Уже завтра в клубе будем прорабатывать негативные эмоции с помощью групповой медитации!
Это работа с подсознанием.
Для тех кто хочет присоединиться к клубу - @psihologyplusbot.
Пока стоимость участия не изменилась 990 р.

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Это цитата одной из лекций Юнга и наверное стоит привести ее полностью, чтобы понять контекст.

«Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками.
Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются.
Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне yмеpеть, ведь я еще не жил»

**Сергей, доброго времени суток. Расскажите, пожалуйста, чем может быть вызван гнев, казалось бы, беспричинный? Когда проявляешь грубость по отношению к близким, а потом жалеешь, ведь на самом деле вовсе не хочешь обидеть. 

Валерия**.

Здравствуйте Валерия. 
Гнев - это реакция на какую то несправедливость (по Вашему мнению) по отношению к Вам. Подумайте есть ли что то в поведении, в отношении к Вам близких что Вы считаете несправедливым? 
После этого задайте себе вопрос - а так ли это на самом деле? Есть ли доказательства несправедливости?
К сожалению, в этом вопросе не все так просто🥹
У раздражительности могут быть чисто биологические причины - гормоны, депрессия и даже высокое давление (иногда). Возможно стоит провериться у специалиста. 
Ну и ещё одна версия - гнев (даю гипотезу) это Ваша защитная реакция на стресс (реакция - "бей"). Поэтому Вы по привычке (именно так) используете ее всегда. 
Развивайте свой эмоциональный  интеллект (да, это моя любимая тема))), эмоциональный интеллект - это способность идентифицировать, осознавать, и управлять своими эмоциями! 
Кстати, именно этим мы занимаемся в психологическом клубе Психология+, приглашаю присоединиться!
А для начала посмотрите три моих видео которые посвящены решению любой психологической проблемы, там я довольно просто и понятно рассказываю механизм их появления!

https://t.me/psyho_problemy_bot

Здравствуйте! Хотела бы задать вопрос, что стоит делать, если сложно говорить о своих обидах и чувствах партнтеру. Казалось, я хочу обговаривать проблемы, но просто не могу, а почему понять не могу. Вопрос задаёт Полина.

Здравствуйте, Полина. Если нет привычки говорить о своих чувствах, это действительно может быть сложно делать. Попробуйте начать с репетиции. Представьте этот разговор во всех деталях. Напишите письмо или сообщение. Иногда письменная форма помогает лучше выразить свои мысли и чувства. Затем уже можно переходить к практике.
Выберите подходящий момент для разговора, когда вы оба будете спокойны и готовы к конструктивному диалогу. Не стоит обсуждать сложные темы в состоянии сильного эмоционального напряжения.
В самом разговоре используйте "я-высказывания", чтобы рассказать партнеру о своих чувствах. Например, "Я чувствую обиду, когда..." вместо "Ты меня обидел". Это снизит вероятность возникновения защитной реакции у партнера.
Ну и наконец прежнее чем разговаривать, договоритесь о правилах этого разговора. Попросите партнёра внимательно вас выслушать, без оценки.  Объясните, что вам важно, чтобы он вас понял, прежде чем вы перейдете к решению проблемы.

В этом выпуске поговорим о семейных тайнах и о том как они влияют на наших детей. Часто мы думаем, что дети ничего не замечают, но на самом деле они очень чувствительны к атмосфере в семье и неразрешенным конфликтам. Смотрите «Трасса» только в Okko: https://okko.tv/s/ii5
Подписка на 60 дней за 1₽ по промокоду «TRASSA»

**Сергей, добрый день. Как уволиться с работы «красиво», чтобы оставить положительное впечатление? Как подобрать правильные слова?

Марина**

Я бы начал с того, что объяснил работодателям причины увольнения. Все мы люди, все мы человеки? и разговор "по душам" точно не помешает. Только постарайтесь обойтись без критики компании и коллег, разговор исключительно в позитивном ключе - с благодарностью руководителями и коллегам за возможность поработать в компании. Особенно важно отметить то, чему вы научились за это время (что ценного приобрели).
Не надейтесь на отличную импровизацию разговора (такое конечно бывает, но как говорил Марк Твен - лучшая импровизация, это отрепетированная импровизация... Хотя может это и не он говорил).
Если есть возможность - позаботьтесь о передаче дел своему приёмнику.
Очень неплохо попросить руководство дать рекомендательное письмо.
Даже если оно вам не очень и нужно, здесь маленькая хитрость - руководитель будет писать о вас хорошее (как правило другого в рекомендательных письмах не пишут), а значит запомнит вас именно такой?
Удачи!

Ваши вопросы жду здесь
Не забывайте подписываться

Задумывались ли вы о том, что профессия может быть не одна на всю жизнь?

Часто слышу: «Ну куда мне? В мои 30, 40, 50». Но сегодня возраст — не помеха для смены профессии и входа в новую сферу.

Особенно, если точно понимаешь, какое дело тебя вдохновляет и приносит удовольствие. А что если нет?

Чтобы узнать о себе больше и найти направление, которое вам подходит сейчас, проходите бесплатный профориентационный тест от Skillfactory:https://go.skillfactory.ru/&erid=2VfnxxFqEAc

Он составлен экспертами и методистами, а займет всего 5 минут.

В подарок за его прохождение вы получите индивидуальную карьерную консультацию и мини-курс по выбору профессии.

Реклама. ООО "Скилфэктори" ИНН 9702009530

Умение мыслить критически - один из важнейших навыков в современном мире, полном информации и сложных проблем. В этом выпуске мы разберем, что такое критическое мышление, как оно формируется и как может помочь нам лучше понимать реальность.

Кортизол - это гормон, который часто называют "гормоном стресса", но его можно рассматривать скорее как "гормон активности". Природа создала кортизол, чтобы мы не спали целыми днями, как ленивцы, а были готовы с утра активно включаться в работу, добиваться поставленных целей и получать удовлетворение от результатов.

Выработка кортизола начинается ранним утром, около 4-5 часов, и достигает пика к 7 часам. Это помогает нам проснуться, мобилизовать энергию и включиться в продуктивную деятельность с самого начала дня.

Таким образом, кортизол - это не просто "гормон стресса", а скорее "гормон вставай и действуй", созданный матушкой-природой, чтобы мы не лежали сложа руки, а активно двигались к своим целям. Он помогает нам быть бодрыми, сосредоточенными и эффективными с самого утра.