Да, потому что они ущербные.

А если она замужем, а он женатый, то здесь такая ситуация, что всё равно присутствует ущербность, потому что люди с высокой самооценкой живут так, как они хотят.

А здесь как с работой получается история. Типа, работа нравится, зарплата маленькая. Зарплата побольше, но сама работа не нравится.

Здесь то же самое: я живу с мужем, типа мне нужны деньги, но люблю я другого мужчину, но он женатый и так далее.

Заметки психолога 👩‍⚕️

У вас так, потому что никто не хочет, чтобы на него давили.

Заметки психолога 👩‍⚕️

В уверенности, – вот, например, если мы говорим про дизайн, то самое слабое звено у дизайнеров – это работа с людьми-заказчиками.То они вечно недовольны, то они кидают на деньги и так далее.

Но когда человек боится остаться без заказа, испортить отношения с клиентом и опять остаться без заказа, он идет на компромисс.

Если вы вырастите в себе уверенность, то у вас все наладится.

Я знаю дизайнеров интерьеров, которые очень хорошо зарабатывают, и купили себе квартиры и автомобили, и вообще неплохо живут.

Заметки психолога 👩‍⚕️

Любить себя просто так – почему это так сложно?Самое сложное – любить себя ни за что. Потому что нас с рождения приучили к тому, что мы должны что-то из себя представлять. И даже наши родители, когда мы были маленькие, старались закрепить наши успехи: какой ты молодец, как ты это хорошо делаешь.

Потом и дети начинают хвастаться: мама, посмотри, как здорово у меня получается, вот как я умею. А потом школа, оценки… А если вдруг что-то не получилось: «если ты плохо учишься, то дворником потом будешь работать», «ты ведёшь себя, как полный дебил, и из тебя ничего путного не вырастет».⠀
⠀
Но если в жизни можно добиться каких-то успехов, то внешность – это та история, когда «что выросло – то выросло». Я называю «расчленёнкой», когда люди начинают делить себя на отдельные части и думать примерно так: «вот эта, левая грудь – красивая, а правая вообще ни к чёрту», «характер – отвратительный, но я ещё молодая», «страшненькая она у нас, конечно, но умница».⠀
⠀
И эта оценочная система, существующая в обществе, формирует у человека мысль о том, что, если он хочет себя любить, ему надо хоть как-то доказать, что он этого достоин. То есть он должен что-то из себя представлять, чтобы было, за что его уважать. Ну и, соответственно, любить. Потому что любовь и уважение – это неразрывные понятия.⠀
⠀
Очень трудно встретить человека, который полностью принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь. В основном, все мы устроены таким образом, что определённые части себя и черты характера нам нравятся, а что-то не нравится. И так же мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, какие есть.⠀

Что такое своя жизнь?Вы должны спрашивать себя про одежду, про еду, про кино, про сериалы, во сколько спать, что сейчас делать, куда пойти в выгодные, какую рубашку, какие трусы, какой лифчик, какую майку…

Вот, когда вы будете каждый раз себя спрашивать, то рано или поздно это станет всей вашей жизнью.

Потому что вы перейдёте от мелких трусов к: Чем заниматься? За кого выходить замуж? Где жить?
И тогда вы будете жить, как вы должны жить, а не как вам в детстве привили это ваши родители.

Друзья, как вы думаете, что значит «заниматься своим делом»? Идти к своему предназначению, где вам всегда будет хорошо и интересно?Так вот, это напоминает байку про «вторую половинку». Того самого человека без недостатков, который подойдет вам как «пазл». Но таких, дорогие мои, не существует в природе.

Поэтому «заниматься своим делом» — это заниматься ЖИЗНЬЮ. Выгореть можно и на любимой работе, если никогда не отдыхать.

Можно разочароваться в творческой профессии, если ставить себе только амбициозные планки и не наслаждаться процессом.

Устать можно даже от отдыха, если вы вбили себе в голову, что созданы для одних лишь развлечений.

Ваше дело — это ваш жизненный баланс, где есть любимая работа, семья, близкий человек, друзья, книги, которые вам нравятся, сериалы, кафе и вкусная еда. Пока этого баланса нет, то нет и самой жизни. А значит, вы раз за разом будете выгорать.

Выгорание - это не только про менеджеров. Это про мам, которые остаются один на один с ребенком в декрете. Про творческих людей, которые вместо слов, нот и текста, видя перед собой белый лист. Про бизнесменов, которых покинул азарт, уступив место разочарованию.

Не судите себя и не вините - в некоторых странах с таким
диагнозом даже на больничный отправляют.

Заметки психолога 👩‍⚕️

Люди часто совершают в диалогах две распространённые ошибки.Первая: они не умеют говорить «нет». Вторая: они оправдываются.⠀

Когда спрашиваешь, зачем, получаешь стандартный ответ: «чтоб не обидеть». Но на самом деле и оправдания, и обтекаемые «не знаю» и «может быть» ещё обидные, чем прямота. И деструктивное тоже.⠀

⠀
Хотите пример?⠀– Мам, ты снова на работу?⠀
– Да, сынок. Маме надо работать, чтобы она могла покупать тебе еду и игрушки, хотя, конечно же, мама хотела бы быть с тобой весь день.⠀В голове у ребёнка формируется мысль, что работа – это какой-то путь к несчастью, счастливые люди не работают, а ещё – что именно работа разлучает его с мамой.⠀

Правильный ответ такой: «Мама идёт на работу, потому что она свою работу любит. А вечером она вернётся к тебе, потому что любит тебя».⠀
⠀
Чувствуете разницу?⠀⠀
Или со словом «нет».⠀

– Ты сможешь помочь мне с переездом?⠀
– Ну не знаю, может быть. Как освобожусь – напишу.⠀Человек ждёт, рассчитывает на вас, долго остаётся в подвешенном состоянии.⠀

В итоге, когда приходит время, вы что говорите?⠀

«Не получилось. Но в следующий раз – обязательно!»⠀Вторая сторона ждёт «следующего раза», но уже теряет к вам доверие.⠀

Заметки психолога 👩‍⚕️

🎈Притча "1000 шариков", о том как увидеть главное!☕️Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Я поворачивал ручку настройки, пока вдруг мое внимание не привлек бархатный голос одного старика. Он что-то говорил о "тысяче шариков". Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.

— Хорошо, — сказал старик, — могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами. Вы работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замкнутый круг — чем больше денег, тем больше хочется и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее. Нужно суметь в один момент спросить себя: "а действительно ли мне так нужна еще одна кофточка или машина. И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына. Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни. И он начал объяснять свою теорию "тысячи шариков"— Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше.. Но живут примерно 75 лет. Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 — столько воскресений у вас в жизни. Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять. Это значило, что я прожил уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000. Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пластиковых шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку. После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик...

И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни. Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Теперь послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку.Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки... Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость. Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь. Я ни о чем не сожалею. Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье. Надеюсь, еще услышимся!

Я задумался. Действительно было о чем подумать. Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу -нужно было делать проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб. Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.

*— Просыпайся, милая. Поедем с детьми на пикник.

— Дорогой, что случилось?

— Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. И еще, давай зайдем в магазин игрушек. Мне нужно купить пластиковые шарики.*

Заметки психолога 👩‍⚕️

Если в вашей дате рождения есть цифра 2

Это говорит о том что, вы пришли сюда помогать другим. Вы как опора, для других людей. У вас сильно развитая интуиция. Пользуйтесь ей 🙏🏻

Узнай больше фактов о дате рождения @chislovaya_magiya

Приходи @chislovaya_magiya