سفاحتكم نوسيبه ??

It's not under my control

To all my friends I'm so sorry it is ended this way

شوكرن لاجوبتكم ?
ديما تفتح عليا آفاق جديدة ??

معش عندي??

ما هو أكثر شيء مضحك قمت بشرائه من قبل

ماهو الضغط النفسي؟

عبارة عن وقود يفرز بالجسم هرمونات وتفاعلات فسيولوجيه وعصبيه لتزويدنا بالهمه والنشاط النفسي والجسدي للاستجابه للتغيرات الخارجيه الحاصله

بعض الهرمونات التي تُفرز :

هرمون الادرينالين و هرمون نورادينالين: تفرز في الدم وفي مناطق اخرى
الكورتيزول: هرمون التوتر يهيئ العضلات
الاستروجين التستوستيرون :كيفيه تفاعلنا مع الاجهاد
الدوبامين السيروتونين :ناقلات عصبيه

هرمونات الضغط قليله= تعب وضعف همه
هرمونات الضغط عاليه =غضب وهيجان

اول شي بنعرفكم على شن يحتوى
او شن بتعرفو

إدارة القلق والصدمات النفسيه

بنعرفو شن هوا القلق

والصدمات
انواعها واسبابها والعوامل المعالجه

الفرق بين الخوف والهلع والقلق

القلق ليه 3 أنواع بنتعرفو عليهم أن شاءالله

شاركو بيش نحس روحي ندير في فايده
وناس اكثر تستفيد
ونحصل اجر اكثر?

ينتهي جهادنا لهذا اليوم ✨️
تصبحون ع خير
ان شاءالله نطلعو مجبورين الخاطر بكرة??