Друзья, это огонь!
Поддержите участницу огоньком!
Она просто сделала то, что очень очень желала!

Я желаю каждому исполнения его мечты! ❤️

Отношения в паре они как хамелеон

- это ухаживания, где есть идеализация партнера, где мы как бы можем "дорисовать" партнеру те качества, которых на самом деле может и не быть, но нам кажется, что они есть!
Закладывается фундамент отношений!

Потом первый год совместной жизни , возникает влюбленность,ах эта чудное чувство, когда мы готовы на все ради партнера, мы сливаемся в единое целое и нет понятие как Я и ОН, есть только МЫ.

Постепенно формируются области ответственности, кто за что отвечает, кто моет посуду, выносит мусор итд.
Идет установление баланса близости и отдаленности, когда как магнитом тянет к партнеру, но нужно еще и другие дела делать )))
Формируются привычки, ценности внутри пары.

Потом появляются дети, где фокус внимание может отстраниться друг от друга, отдалить партнеров, появляются множество дополнительных задач.

Пара, часто не выдерживает кризис и распадаются, т.к. не был решен конфликт, не выяснены проблемы.
Всегда есть возможность решить конфликт, начиная с самой себя, с понимания своих желаний и ежедневно работая с отношениями (да это тоже такая же работа, если хочется получать эмоции из отношений).

Это уход за отношениями, это учиться высказывать свое мнение, это понимать себя и желания партнера и находить компромисс.

Главное успеть выразить и высказать свои чувства партнеру🫶

Что делать чтобы не получить Солнечный удар.

Лето, кайф, жара, что делать, чтобы обеспечить безопасное пребывание на солнце?

👉не находиться под прямыми лучами солнца, устранение причинного фактора – п ереместиться в тень или в прохладное место.

👉Обрызгивание тела или частое купание в водоеме с прохладной водой. Температура воды при этом не должна быть ниже 20°.

👉Профилактика обезвоживания, следует пить прохладную воду, в которую нужно добавить немного соли (четверть чайной ложки на 1 стакан)

👉Отказаться от одежды из синтетических материалов в пользу натуральных тканей. Последние хорошо пропускают воздух, впитывают излишки пота.

👉Не выходить на улицу с непокрытой головой. Рекомендуется носить головные уборы светлых оттенков.

👉Воздержаться от распития алкоголя, ограничить напитки с мочегонным эффектом.

👉Выпивать 2-2,5 литра чистой негазированной воды. Брать с собой небольшую бутылочку воды.

👉Минимизировать пребывание на солнце.

👉Правильно организовывать пляжный отдых — периодически охлаждать тело в водоеме, загорать до 11:00 (потом лучше переместиться под навес или покинуть пляж).

👉Скорректировать рацион. Ввести в ежедневное меню продукты, содержащие много воды, которые помогут поддержать баланс жидкости — свежие огурцы, кабачки, стебли сельдерея, сладкий перец.

👉Чаще принимать душ, ополаскивать лицо, руки, ноги.

Хочу вас познакомить с новым проектом, который будет раскрывать все тайны женской сексуальности

Будут рассмотрены интимные темы, поэтому канал закрытый и попасть в него можно только женщинам 18+.

Пишите под постом , что хотите доступ и я добавлю всех желающих женщин!

Чем занимается интегративный нутрициолог? С помощью сбора анамнеза с помощью анкетирования и анализа данных диагностик я занимаюсь :
✅налаживанием рационального питания

контроль и анализ данных по:

✅поступлению нутриентов в организм
✅ по перевариванию нутриентов
✅ по всасыванию нутриентов
✅ по усвоению питательных веществ
✅подбор нужных инструментов и механизмов здорового питания
✅анализ мотивов выбора пищи человеком
✅определяет системы питания
✅ Учитывая работу каждого органа выбор индивидуальной стратегии питания человека.
✅подбор БАд и витаминов и минералов для коррекции с учетом приемов медикаментов и личных особенностей.

Как нутрициолог я могу помочь в нездоровых состояниях таких например, как:

🔴 сахарный диабет 2 типа
🔴преддиабет
🔴инсулинорезистентность
🔴ЛИШНИЙ ВЕС
🔴увести в ремиссию хронические заболивания
🔴наладить обмен веществ
🔴 Быстро убрать вздутие, рефлюкс
🔴работаю с дивертикулитом
🔴убираю тягу к сладкому
🔴убираю и диагностирую дефициты по минералам и витаминам🔴проблемы с щитовидной железой
🔴если нет сил , апатия
🔴если хочется спать (утром и днем) постоянно.
🔴если есть отечность
🔴СПКЯ
🔴миомы, кисты в груди, эстрагенодоминирование, др. Гормональные отклонения
🔴проблемы с кожей, волосами, ногтями
🔴и др