Самый главный вопрос, который нужно всегда задавать себе: — А что я чувствую сейчас?
Но нас родители не учили в детстве этому, не спрашивали о наших чувствах и не интересовались. Мы не знаем как распознавать свои чувства, зато знаем что нужно делать, чтобы другим было хорошо.

Мы привыкли ориентироваться на мнение и чувства других, боимся расстроить, не оправдать ожиданий, разочаровать или обидеть. А о себе в этот момент забываем или вовсе не думаем. Так мы предаём каждый раз самого главного человека в своей жизни— СЕБЯ.

А потом оказываемся в ситуации, где нас предают, бросают, ни во что наше мнение и чувства не ставят. Но они лишь зеркалят нам наше же отношение к самим себе.

Мы своим примером/своим отношением к самим себе показываем как с нами можно и нельзя. Вот и получается, что нас можно предавать, обесценивать, не уважать и бросать на произвол судьбы.

А что? Чему тут удивляться? Если мы сами себя топим, не ценим и не уважаем, то и другие поступают с нами также.

Что внутри, то и снаружи. Чтобы всё изменить, начните с себя. Только мы причина того, что с нами происходит. Мы Творцы своей реальности, а не жертвы обстоятельств. Возьмите на себя ответственность. Всё зависит от нас самих.😉

Вчера ещё вот такую фотографию сделали. Протупили, надо было с другого ракурса фотографировать, а то Мишу еле видно.

Проснулась вчера в 22:30 и нет, чтобы спать.
Нет, Лена есть захотела, а потом лежала на кровати и думала о квартире, машине, ресторане и свадьбе. Начала думать про то, что завтра нужно с утра кучу всего успеть сделать, поднялась тревожность и сна ни в одном глазу.😅 В итоге не выспалась, пить хочу постоянно как с похмелья. А перед тем, как подъехать к загсу заволновалась. Хотя мне то чё волноваться?! Совсем уже!🤣 Кукуха поехала видимо….

Не знаю будем ли мы ею пользоваться.😅
В ней еду нельзя разогревать в микроволновой печи. И скорее всего, в посудомойке нельзя мыть, она может треснуть.

А ещё мысль пробежала, что эту мелодию можно использовать на женском круге для медитации.🧘‍♀️

Всем привет!🥰

Я пропала с радаров, так как мы с мужем третий день ходим по магазинам в поисках костюма ему и обуви нам на свадьбу друзей.

Это очень тяжело.😣
Костюм нашли, а вот с обувью целая эпопея. Приходим уже поздно домой никакие. До канала руки не доходят. Как разберусь с туфлями, вернусь с новыми силами сюда.

Насколько вы честны с собой и с миром?

⚪️Всё ли вы говорите начистоту или боитесь обидеть/расстроить человека и поэтому многое не договариваете?
⚪️Живёте ли вы или встречаетесь с тем, с кем действительно хотите или это просто отношения ради отношений?
⚪️Ходите на работу с удовольствием или просто ради денег?
⚪️Общаетесь с друзьями, потому что вам хорошо с ними или просто из-за скуки?
⚪️Живёте так, как хотите или всё время себе во всём отказываете, откладываете всё на потом?
⚪️Занимаетесь спортом, чтобы чувствовать себя хорошо в своём теле или чтобы нравиться людям?
⚪️Едите здоровую пищу или закидывайте в себя что попало лишь бы набить желудок?
⚪️Получаете удовольствие от себя и своего отражения в зеркале или всё время критикуете себя и выискиваете в себе какие-то недостатки?
⚪️Покупаете вещи, которые вам нравятся или смотрите то, что подешевле?
⚪️Добравшись до цели, празднуете победу или обесцениваете всё достигнутое и ставите новую цель?
⚪️Помогаете родителям из изобилия и искреннего желания или из дефицита и чувства долга?
⚪️Ставите себя на первое место или для вас важнее всего другие люди и их комфорт?
⚪️Покупаете себе всё самое лучшее или довольствуетесь тем, что дают?

Задайте себе эти вопросы и честно ответьте:
Хотите ли вы продолжить так жить?

Может пора начать жить по-другому?
Выбор всегда за вами!😉

Простое упражнение, которое можно сделать за 5 минут🔥 Польза техники «Простукивание»Позволяет высвободитьэнергию, снять напряжение, улучшить кровообращение, лимфоток, выпустить непрожитые эмоции из Горловой чакры.

Как делать?
1️⃣Простучите кулачками или тыльной стороной ладони всё своё тело по направлению к лимфоузлам, начиная снизу вверх. Не забывайте простучать под подмышками, по рукам и голове.

Это упражнение можно делать после того, как проснулись. Оно бодрит, заряжает энергией и очень полезно.👍

2️⃣Затем сделайте простукивание груди возле ключицы для выпуска эмоций. При этом рот должен быть приоткрыт и растягивайте звук «а», если застряло что-то в горле: обида, эмоции или недосказанность.

Как сделаете, делитесь своими впечатлениями после практики.😌