Дієта «Сухий животик» – жир зникне вже на 3 день!

Вже за 14 днів я втратила 12 кг і змінила розмір одягу! Результат збережеться на 3 РОКИ! Більше не треба нескінченно худнути!

Меню:
Сніданок: 1 склянка.
Читати повністю…

😋 ПЕЧІНКОВИЙ РУЛЕТ З КРЕМ- СИРОМТакі рулетики дуже апетитно виглядають і чудово підійдуть як для святкового столу, так і для сімейної вечері або взяти на природу. *📖Інгредієнти
❇️ 400 г печінки курячої
❇️ 1 велика морквина
❇️ 1 велика цибулина
❇️ 40 г вершкового масла
❇️ сіль , перець за смаком 1. Обсмажити з обох сторін промиту та просушену печінку 4-5 хв.
2. Додати цибулю та моркву, тушити до готовності , коли волога буде випаровуватись можна трішки додати води.
3. Коли печінка приготується подрібніть її блендером до потрібної консистенції, може бути з грудочками чи без (за вашим бажанням) Якщо маса буде суха, додайте декілька крапель води.
4. В теплу масу вмішайте 40 г вершкового масла.
5. Сформуйте прямокутник під плівкою, потрібного вам розміру.
Начинка: крем сир, зелень, за бажанням часник
6. Крем сир перемішуємо з зеленню та викладаємо на печінку, рівним шаром.
7. Щільно закручуємо рулет за допомогою плівки та залишаємо в холодильнику на 4-6 годин, а краще на ніч, щоб настоявся. **Бажаю Вам успіхів на кухні 👩‍🍳*ГОТУЄМО РАЗОМ

*✍🏻 Найкращі українські канали для найкращих підписників. Переглянь - підпишись! *🌻Фото магія - естетика життя в фото і цитатах. Мрій, спостерігай, насоджуйся красою 🌷** Мрій і досягай! - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди

*☕️*** Естетика для душі - живи з відкритим серцем! Натхнення із смаком кави.

🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу

🍿 CineScope_UA - віртуальний кінотеатр з українським дубляжем та переглядом фільмів в телеграм без обмежень

🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко

🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків

🟢 ЖІНОЧИЙ ОДЯГ - відправки в інші країни, найнижчі ціни, великий асортимент

🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї!- цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних

🌴 Vojage-vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів

🍏PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні вправи та поради для здоров'я

🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх- креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми

🎧БАЗА - українська музика

❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю

💕 Твої цитати - найкращий збірник цитат для душі і серця 👨🏽‍🍳Кулінарний журнал - страви на кожен день з можливістю створення меню для схуднення

🐕 ЗооТовари ТерраВет - Щоденні знижки, розпродаж та корисні поради
*🇬🇧*** Вечірній ENGLISH- нові слова, фрази в картинках та відео, що запам'ятовуються

📽 Filmix - Що подивитись?
Фільми. Серіали. Мультфільми. Лише українською

👩‍🍳 ГОТУЄМО РАЗОМ - безліч смачних рецептів на будь-який смак і гаманець

🎧 UA-Музичка - популяризуємо наше Українське!

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ - ТЕ Щo ТРЕБА- круті лайфхаки і поради на всі випадки життя

*🌺*** Квітучий сад /Ландшафтний дизайн перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки

🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Смачно!

💅 1001 ідея для манікюру - дуже багато цікавих і незвичайних дизайнів на каналі

🍀Час для себе
Ідеї для життя та душі жінкам

💌sᴏᴜʟ - цитати від душі підібрані саме для тебе і музика українською мовою

🧶 HandMade | Рукоділля -
тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля

🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких і корисних сніданків

❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя

📚Safe Space in English - спікінг клаби, на яких ти зможеш вільно заговорити англійською

🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт

🤯ПсихоТаємниці
занурюйтесь у світ психології, відкриваючи та розгадуючи найцікавіші головоломки розуму і емоцій

🎬 NEW_KINO_UA - Класні фільми і серіали, анонси, прем'єри, новинки кінематографу українською
💅VIISNAILS | ДИЗАЙН НІГТІВ - канал з купою крутих ідей для манікюру

🩸Будні Медика 18+ –медицина без цензури

🍒Фантазія смаку - вишукані кулінарні рецепти. Не обмежуй кулінарні фантазії

👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА -найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад і Рослини

🎧 p a s s i o n - у нас твій улюблений плейлист
*🐶*** ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник і гід у світі собак

😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🪬 BEMOTIVATED - Тут все для мотивації. Поєднай любов до себе з саморозвитком і успіхом

🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

💌 обіймаyou | цитати - затишок твоєї душі, зігрій своє серденько
*📗***Business English Max
Професійна англійська для карʼєрного зростання

🟥Різнобарвне життя -Подивись по іншому на те, що тебе оточує *🌳***Країна Зелені – твій вірний провідник у світі квітів та рослин

🩷Краса у кожній дрібниці - Гарні фото, які гріють серце і душу

*💕*** Loveis … - психологія кохання і стосунків. Глибокі, надихаючі і проникливі думки про любов

😋 **СЕРДЕЧКА У ВЕРШКОВОМУ СОУСІ

📖**Інгредієнти:

❇️курячі сердечка ~ 500 г
❇️цибуля 1 шт
❇️морква 1 шт
❇️вершки 10% 200 мл
❇️борошно 1 ст л
❇️зелень
❇️*сіль, перець, спеції за смаком

1. На розігріту сковорідку вливаємо олію та обсмажуємо цибулю до золотистості і додаємо мілко нарізану моркву.
2. Перемішуємо та готуємо до напівготовності моркви.
3. Додаємо попередньо очищені сердечка, перемішуємо і готуємо 10 хв, вони мають посвітлішати.
4. До теплих вершків додаємо сіль та спеції і заливаємо сердечка
5. Перемішуємо та готуємо 15 хв при середній температурі до загустіння соусу.
6. Вкінці посипаємо зеленню. Бажаю Вам успіхів на кухні 👩‍🍳***Автор: iren.lazunГОТУЄМО РАЗОМ

🎁 Участь у розіграші - шлях до смачних подарунків! Приєднуйся до нашого кулінарного телеграм каналу, щоб виграти неймовірний приз!

🌟 Що тебе чекає:
- Ексклюзивні рецепти та ідеї для готування
- Рекомендації від професіоналів кулінарного мистецтва
- Можливість спілкування з однодумцями та обміну досвідом

🔥 Як прийняти участь:
1. Підпишися на наш канал.
2. Лайкни цей пост.
3. Залиш коментар зі своїми улюбленими стравами під цим записом.

🎉 Розіграш відбудеться через 10 днів. Не пропусти свій шанс на смачні враження та класний приз! Поділися цим постом з друзями, щоб збільшити свої шанси! 🍀

*😋 *ПРЯНА КУРКА ПО - МАРОККАНСЬКИ

Дуже смачна та насичена страва! Зазвичай курка по марокканськи готується в спеціальному посуді під назвою тажин, але ж не в кожного вдома є такий посуд, тому готуємо спрощену версію цієї чудової страви! Повірте, від цього вона не стає менш смачною! Тож, до справи!

📖Інгредієнти:

*❇️ Куряче філе - 2 шт
❇️ Курячий або овочевий бульйон-0,5 л
❇️ Рис - 1 ст
❇️ Перець червоний солодкий - 2 шт
❇️ Цибуля - 2 шт
❇️ Імбир мелений - 1/3 ч л
❇️ Коріандр мелений - 1/3 ч л
❇️ Кориця - 1 паличка
❇️ Родзинки - 1/2 ст
❇️ Рослинна олія
❇️ Сіль, перець

1. Рис відварюємо до напівготовності
2. Мʼясо нарізаємо невеликими продовгуватими шматочками, цибулю - півкільцями, перець - соломкою
3. Розігріваємо на сковорідці олію, обсмажуємо мʼясо до золотавої скоринки, виймаємо
4. На тій же сковорідці обсмажуємо цибулю , перець та родзинки
5. Коли цибуля стане золотавою а родзинки мʼякими, додаємо філе, рис, коріандр, імбир, корицю, сіль, перець.
6. Перемішуємо і обсмажуємо 3-4 хв.
7. Додаємо бульйон, накриваємо кришкою і готуємо на невеликому вогні ще 15 хв (до повної готовності рису)*

Бажаю Вам успіхів на кухні👩‍🍳****
Автор: talli_sun

ГОТУЄМО РАЗОМ

*😋ШВИДКИЙ ПИРІГ З М‘ЯСОМ 📖Інгредієнти:
⠀*❇️400 г яловичого або свинячо-яловичого фаршу⠀
❇️1 куряче філе⠀⠀
❇️1 картопля ⠀
❇️2 цибулини⠀
❇️2 яйця (1 в тісто і 1 для змащування пирога)⠀
❇️100 г вершкового масла⠀
❇️300 г борошна⠀
❇️2 ч л розпушувача⠀
❇️200 г сметани⠀
❇️сіль, спеції за смаком⠀
❇️куркума на кінчику ножа⠀
⠀
⠀1. Змішуємо розтоплене вершкове масло, сметану, 1 яйце, додаємо борошно і розпушувач, замішуємо тісто. Прибираємо тісто в пакеті в холодильник, у цей час готуємо начинку. ⠀
⠀2. Курку і цибулю нарізаємо дрібним кубиком, змішуємо з фаршем, додаємо спеції за смаком. ⠀
⠀3. Тісто ділимо на 2 частини (одна побільше. Розкачуємо більшу частину прямо на пергаменті, викладаємо начинку, зверху розкатаний другий пласт тіста і щільно защипуємо краї. Робимо проколи виделкою. Змащуємо збитим яйцем із куркумою. Випікаємо в розігрітій при 180' градусах приблизно 35-40 хвилин. ⠀ Бажаю Вам успіху на кухні 👩‍🍳****ГОТУЄМО РАЗОМ

*😋 *ГУЦУЛЬСКИЙ БАНОШ
📖Інгредієнти:

*❇️0.5 л води;
❇️0.5 л жирної сметани від 20%;
❇️250гр. дрібної кукурудзяної крупи;
❇️40гр. веркового масла;
❇️1ч.л солі;
❇️бринза, підсмажені грибочки.

1. З’єднуємо воду та сметану і ставимо на невеликий вогонь, додаємо сіль
2. Як тільки рідина почне віддавати активний пар, додаємо у кілька прийомів крупу, постійно помішуючи вінчиком або лопаткою, щоб не утворилося грудочок
3. Варимо на мінімальному вогні до 15хв. (постійно помішуючи).
   В самому кінці додаємо масло
4. Зверху присипаємо натертою бринзою і кладемо шкварки або підсмажені грибочки.

Банош подається у гарячому вигляді.*

Бажаю Вам успіхів на кухні 👩‍🍳****ГОТУЄМО РАЗОМ

😋 САЛАТ В АЗІАТСЬКОМУ СТИЛІ

📖Інгредієнти:

*❇️Відварна яловичина-300 гр
❇️Помідори без м'якоті-2 шт
❇️Свіжий огірок-1 шт
❇️Зелений горошок консервований-250 гр
❇️Цибуля червона-1 шт
❇️Часник-2 зубчики
❇️Перець Болгарський-1 шт
❇️Червоний перець мелений-0,5 ч.л
❇️Олія соняшникова-100 мл
❇️Соєвий соус-2 ст л
❇️Петрушка
❇️Сіль

1. Яловичину, помідори, огірок і перець нарізаємо соломкою.
2. Цибулю півкільцями.
3. Часник натираємо на тертці.
4. Додаємо горошок і червоний мелений перець.
5. Поливаємо соєвим соусом.
6. Розпеченою олією поливаємо часник.
7. Посипаємо сіллю, перцем чорним і петрушкою.
8. Перемішуємо і даємо пів години просочитися.*

Бажаю Вам успіхів на кухні 👩‍🍳****ГОТУЄМО РАЗОМ

😋 **ПІЦА «МАРГАРИТА» НА РИМСЬКОМУ ТІСТІ

📖Інгредієнти: ( 1 піца - 20 см )

📖Тісто:

❇️100 мл теплої води
❇️0,5 ч.л. сухих дріжджів
❇️10 мл. оливкової олії
❇️150 г. борошна
❇️1 ст.л. цукру
❇️щіпка солі 📖Для соусу:

❇️1 великий помідор
❇️зубчик часнику
❇️суміш італійських трав
❇️сіль 📖Начинка:

*❇️*150 г. моцарелли
❇️**4-5 шт. томатів черрі

1. До теплої води додаємо дріжджі, перемішуємо.
2. Просіюємо борошно. Додаємо сіль та цукор.
3. Вливаємо воду та оливкову олію.
4. Замішуємо тісто, воно буде дуже липким. Тому краще змазати руки та поверхню оливковою олією. Вимішуємо до такого стану як на відео.
5. Кладемо тісто в тарілку, накриваємо плівкою та залишаємо в теплому місці на 1,5 год.
6. Для соусу смажимо часник, додаємо мілко нарізані томати та спеції.
7. Пергамент присипаємо кукурузною крупою, викладаємо тісто. Трохи поливаємо оливковою олією та руками формуємо тонку основу.
8. Змащуємо соусом та викладаємо начинку.
9. Відправляємо в розігріту до 250 градусів духовку на 5-7 хвилин. Бажаю Вам успіхів на кухні 👩‍🍳****ГОТУЄМО РАЗОМ