Друзья, в предыдущем посте я делилась опросником
«Общей стрессовой нагрузки». Как ваши результаты? Надеюсь никто из вас не довёл себя до хронического токсического стресса и вы бережны к себе🙏

Понимаю, что для некоторых из вас майские праздники отдых, а для некоторых большая нагрузка на участке…

Хочу продолжить эту тему.
Как быть со стрессом, который мы испытываем почти каждый день? Какие меры профилактики можно принимать вместо алкоголя, сигарет?

Ответ в видео на английском языке 🤩 На английском?! Спросите вы😵
Да-да, на английском. Я уверена, все вы уже знакомы с техниками облегчения стрессовой нагрузки и слышали не мало на русском. Я хочу разнообразить контент и как учитель английского
(мой второй талант), подготовила короткое видео
5 мин и задания к нему.

Все, кто хочет вспомнить и потренировать свой английский, приглашаю сюда. Все, кто не владеет Инглишем, оставайтесь здесь - здесь всё на понятном русском 🙂

Telegram

PSY_teachers

Видео “Stress management strategies” (5 минут, Intermediate и выше) Техники преодоления стресса на каждый день. Задание к видео прикреплю в комментарии***👌*** Если вы хотите понять, присутствует в вашей жизни хронический токсический стресс или нет, я разместила…

Целеустремлённость и амбициозность помогают достигать успеха 🎯 .
Испытывать азарт и адреналин в процессе достижения своих целей часто так приятно!

Правда, порой балансировать трудно. И есть риск с головой уйти в трудоголизм. Это приводит к хроническому токсическому стрессу, который постепенно изнашивает организм…

Предлагаю вам опросник«Общая стрессовая нагрузка».

Он покажет, испытываете ли вы хронический стресс и пора сбавить обороты
или всё в норме.Посчитайте свои баллы.
(Интерпретация результатов есть в конце таблицы)