa aytmang

Har qanday beqaror vaziyatda, xodimlar haqida o'ylab qilgan birinchi narsa kompaniyangiz kelajagi. Ular haqiqatan ham tashkilotda qanday narsalar borligi, agar ular qisqartirilishga duch kelsa, ularning ish haqi va bonuslari bilan qanday bog'liqligi haqida savol berishadi. Vazifangiz halol va iloji boricha ochiq bo'lishdir. Faqat dalillar bilan ishlang va mish-mishlarni boshqa muhokama qilmaslikka harakat qiling.

Inqiroz o'tadi, qiyin paytlarda jamoaga bo'lgan munosabatingiz xotirasi qoladi.

Uzoq muddatli reja tuzmang

Dunyoda vaziyat kuniga bir necha marta o'zgarib turadi. Ertaga nima bo'lishini va ular qanday yordam olishlarini hech kim aniq bilmaydi. Biz tom ma'noda bir kun yashaymiz.

Buni ishda e'tiborga olish kerak: o'zgartirishlar mumkinligini hisobga olgan holda rejalar tuzing va agar vaziyat imkon bersa, "kecha" dedlayni bilan muddat qoldirmang.

Gapirishga ijozat bering

Albatta, har bir uchrashuvni faqat "derazadan tashqarida" mavjud vaziyatga bag'ishlashning foydasi yo'q. Biroq, xodimlaringizga o'z tajribalarini baham ko'rishga imkon berishingiz kerak. Psixologlar qo'rquvni o'zingizda yashirmaslikni maslahat berishadi, aks holda vaqt o'tishi bilan ular vahima vasvaasiga aylanishi mumkin.

Ishning barcha yangi qoidalarini muhokama qiling

Agar odamlar nima qilish kerakligini yaxshi bilsalar ham, stress va yangi muhit (masalan, uyda ishlayotganda) "barcha sozlamalarni tiklashi" mumkin. Bu vakolat berish, nazorat qilish va hisobot berish qoidalari o'rnatilishi kerakligini anglatadi.

Doim aloqada bo'ling

Hamkasblar bilan ushbu dahshatli paytda o'zlarini his qilishlari uchun ular bilan aloqani yo'qotmaslik juda muhimdir. Ish soatlari davomida aloqada bo'ling. O'z guruhingizda messenjerda paydo bo'lgan muammolarni tez va tezkor muhokama qilish uchun guruh yarating. Ertalabki qo'ng'iroqlarni o'tkazing, mavjud vazifalar va rejalarni muhokama qiling. Suhbatni davom ettiring.

Moslashishga vaqt bering

Har doim yangi shartlarni qabul qilish uchun vaqt talab etadi. Shuni yodda tutingki, kimgadir bu uchun bir necha kun, boshqalariga esa haftalar yo yillar kerak bo'ladi.

Manba

Psixolog-trener Akobr Abdullayev
?Obuna bo'ling
@sportpsixologuz hayotda va sportda chempion bo'lishning oddiy qoidalari
?Instagram *?da ham bizni kuzatish uchun shu yerga bosing!*

Hidaya Med Clinic?
☝️qabullarimiz shu yerda

olympic.uz

Stressli vaziyatlarda jamoani qanday boshqarish kerak?

Mag'lubiyatdan keyin g'alaba uchun qayta tiklanish muhim...Sport g'alaba va mag'lubiyatdan iborat! Kim mag'lub bo'lishni va xatolardan o'rganishni bilsa, keyin g'alaba qozonishni o'rganadi! Mag'lubiyatdan keyin hayot bor, u shunchaki signal va mag'lubiyat bizni energiyamizni hammasini "yeb qo'ymasligi" kerak! Bizni eng katta xatoimiz, mag'lubiyatga ko'p emotsional energiya sarflab yuboramiz, oqibat tiklanolmay qolamiz!
(Ps: rasm sportchilar uchun mag'lubiyatdan tiklanishga qaratilgan psixologik mashg'ulotimizdan lavha)
Psixolog-trener Akobr Abdullayev
?Obuna bo'ling
@sportpsixologuz hayotda va sportda chempion bo'lishning oddiy qoidalari
?Instagram *?da ham bizni kuzatish uchun shu yerga bosing!*

Hidaya Med Clinic?
☝️qabullarimiz shu yerda

Hech qanday diplomga ega bo'lmagan soxta psixologlar bu hazilni tushunmasa kerak...

Tarjima: Psixologiyani tushunish uchun Statistikani o'qishing kerak.

"Juda band" ota-onalar ko'rishi kerak bo'lgan video ro'lik ekan
?Obuna bo'ling
@sportpsixologuz hayotda va sportda chempion bo'lishning oddiy qoidalari
?Instagram *?da ham bizni kuzatish uchun shu yerga bosing!*