_Heute schon den Quran gelesen?_

Nein?
Das ist deine Chance!

Alhamdulillah, du lebst mit Allahs Erlaubnis!

Nutze deine Zeit, denn du weißt nicht, ob du die nächste Stunde erlebst.

Tipp für das Auswendiglernen: Matcha statt Kaffee

Seit etwa einer Woche versuche ich beim Auswendiglernen, Matcha anstelle von Kaffee zu trinken vor allem dann, wenn ich mich geistig träge und sehr müde fühle. Das passiert mir besonders nach dem Fajr-gebet, wenn ich nach einem anstrengenden Tag oder einer schlechten Nacht immer noch erschöpft bin, aber nicht schlafen möchte.

Kaffee war für mich oft zu stark, besonders wenn ich ihn auf nüchternen Magen getrunken habe. Statt mich wach und konzentriert zu fühlen, hat er mich manchmal innerlich gestresst, mit zu vielen Gedanken im Kopf und dem Drang, mich ständig zu bewegen.

Matcha hingegen wirkt ganz anders: Er gibt mir die nötige Wachheit, aber auf eine ruhige und entspannte Weise ohne Stress und Hektik. Es fühlt sich einfach leichter und gesünder an.

Ich empfehle euch, Matcha auszuprobieren?
Ihr könnt ihn in verschiedenen Varianten trinken:

• Mit Milch oder ohne Milch.
• Gesüßt mit etwas Honig (gesünder) oder Zucker.
• Kalt als Matcha-Eislatte oder warm als Matcha-Latte.

Wenn euch das Koffein aus Matcha nicht ausreicht, könnt ihr ihn auch mit etwas Kaffee kombinieren das schmeckt ebenfalls super.
#Tipp

Getränke zur Stärkung des Gedächtnisses und der Konzentration
Hier sind 10 Getränke, die das Gedächtnis und die Konzentration fördern:

1. Wasser

Das menschliche Gehirn besteht zu 75 % aus Wasser. Daher ist Wasser eines der wichtigsten Getränke, um die Gehirngesundheit zu erhalten. Ausreichend Wasser trinken fördert die Gehirnleistung, steigert die Konzentration, verbessert die Stimmung und stärkt das Gedächtnis.
Tipp: Für einen besseren Geschmack können Sie Zitronen oder Früchte hinzufügen.

1. Grüner Tee

Das im grünen Tee enthaltene Koffein regt das Gedächtnis an, verbessert die Konzentration und steigert die Aufmerksamkeit. Zudem enthält grüner Tee Theanin, das entspannend wirkt.

1. Kaffee

Kaffee enthält Koffein, das die Konzentration und Wachsamkeit erhöht. Er verbessert die Stimmung und enthält Antioxidantien, die das Gehirn vor altersbedingtem Gedächtnisverlust schützen.

1. Mandelmilch

Mandelmilch enthält Riboflavin, das die Gesundheit des Gehirns unterstützt und das Gedächtnis verbessert.

1. Cranberry-Saft

Cranberry-Saft hat sich als wirksam erwiesen, um vor Alzheimer zu schützen. Außerdem steigert er die Konzentration und aktiviert das Gedächtnis für bis zu fünf Stunden nach dem Konsum.

1. Minzgetränk

Ein erfrischendes Minzgetränk reduziert Stress und Müdigkeit und verbessert die Leistungsfähigkeit sowie die Konzentration.

1. Rote-Bete-Saft

Rote-Bete-Saft fördert den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn und ist daher ein gutes Beispiel für ein Getränk, das das Gedächtnis und die Konzentration stärkt.

1. Avocado-Drink

Avocado fördert die Durchblutung des Gehirns, was das Gedächtnis und die Konzentration verbessert. Außerdem enthält sie viele Ballaststoffe, die lange sättigen.

1. Schokoladengetränk

Kakao oder dunkle Schokolade fördern das Gedächtnis und die Konzentration. Kakaobohnen enthalten Flavonoide, Koffein und Antioxidantien, die das Gehirn vor altersbedingtem Gedächtnisverlust schützen. Menschen, die regelmäßig Schokolade essen, zeigen oft bessere kognitive Leistungen und eine bessere Stimmung.

1. Orangensaft

Orangensaft enthält Vitamin C, das entscheidend für die Gehirngesundheit ist. Lebensmittel mit Vitamin C schützen das Gehirn vor Gedächtnisverlust und Alzheimer.
Andere Vitamin-C-reiche Früchte, die als erfrischende Getränke dienen können, sind Guave, Kiwi, Tomaten und Erdbeeren.
#Tipp

Die Bedeutung der Planung beim Auswendiglernen des Qur‘an

Das Auswendiglernen des Qur‘an ist eine wunderbare und erfüllende Reise, die nicht nur Geduld und Hingabe erfordert, sondern auch eine gute Planung. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, wenn man einfach ohne Struktur anfängt. Manchmal fühlt es sich an, als würde man gegen eine Wand laufen, weil man nicht weiß, wo man anfangen soll oder wie man jeden Tag konsequent Fortschritte machen kann.

Deshalb habe ich einen Hifdhplaner entwickelt https://t.me/daralilmm/11 , der speziell für diejenigen gedacht ist, die den Qur‘an auswendig lernen möchten. Dieser Planer ist nicht nur ein einfaches Werkzeug, sondern ein Begleiter auf deinem Weg. Mit einem strukturierten Wochenplan, einem detaillierten Tagesplan und einem Bereich für Reflexionen bietet er dir die Möglichkeit, jeden Tag ein klares Ziel vor Augen zu haben.

Ich glaube, dass Planung der Schlüssel zum Erfolg ist. Wenn du jeden Tag weißt, was du lernen möchtest und wie viel Zeit du dafür einplanen solltest, wird das Auswendiglernen viel einfacher und effektiver. Zudem ist es hilfreich, die Fortschritte zu reflektieren und zu sehen, wie weit man gekommen ist. So bleibt die Motivation hoch, und man kann sich über kleine Erfolge freuen.

Jede Woche ist zudem mit einem Hadith verbunden, der uns daran erinnert, wie wichtig das Lernen und die Verbindung zum Qur‘an sind. Diese kleinen Anreize können dir helfen, deine Woche mit Motivation zu starten

Wenn du ernsthaft daran interessiert bist, den Qur‘an auswendig zu lernen, empfehle ich dir, diesen Planer auszuprobieren. Er könnte der erste Schritt auf deinem Weg sein und dir die Struktur geben, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.

Ahlil-Quran sind großartig, selbst in ihren Fehlern, wenn die Verse sie verwirren und Schwierigkeiten beim Rezitieren auftreten. In solchen Momenten hört man von ihnen nur eine Zunge, die "La hawla wa la quwwata illa billah" wiederholt, "Allahu musta'an". Sie erkennen, dass ihre Fehler aufgrund ihrer Nachlässigkeit entstanden sind, und ihre Herzen drängen sich vor ihren Zungen zu ihrem Herrn. Sie wissen, dass sie keine Macht, keine Stärke, keinen Vorzug und keinen Grund beim Itqan haben, außer durch Allahs Gnade und Hilfe. Sie schreiben ihre Fehler dem zu, was ihre Hände erworben haben. So sind die Menschen des Quran .
#Nachricht_an_dein_Herz

Und wenn du in einem Kreis bist, in dem der Koran auswendig gelernt und studiert wird, bleib standhaft und lass ihn nicht los!

Denn es gibt auf der ganzen Welt keinen Ort, der dem Genuss und der Freude eines Korankreises gleichkommt,
und keine Liebe kann die Zuneigung der Leute des Korans erreichen.