Я люблю читать посты коллег. Зимой на интенсиве в Жуковском я познакомилась с Машей и с тех пор подписана на её канал.

Благодаря Маше я узнала про моббинг и боссинг. Так оказывается называется травля в рабочем коллективе. Маша дает четкие инструкции, как вести себя в этой ситуации.

Еще на её канале много прикольных исследований, связанных с психологией. Например, почему сейчас так популярно кино про маньяков?

А тут очень точное описание, зачем нужна каждая из наших эмоций и как они (эмоции) помогают нам жить. Даже стыд, который, казалось бы, жизнь только портит))

Подписывайтесь, Маша классная!

Ребята, завершающий ролик про эмоциональную зависимость.

И он отвечает на самый частый вопрос в кабинете психолога: «Что с этим делать?»

Что делать с эмоциональной зависимость? Отвечаю)

#эмоциональнаязависимость #автономия

«Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота, никакой интеллект. Ничего общего с благодарностью.
Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и — принимается или не принимается. Любовь — абсолютная несправедливость».

Владимир Леви, психиатр

Мы тут с классным нутрициологом обсуждали важную тему: связь между зависимыми отношениями и едой.

Параллелей очень много. И мы даже разбили видео на несколько блоков.

Сегодня первый блок: как выглядят здоровые отношения и здоровое питание?

Даём подробное описание по пунктам. Сверяйтесь!

#зависимость #еда #зависимыеотношения #партнер #семья

Сейчас такое время, что важно хотя бы что-то в своей жизни контролировать. Хоть что-то мочь предсказать или не дать чему-то выйти из-под вашего контроля.

Очень уж много того, на что каждый из нас влиять не может: рост цен, погода, международные конфликты…

И тогда критически важным становится контролировать хотя бы то, за что мы берем ответственность: работа, дети, своё расписание и доходы.

Вчера у меня случились прояснения отношений с родительским комитетом в детском чате. Я спросила, почему в группе не дарят детям подарки на ДР? Мне ответили, что общий бюджет этот пункт не предполагает и если я хочу, то могу взять инициативу и ответственность за это на себя. И я взяла. А мне тут же говорят, что я как-то не так взяла и вообще лучше бы всё обратно отдала. Потому что «у нас так не принято». Ведь у каждого родительского комитета есть свои негласные правила. И это тоже что-то иллюзорно надежное.

Мало кто хочет отдавать власть. Даже если приходится расплачиваться за нее неподъемной ответственностью, претензиями и недовольством. Взаимоотношения в чатах (как и в любых коллективах) складываются по примеру мировой политики: пропаганда и коалиции, жертвы/агрессоры/спасатели, санкции и ответные удары, писаные и неписаные законы.

И как обычно, самое сложное - это услышать и увидеть другого с его отличающимся мнением, ценностями и приоритетами.

Конфликт - это пограничная ситуация. В ней очень сложно не расщепиться на «правых» и «виноватых», «наших» и «чужих», «победителей» и «проигравших».

Заметить своё расщепление отлично помогает терапевтическая группа. Это такой формат терапии, когда 8-12 человек регулярно встречаются для групповой терапии с 1 или 2 терапевтами. Там в моменте получается замечать, как я выбираю людей для отношений и для конфликтов, сколько и какого внимания или восхищения мне нужно, как люди реагируют на меня и выбирают ли меня для отношений (и каких?).

В феврале (03.02.2025) мы с коллегой запускаем такую группу. Приглашаю вас и ваших знакомых участвовать в этом увлекательном исследовании себя и своих отношений! Буду благодарна за ваши рекомендации🙏🏻

❗️Подробности по ссылке

#группа