?تست های کنکور زیست‌ دوازدهم نیم سال‌ اول
از سال ۹۸ تا ۱۴۰۲ به تفکیک فصل
همراه با پاسخ تشریحی ✅
برای مرور و تسلط عالیه حتما در اولویت بذارید ?
@ghogha_m

دوازدهمی ها:
هرفصل زیست رو که برای امتحان تشریحی میخونید، حتما حتما تست های کنکورش رو بررسی کنید.

فارغ التحصیل ها:
بعد از مرور کتاب درسی و نکته های تست های علامتدار، اولویت با تست های کنکور هر فصل هست.

⚠️ از مهم ترین فایل هایی که باید توی دی ماه کار کنید و برای همه واجبه.??
@ghogha_m

?برنامه راهبردی زیستاز دوازدهم
@ghogha_m

? مرور تست های علامتدار هم زمانش دی ماهه.
تست های علامتدار رو زمان دار و سرعتی بزنید.
برای افزایش سرعت تست زنی، تست های تکراری پیشنهاد خوبیه✔️

? دی ماه از آزمون زدن غافل نشید.
اولویت اول آزمون تک درس از نظر من:

زیست☑️ زیستاز
شیمی ☑️ قلم چی/ماز
فیزیک ☑️قلم چی
ریاضی ☑️ ماراتن

?اگر دوازدهمی هستید و درگیر امتحانات نوبت اول:
حتی اگر کامل روی کتاب مسلط نشدید،
حتما نمونه سوالات تشریحی رو بررسی کنید.
تمرین کنید جواب هارو کامل و تشریحی بنویسید.

?اینکه میگم برای افزایش سرعت مطالعه و تست زنی، خودتون رو مجبور بکنید طی زمان محدود انجامش بدید،
برگرفته از قانون پارکینسون هست.
خیلی قانون جالبیه وقت داشتید سرچش کنین کاربردیه✅

?برای رفع مشکل خواب آلودگی

?محیط مطالعه ات با محیط خوابیدن جدا باشه.
ترجیحا نور مناسبی داشته باشه و جایی که عوامل حواس پرتی کمتر باشه

?« برای مطالعه ات برنامه داشته باش»

باید برنامه‌ای داشته باشی که بتونه تو رو وادار کنه به درس خوندن.
  قبل از شروع هر پارت مطالعه، تصمیم بگیر که می‌خوای در طول مطالعه به چه هدفی برسی.  تا کجا بخونی؟  چند تا تست بزنی؟ 

?سعی کن یادگیریت فعال باشه
حین مطالعه برای خودت سوال طرح کن
با تست ها و مثال ها درگیر شو

?اگر تنظیم خواب برات مشکله میتونی از کافئین و قهوه استفاده کنی.
به صورتی که اعتیاد آور نباشه و شرطی نشی!

?چرت زدن هم راهکار خوبیه.
یک ریع بیست دقیقه چرت بزنی و بعد فول شارژ ادامه بدی

?ورزش روزانه حتما توی برنامت باشه??‍♀
ورزشی که ضربان قلبت رو بالا ببره و حس پویایی بهت بده.
بدنت رفرش میشه و سرحال تر میشی.
??
#کنکورگرافی

?• مانعی به اسم کمال گرایی :
کمالگرایی یعنی فکر کردن به اهداف بزرگ اما غیر قابل دسترس، یعنی دیدگاه ما این باشه که یا کاری کامل و بی نقص انجام میشه یا کلا انجام داده نمیشه.

• و اما راه حل :
1- به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی مسیر رو تغییر بدیم.

2- به جای انتظار برای یه فرصت عالی و رویایی، گام های کوچیک برداریم و حریص نباشیم.

3- به جای اینکه به انجام بی نقص کارها فکر کنیم، توانایی ها و استعدادهامون رو بشناسیم.

4- و بپذیریم که همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمیره و بعضی چیزهارو نمی‌تونیم کنترل کنیم.

5- وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد.
6- فقط به مقصد فکر نکنیم و از مسیر لذت ببریم.
7- به‌جای اینکه چشممان را روی واقعیت ببندیم، از اشتباهات‌مان درس بگیریم.
8- بدانیم که اهمیت کارِ درحال‌انجام فقط به زمان حال محدود می‌شود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت.

درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرین‌های مختلف انجام می‌شود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که کمال‌گرایی شما را تقویت می‌کند اجتناب کنید.

@ghoghayepoch