Рубрика «Заметки от психолога» мне очень импонирует, так как в поэтическом образе меня много чувственного восприятия жизни.

В психологических заметках больше науки, логики, рациональности и обоснованности, что радует ум и дополняет часто нелогичную душу.

Я фанатею по балансу между точным и переменчивым. Статистическими данными и примерами из наших судеб.

Ну и ,конечно, это приятно и полезно - информировать об авторах с классными методиками.

Которых Вы можете читать, сравнивать, подбирать оптимальное для себя 🕊️

©️Открытка на фото - задание из ежедневника авторства клинического психолога и ведущего эксперта по mindfulness в России - Снежаны Замалиевой

Знать себя, слышать себя, уважать себя, поддерживать себя.

Стабильная самооценка - самая труднодостижимая медаль для моего темперамента спортсмена ,победителя и человека с синдромом отличника. Мне всё нужно либо лучше всех, либо не как у всех, либо первее всех.
В универе я даже впала в полный протест касаемо оценок и достижений. Мне начало «тошнить» от хороших результатов, я ушла в полный отрыв, ежеминутно мечтала уехать туда ,где меня никто не знает и я смогу быть не милой, не улыбчивой, не самой хорошей.
Но вот победы моих подопечных стали главной целью, ради которой я была готова не жить ничем кроме работы и выжимания из себя всех соков.

Продолжаю изучение книги Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке» после проведенных занятий. Полезные упражнения, понятно и емко описанный механизм формирования такого феномена как « Стабильная Самооценка».

Интересно, почему такое колоссальное количество людей (если не 100%, так 99% точно) стремится быть богатыми, красивыми и нужными, проработанными !!! Отпустить все травмы, понять себя и наконец почувствовать себя свободным и счастливым!
Но очень мало кто задается вопросом зачем ему всё это и самое главное - это точно его желание? Или желание ребёнка внутри ,который впитал определенный спектр «можно» и «нельзя» и в этих рамках уже живёт будучи взрослым и выбирает из того, что допустит психика или действует наоборот ,протестом. Называет это «своим выбором».

Много вопросов, ответы для каждого свои.
Читаем, закрепляем на практике, меняем привычный ход мысли и реакции.

И ,конечно, становимся целостнее и гармоничнее с каждым днём 💙

когда уже не нужно побеждать ,играть в горячо холодно ,петь или что-то ещё громкое делать ,а можно наслаждаться хорошим, добрым и тихим.
Любовь уже не требует шума ,гонок и усложнений. Все просто.
Я мечтаю о том, что такой сюжет найдет меня или я его.
А пока эта песня со мной уже много лет
И это здороооовоооо

Как говорил Карлсон - «Спокойствие, только спокойствие»❤️

Мне прислали кружок с того ноябрьского вечера. А я так тогда хотела как раз записать это стихотворение Есенина.
Есенин… я так сопротивлялась учить его стихи в школе ,а потом с него началась моя огромная любовь к миру стихотворений. С него ,собственно, в целом началась вся романтика!

Вот так всегда в жизни. То, чему больше всего сопротивляешься - приходит к тебе и ждет принятия.

То, что пугает неизведанным ,непонятным , сложным - становится родным, восхищающим и любимым.

Если отпустить страх, если смело шагнуть в темноту.

И «Все любя ,ничего не желать».
*Только если вдохновения.

(К моему другу и главному коллеге в творчестве)

«Чем внимательнее смотришь, тем меньше видишь»

©️Иллюзия обмана