психотерапия: дорого, долго, результат не гарантирован

открыть видео своего выступления и услышать, как твоя преподавательница на заднем плане говорит "ну какая молодец": работает один раз и на всю жизнь мои психические ресурсы за последние 20 лет восстановились наступила весна пахнет ландышами

только что увидела, как два работника метро использовали поезд как попутку и сошли между станций. уникальный человеческий опыт, наверное после этого просить маршрутчика остановить на углу теряет всяческую новизну.

когда уходила с урока вокала сегодня, следующая ученица громко сообщала нашей преподавательнице, что на ближайший открытый микрофон она не пойдет, потому что не знает что петь, не готова, не может и вообще планирует закончить музыкальную карьеру

через 3 часа открыла в телеграмм и увидела ее сообщение в чате микрофона с вопросом про места

ситком-момент

во временной отрезок между тем как стиралка говорит, что ей осталось 5 минут цикла и действительным окончанием стирки можно уложить все, что угодно

сегодня я решила подождать ее в ванной и успела поставить отметки в журнал, написать и отложить сообщения детям и записать в мой дневник впечатления за день

и тут стиралка поменяла цифру один на четыре, видимо потому что считала, что мне срочно нужно, не знаю, помыть все полы, приготовить еды на неделю, научиться вышивать гладью, ещё что.

пошла на продюсерские курсы (что стало примерно десятой инициативой в череде моих инициатив), где мне так сложно и так много хочется, в идеале, делать, что я поймала сама себя в ловушку выполнения задач

теперь так старательно прокрастинирую сложное, непонятное и энергозатратное домашнее задание на продюсерских курсах, что все остальные задания (которые до этого я постоянно прокрастинировала) перешли в разряд "то с помощью чего я прокрастинирую это задание". стремясь отвлечься от самого тяжелого и непонятного, я теперь вовремя:

- заполняю школьный журнал
- даю домашки
- пишу учебный план собственного курса по сторителлингу
- делаю домашнее задание для занятий фортепиано
- проверяю тесты
- мою пол

почти ни одну из этих вещей я до этого никогда в своей жизни не делала настолько регулярно

дофаминовый хомяк в дофаминовом колесе

я пришла в библиотеку и села за стол, а столешница начала накреняться в мою сторону, когда я уперлась в нее локтями, я пересела за другой стол, где столешница оказалась накренена в противоположную сторону, я с трудом вылезла из очень узкого ряда, где по дороге…

колеса от тревожного расстройства стали работать, и теперь часто ловлю себя на том, что в ситуациях, которые раньше вызывали у меня иррациональную тревогу я теперь бормочу "ну а мне не больно, курица довольна"

буквально:
психолог: и что мы говорим в таких ситуациях?
я: ну а мне не больно, курица довольна
психолог: ...нет... ладно пусть будет.

вчера выходила из кафе, а чувствовала что поучаствовала в уроке по этикету:

парень (в элегантной шляпе, ни много ни мало), стоящий снаружи, открывает дверь и пропускает вперед свою девушку. она пропускает меня на выход. я выхожу, она заходит. парень пропускает моего компаньона на выход, затем заходит сам.

ситуация четкая, красивая, отыгранная как по учебнику. испорчена была только тем, что я, глядя на это снаружи, громко сказала "ебать у нас математика"

если бы Есенин жил в наше время он бы просто с ума сходил по Лане Дель Рей я не знаю как это объяснить но я это чувствую

если бы Есенин жил в наше время он бы просто с ума сходил по Лане Дель Рей я не знаю как это объяснить но я это чувствую