Когда моя клиентка предложила мне сделать тренинг про женскую сексуальность, я очень сильно задумалась. Смогу ли я.

И вспомнила одну историю. Почти тридцать лет назад, студенткой истфака я ехала в плацкартном вагоне поезда “Санкт-Петербург - Вологда” в свою первую этнографическую экспедицию.

Мне было страшно, я первый раз одна уехала из дома, я не понимала где я буду жить и вообще не понимала, что я буду делать, я шмыгала носом, почти плакала. Рядом со мной сидела пожилая женщина. Посмотрела на меня, протянула пачку салфеток и сказала: “Запомни, в жизни все должно быть “Ах!”, а не “Ох”.

И я подумала, что вся моя жизнь подтверждение этой фразы. Я знаю одно непоколебимое правило, как только у женщины появляется ее истинное “Хочу”, как только она позволяет родиться своей женской силе, проявиться ее природной сексуальности, вопрос “Как” отпадает сам собой. И максимум за месяц она получает все, что ей нужно. И мужчина хороший и любимый появляется сам собой, и дети зачинаются каким-то чудом, и работа находится замечательная. И вся жизнь становится “Ах!”, а не “Ох!”. Жизнь становится чудом.

Сексуальность - это не про короткие платья, соблазняющее поведение и провокацию. Истинная женская сексуальность - это позволить себе наслаждаться жизнью и получать удовольствие от всего, что вы делаете. Истиная сексуальеость - это принять свою женскую силу, которая не ломает, а создает. Истинная сексуальность - это творить и созидать.

Мои клиентки выходят замуж по любви, рожают детей, любят и уважаю себя и других, овладеют мягкой силой и делают карьеру не конкурирую, а созидая.

Вот этот тренинг для тех женщин, которые хотят открыть в себе женскую силу, принять свою природную сексуальность, стать красивой и нежной к себе и к другим. Почувствовать, что вы и есть любовь, вы любите, вы несете эту любовь в мир и одариваете любовью весь мир и эта любовь в мире только прибывает. Чтобы мужчины проявляли себя как герои, а женщины, как творцы новой жизни.

Тренинг я назвала “Возвращение”. Возвращение к сексуальности. К красоте. К силе. К созиданию. К любви. К себе.
Позволяйте себе создавать чудеса. От нас не убудет, а хорошего в мире прибудет.

Тренинг трехдневный и состоит из двух частей.
14-15 декабря (с 16 до 19) Первая часть - лекции + упражнения.
18 декабря (с 19 до 21) Интеграционная сессия, которая позволит вам не просто принять свои инсайты, но изменить свое поведение в кратчайшие сроки.

Подробности здесь: https://elenapasternak.ru/trainings/14-12-vozvrashchenie

Мой преподаватель речи говорил:
- Лена, что вы скачете, как лошадь?
- У меня темперамент.
- Это у бешеной козы темперамент, а вы, Лена, скачете.

А потом был монолог минут на сорок, что рука женщины должна нырять в рукав пальто, как птичка. Платок следует накидывать, как вуаль. Что женщина должна быть медленной и певучей, что торопятся только гусары, а женщину всегда подождут. От его слов мне хотелось плакать. У меня тогда не было пальто. И платка. У меня была плюшевая шуба, тяжелая, как доспехи.

Меняем сюжет. И эпоху. Говорю любимой блондинке, что мне очень нравится новая коллекция одного модного дома. Любимая блондинка закатывает глаза.

- Ну, конечно, Лена, там все такое блестящее. Цыганщина.
- А что ты хотела? Я цыганская лошадь с темпераментом бешеной козы.

Я ненавижу ноябрь. Вот ничего так не ненавижу, как ноябрь. Ни зима, ни осень. Октябрь еще можно перетерпеть за запах сырой земли. Декабрь за ожидание нового года. Январь проходит лениво и быстро. Февраль обычно полон событий и перелетов. Март не люблю. К марту устаешь от холода и темени, но появляется надежда и редкие солнечные дни. А вот ноябрь ненавижу.

Ночью вышла на балкон и посмотрела на море огней - жилые дома спальных районов. Сотни тысяч людей каждый день ждут чуда. Вкуса тянучки во рту, терпкого шоколада, Нового года, рождения ребенка, что Миша поймет какой он козел, а Даша перестанет быть сукой. Приложить усилия и придумать из ничего новый сценарий в этом мире экзистенциальных кризисов среднего возраста. Только ты и никто другой главный герой своей истории, а ноябрь — это только небольшой эпизод. Но если ты цыганская лошадь в стразах, перьях и блестках, с темпераментом бешеной козы, то вывезешь и это.

Да, что же вы делаете-то, искусители.

Контекстная реклама показывает мне елочные игрушки. Зайчиков таких невозможных зайчиков. Высокомерных оленей, чуть подвыпивших оленей, оленей с придурковатыми мордами и в шапках. Олени в свитерах. Олени в блестках. Стеклянные олени. Деревянные олени. Оловянных не было. Всякие шары. Золотые шары. Шары, как яйца фаберже и стоят, как яйца Фаерже. Еще мне показывают фей. С ленточками и цветами. Смешных ангелов. Грустных ангелов. Ангелов с вифлиемской звездой. Балерин. Мари, она же Клара с Щелкунчиком, без Щелкунчика и Щелкунчиков без Мари, она же Клара.

Зима.

Бубни психолога.

Любое жизненное событие мы можем оценить, как со знаком минус и тогда это проблема. Или со знаком плюс. И тогда это удача.

Но это возможно только при наличии эмоциональной дисциплины.

Давайте разберем этот процесс по пунктам:
1) Место. Где я? Вот в этой ситуации где? Что происходит и для чего?
2) Самоидентичность. Кто я здесь и какой/какая я? Что я из себя представляю в данной точке своего жизненного пути?
3) Из абстрактного к конкретному. «Ой-ой-ой и ура-ра-ра!» это не описание процесса. Что здесь факты? Что здесь мнение, а что эмоции? Под влиянием эмоций, если они разрушительные мы можем принимать ошибочные или сценарные решения. И наоборот, честный взгляд на себя и на факты помогает решить задачу любой сложности.
4) Проекция в будущее. Задайте себе конкретный вопрос: что я здесь могу для себя взять? Чему научиться? Смелости или терпению? Жизнестойкости или нежности? И как я могу применить это в будущем.
5) Гармонизация. Все что с нами происходит, сложное, простое, хорошее или болезненное - это опыт, который связывает разрозненные события нашей жизни в понимаете того, что нет ничего с чем бы мы не справились.

С чего все начиналось.

С самого детства я знала кем я буду, когда вырасту. Пиратом. Буду грабить корабли, торговать корицей и ромом и немножко открывать новые земли. Узнала, что грабить корабли противозаконно и решила сменить криминальную деятельность на честную работу ловца жемчуга.

В первом классе поклялась на букваре, что буду кем угодно, но только не преподавателем. И это не единственная моя клятва, которую я не сдержала. Еще я не вышла замуж за Владика, которому дала обещание стать женой в средней группе детского сада, но разлюбила его уже к вечеру вторника. Больше опрометчивых обещаний я не давала.

В десять лет увлеклась историей и этнографией. Точнее сначала я увлеклась рыцарскими романами. А потом стало очень интересно узнать как живут люди и почему они так живут. Теперь я знаю, что это называется “социально-экономические причины развития этноса”.

В четырнадцать лет я работала на меховой фабрике. там из остатков меха шили мягкие игрушки: зайчиков, лисичек, волчат и медведиков. А я втыкивала им глаза, носики и приклеивала усы и языки.

- Лена, - говорит мой психотерапевт, - получается вы с четырнадцати лет в нашей профессии. Вы же делали практически тоже самое, что и сейчас. Помогали мягким комочкам стать личностью.

В шестнадцать устроилась на работу корреспондентом в “Молодежку”. Там я научилась виртуозно закатывать глаза и из любого события делать информационный повод.

После школы поступила на истфак. Как там принято писать? Сфера моих научных интересов: “обряды перехода русского севера”.

В это время я работала: журналистом, репетитором, натурщицей (с тех пор я ненавижу мерзнуть), официанткой, писала на заказ курсовые и дипломы. Были очень тяжелые времена. Девяностые годы. Вся страна, все к чему я привыкла, благополучие моей семьи - все рушилось, оставляя после себя пустоту вместо понятных планов на будущее. Тех денег, которые мои родители накопили мне на квартиру, хватило на два пуховика. Это были тяжелые времена. Но я вспоминаю их с огромной благодарностью. Они обтесали меня как личность.

Защитила диплом и осталась преподавать в Университете.
У преподавания был всего один недостаток. Деньги. Точнее их категорическое отсутствие. Немного примирило с реальностью замечание моей студентки:
- Лена, у вас наверное муж олигарх?
- С чего вы взяли?
- Вы очень круто одеваетесь, значит у вас есть деньги. Значит ваш муж может позволить себе содержать жену с таким хобби, как преподавание.

Одевалась я в сэконде и мужа никакого у меня не было. Но этот момент помог мне понять одну вещь: “я не бедная, даже, если у меня нет денег, я никогда не буду бедной”. Потому что бедность - это сидеть и ждать, когда тебя спасут. А я не буду. И да, студенты меня очень любят. Но что я выбираю: “жить хорошо или восхищенные глаза учеников?”.

На работу я устроилась сначала в рекламный отдел копирайтером, через три недели меня перевели на должность бренд-менеджера, через два года я возглавила отдел внутреннего пиара и обучения персонала. Потом я сменила несколько компаний и всегда помнила простую формулу прочитанную в женском романе: “что, где, как и когда?”

Что ты здесь можешь взять?
Где ты это потом применишь?
Как ты осуществишь переход?
Когда ты это сделаешь?

Я сейчас понимаю, что это мое огромное преимущество. Я знаю как устроены бизнес структуры изнутри. У меня 2 национальных награды. Бронза у рекламщика. И золото управленца персоналом.

Была ли я тогда счастлива? Да, очень. Пока я не совершила огромную ошибку. Ошибку, которая потом привела меня к лучшему решению в моей жизни.

Интересно дальше?

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

Сегодня психолог бубнит поздно. Но как смог.

Про откликается - не откликается. Меня немного напрягает когда мои коллеги говорят «мне это откликается или не откликается». Нас еще отцы основатели учили, что самое сильное сопротивление там, где есть сценарий, там где слишком много боли. Там и не должно откликаться. И не будет.

Там где много боли, там точно не откликается. Туда страшно идти, там овчарки, там мины, там колючая проволока под напряжением. «Мне откликается» говорит клиент, пойдем сюда, подальше от овчарок на безопасное место, в те чувства которыми я привык подменять настоящие.
Но боль всегда исцеляется там, где она возникла.

И третье, но не последнее. У некоторых из нас так заблокированы чувства и эмоции, что ничего не откликается. Вообще.

И про «не откликается». Чаще всего это хитрая психозащита. Фильтры от реальности.

Возмущение, гнев, ревность, зависть, стыд, вина, запретные удовольствия, зависть - все это показывает на скрытый ресурс. А наша задача. Задача психологов показать «да, это твое, бери, пользуйся, тебе это надо чтобы начать жить в полную силу. Принять себя, что ты можешь быть любым. Даже если тебе это не откликается сейчас.

Моя подруга детства Анечка очень любила мороженое. Очень-очень! Только о нем и говорила. Я к мороженому была равнодушна, но подруга была любимая, и чтобы ее порадовать, на мой день рождения было решено сделать для Анечки сюрприз. Вместо обычного торта, купить торт-мороженое. Жутко дефицитное в те времена угощение.

Гости наелись, набегались и наигрались и вот изюминка праздника - мама выносит украшенный фруктами и шоколадом торт-мороженое. С горящими свечами. Я в предвкушении, как обрадуется Анечка, тащу ее с собой задувать свечи.

- Это не мороженое! - говорит Анечка.
- Мороженое! - говорю я.
- Мороженое! - говорит моя мама
- Мороженое! - говорят другие дети.
- Нет, не мороженое - рыдает Анечка и в слезах убегает домой.

Потом выяснилось, что у Анечки болело горло, ей нельзя было ничего холодного и бабушка кормила ее творожными сырками, называя это мороженым.

Я часто разговариваю со взрослыми людьми, которые показывают пальцем на мороженое и говорят, что это не мороженое.

Точно так же взрослые мальчики и девочки называют любовью, то что к любви не имеет никакого отношения. Они говорят: “ну это логично, мне хотели добра”. Они говорят: “да, бить детей неправильно, но меня били, и мне это пошло на пользу”. Они говорят “я никчемная, я ничего не стою, я не должна собой гордиться, потому что гордые никому не нужны”. Они говорят: “любить это всегда знать, что нужно другому”. Они говорят: “любить - это когда другой важнее, чем ты”.

Они читают психологические статьи, слушают подкасты, и ходят на лекции. Они одержимы идеей полюбить. Себя и других. Но только их любовь остается такой, как их в детстве научили. Бить себя по лицу за любую ошибку, отказываться от себя, бояться не угадать желание и всегда ждать награду, что если ты все это сделаешь - тебя будут любить так же. Так же откажутся от себя, так же будут угадывать твои желания, так же будут наказывать себя.

И мороженое и творожные сырки сделаны из молока. Но сколько бы мы не морозили творог - это не мороженое. Если мы не знаем вкус мороженого, мы будем есть творог, называть это мороженым и убегать в слезах от тех, кто говорит, что мороженое - это совсем другая еда. Если мы не знаем, что такое нежность, принятие, прощение и поддержка, мы будем убегать от людей, которые готовы нам это дать, называя их слабаками или дураками. Потому что для нас любовь - это когда нас хлещут по лицу “для нашего же блага”. Для нас любовь - это потерпи, не капризничай, не ври - это не горячее, не ври - это не колючее, ешь, что дали, носи, что купили, не доводи и опять потерпи,

Я очень скептично отношусь к идее “полюби себя”, потому что единицы из нас знают любовь на вкус.

И начинать надо с малого. Очень очень маленького шага к себе. Со знакомства. Попробовать мороженое. Спросить себя: Тебе не холодно? Не жмет? Не трет? Не давит? Не скучно? Вкусно? Не горячо?

Спросить себя, что тебе вкуснее: зефир, шоколад, творог, мороженое или котлета. Мне, например всего вкуснее мамин торт "Наполеон", салат из капусты и куриные крылышки из KFC. Но сначала нужно попробовать.

Останавливать себя и спрашивать. Что ты чувствуешь сейчас? Будьте бережны и внимательны, и однажды вы купите себе одежду и обувь не колючие, удобные и по размеру - а это вот точный признак настоящей искренней любви к себе. А когда дойдет до хорошего постельного белья, одеяла, подушки и посуды, то считайте, что вы вышли на новый уровень игры и готовы начинать любить других.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь