Открываю набор в группу сопровождения по здоровью.

Длительность - 3 месяца
Старт - 9 января
Внимание! стоимость до конца ноября - 7 т.р
В декабре стоимость участия составит уже 10 т.р и + 1 т.р. каждую последующую неделю.

Что будем делать  в течении этих 3х месяцев?
- проанализируем твою исходную точку по здоровью (посмотрим анкету и самые важные анализы)
- составим индивидуальную программу восстановления здоровья🔥
- проведем мягкое очищение организма и восполним все имеющиеся дефициты
-  постепенно будем внедрять  здоровые привычки - качественный сон😴, сбалансированное питание 😋 и физическую активность💪.

Кроме этого в течении этих 3х месяцев мы ЕЖЕНЕДЕЛЬНО будем встречаться на мастер майнд встречах и помогать друг другу достигать намеченные цели не только по здоровью, но и по любым другим сферам жизни🔥

Максимум общения, поддержки и обратной связи вам точно обеспечены. Начните новый год с восстановления здоровья -  и вы сами будете удивлены с какой мощной энергией вы сможете прожить весь следующий год 😮

Беру максимум 10 человек, не больше, т.к. хочу уделить внимание каждому и качественно провести сопровождение.

Успевайте зайти на сопровождение по самой лучшей 💵 и запланировать отличное начало года уже сейчас👍

Для участия ставьте ➕ или пишите мне в ЛС @alina_shulaeva

Когда речь заходит о качестве воды, то очень многое не понятно. РН воды, ОВП воды, структурированная, живая, мертвая и т.д. Когда более менее разбираешься в этими понятиями, возникает вопрос - а где взять такую? 😅

Сейчас поделюсь с тем, что я для себя выяснила и на каких решениях остановилась) Достаточно знать о 2 основных показателях.

💧Самая лучшая вода для нашего организма - это очищенная вода со слабощелочным показателем pH (7.5-9) и отрицательным окислительно-восстановительным зарядом (ОВП до -400). Именно такая вода является биодоступной и наш организм не тратит на её изменение дополнительную энергию.

Слабощелочной показатель важен, т.к. любая болезнь это всегда закисление. Если вы не знали то раковые клетки умирают в щелочной среде, а в кислой наоборот развиваются ( за это открытие даже давали нобелевскую премию). Соответственно нам важно убирать закисление в организме и легче всего это делать с помощью воды.

ОВП воды - если говорить просто, то это способность воды вступать в реакции - либо в окисление (при положительном значении), либо в восстановление (при отрицательном). Для сравнения - нормальный ОВП внутренней среды организма человека отрицательный, от -100 до -200 мВ. ОВП бутилированной воды и воды из-под крана к положительные - от +200 до +600 мВ. Именно поэтому нам важно пить воду, с отрицательным ОВП, чтобы она была максимально приближена к показателям нашего организма.

Воду биодоступной по этим параметрам можно сделать самостоятельно. Поддержите этот пост лайками - как это сделать расскажу подробно на примерах в следующем посте😘

С чего лучше всего начать менять образ жизни?

- Нет, не с питания. Лучше всего начать с воды и с налаживания сна.

✅️ Сон восстанавливает организм, запускает правильную работу гормонов, снижает воспаление. Это база.

✅️ А вода вычищает токсины и довозит нужные питательные вещества к каждой клетке и каждому органу нашего тела. Один факт того, что мы больше чем наполовину состоим из воды говорит о многом ( младенцы - 90%, детей постарше – на 80%, взрослых людей – на 65%). Тема воды обширна - обязательно разберу его в следующем посте.

✅️ Далее очень важно до того как вы начнёте менять питание - поддержать нервную систему и надпочечники. Потому что прищевые привычки сформированы у нас с малых лет, соответственно их коррекция не может пройти не заметно. И чаще всего это источник дополнительного стресса, поэтому люди так быстро бросают пп. Важно подстелить соломку. Прекрасно работают адаптогены в этом плане, маточное молочко, пчелиная пыльца, спец комплексы, магний, базовые витамины - Д, С, группы В.

Вот уже к этой базе можно добавить питание и физическую нагрузку.

✅️ При изменении питания я всегда призываю к постепенному и более мягком подходу. Например, мы не исключаем вредные продукты - мы ищем альтернативу и находим подходящую для себя замену. Акцент на любви к себе, заботе и сбалансированном питании.

✅️ Что касается спорта, то можно начать просто с ходьбы. Это доступно абсолютно каждому. Но это ходьба не обычным прогулочным шагом, а быстрая, такая чтобы вы почувствовали как начала двигаться лимфа. 30-60 минут ежедневной такой ходьбы будут прекрасной начальной нагрузкой. Далее можно добавить сеансы плавания - 2-3 раза в неделю. Но опять же это такое плавание, где вы работаете и выходите из бассейна немного уставшими, с горячим телом. Уже после к этой нагрузке можно добавлять силовые - 2-3 раза в неделю. Этого будет достаточно. Как итог за неделю у вас в общей сложности должно получиться 5-7 часов хорошей силовой нагрузки, где вы потеете. Ходьба не считается, это база которая должна быть у всех. Мы же люди прямоходящие - природой изначально заложено, чтобы мы ходили))

Поделитесь с чего начнёте менять свой образ жизни уже сейчас? ⬇️

?ПОДБОРКА ПОЛЕЗНОСТЕЙ?

для всех, кто хочет быть здоровым и энергичным

Я решила собрать все свои самые лучшие материалы в одном месте.

И подарить вам их БЕСПЛАТНО?****

Изучайте, сохраняйте и используйте на здоровье↘️

☘️ гайд ТОП-5 ВИТАМИНОВ на каждый день
? забрать

☘️ гайд и конструктор по ЗАВТРАКАМ
? забрать

☘️ гайд МАСЛА для готовки
? забрать

☘️ чек-лист НА ЧТО ЗАМЕНИТЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
?забрать

Классно?*?*

Не забудьте:

1️⃣ подписаться на этот канал. Здесь много полезного и интересного

2️⃣ подписаться и отметить в инстаграм после ваших инсайтов instagram.com/alina_shulaeva

3️⃣ а если хотите попасть в мою первую ГРУППУ СОПРОВОЖДЕНИЯ и за 3 месяца восстановить энергию и качественно улучшить состояние своего здоровья, то записывайтесь в Анкету Предзаписи?
Анкета предзаписи в группу сопровождения

?

Когда я прошла курс химиотерапии и мои волосы наконец начали отрастать, было очень удивительно - почему же не спешат расти мои брови??

Они были обрубленными: начало есть, а хвостика бровей нет. И я впервые в своей жизни начала их дорисовывать.
И только во время беременности мой гинеколог с подозрением посмотрела на количество антител к щитовидной железе и отправила меня к эндокринологу. Оказывается у меня был аутоиммунный процесс, не  большой - в районе 200 (антитела к ТПО), но все же. Боюсь представить до каких значений поднимался этот уровень антител после химии и лучевой терапии, тогда 10 лет назад ?Хорошо, что я была молода и смогла преодолеть этот период на своем юношеском ресурсе.  Я ничего не принимала - ни витамина Д, ни витамин С, не говоря уже о поддержке печении и воспаления. Помню одну единственную рекомендацию от врачей при  головной боли - ацетилсалициловую кислоту. На этом все.

Это я только сейчас, когда есть некий багаж знаний и опыта, могу сопоставить свои симптомы с возможными проблемами, которые у меня были после моей болезни (лимфома Ходжкина).
➡️Отечность
➡️Лишний вес, который никак не хочет уходить
➡️Плохо растущие брови, хвостик бровей
➡️Постоянная усталость, тревожность
➡️Туман в голове
➡️Желание кутаться и одеваться потеплее, потому всегда холодно и зябко

Это все признаки проблем с щитовидной железой. Именно она в первую очередь страдает из-за мощной или хронической интоксикации, воспаления и нагрузки на иммунную систему.  Важно обязательно посмотреть Т3, Т4, ТТГ и антитела к ТПО и ТГ.

К сожалению, врачи обращают внимание на аутоимунный процесс в щитовидной железе только когда показатели антител перешагивают за 1000. Так было и со мной, мне сказали, что можно не обращать на это внимание и продолжать жить как я жила, только временами сдавать и следить чтобы они не улетели в небо)) А если улетят - то назначают  l-тироксин, и увеличивают дозировку раз за разом. Так женщина попадает в замкнутый круг погони за антителами и дозировкой гормонов..

А потом была тяжелейшая послеродовая дипрессия. Я уверена щитовидная железа сыграла не самую последнюю роль в этом случае.

❗️Запомните антитела НАДО снижать и они очень хорошо поддаются этому процессу. И l-тироксин также можно начать снижать, а то и вовсе уйти с него?. Важно знать на что влиять в этом процессе и придерживаться определенной последовательности.

Подробные шаги дам в следующем посте, а кто хочет индивидуально разобраться в своем самочувствии и состоянии щитовидной железы - приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ консультацию.

Для записи ставьте ➕️ в комментариях к этому посту или пишите мне в лс @alina_shulaeva