Утреннее послание:

В конечном итоге, ты сам/а создаешь свою жизнь.

Ты решаешь, на что тратить свои силы — на созидание или на разрушение, на любовь или на ненависть, на увлечения или на скуку.

Ты даешь себе установку на позитив или на негатив. Кто бы что ни говорил тебе — только твой выбор — слушать их или нет.

И не сваливай свои неудачи на то, что «так уж вышло» или «не судьба»: ты не поезд, движущийся по рельсам, и не привязана к той жизненной дороге, по которой идешь сейчас, так что в любой момент можешь свернуть с неё и выбрать любую из тысяч других.

Важнее всего выбраться из собственной головы: утраченных иллюзий, несбывшихся планов, страхов и ошибок и ВНОВЬ НАЧАТЬ, и дальше жить, несмотря на опыт разочарований и одиночества,ПОТЕРЬ И РАЗЛУК...
Чтобы снова встретить, надеяться и верить!

Обязательно встреч с новым, интересным и нужным, тем, что, действительно, тебе нужно сделать, прочувствовать, прожить❤️

Есть фразы, которые иногда нужно повторять, чтобы стать добрее к себе. Выбери подходящую и применяй:

?Я не виноват(а) в том, как ведут себя другие.
?Я делаю то, что в моих силах.
?Я отвечаю только за свои чувства.
? Я прощаю себя.
?Я учусь быть взрослее и ответственнее к себе.
?Мне нужно отдохнуть.
?Мне сейчас тяжело. Я заслуживаю сочувствия.
?У меня свой путь и свой темп

КАК ПОНЯТЬ ТРЕВОГУ и НЕ БОЯТЬСЯ ЕЁ

✅Научиться разделять продуктивное и непродуктивное беспокойство (см. выше).
Например, мне предстоит сдавать экзамен, публичное выступление, первая встреча с работодателем...
Задайте вопрос себе: а насколько я готов?
Продуктивное беспокойство- у меня есть план ответа, примерный план вопросов, на которые я смогу подготовиться серьезно..
Короче, ребят: ПРОДУКТИВНОЕ БЕСПОКОЙСТВО приводит к ПРОДУКТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ!!

✅НЕПРОДУКТИВНОЕ БЕСПОКОЙСТВО- то, с чем мы не можем ничего поделать. И этот факт нужно просто ПРИЗНАТЬ!
Например: а что, если мое выступление кому- то не понравится. А что, если что- то пойдет не так... И что???
Да примите вы этот факт наконец- то!!! ДОПУСТИТЕ!!! ДОПУСТИТЕ!!!

Мы не можем повлиять на то, что неподвластно нам,

Поэтому первое, о чем вы можете себя спросить: продуктивно ли моё беспокойство???
Приводит ли оно меня к продуктивным действиям?
Или оно всё же непродуктивно, и я не могу повлиять на ход событий, чье-то мнение/отношение.

Вы же знаете себя лучше, да не опирайтесь вы ни на кого-то , его/их настроение; оценки/суждения.
Пусть остаются при своём!!! Ещё раз ДОПУСТИТЕ эту реальность!

Им направо, а вам ПРЯМО!!!

#тревога #продуктивная #непродуктивная #допущение

Вы не должны сравнивать себя с другими, и если природа создала вас летучей мышью, вы не должны пытаться стать птицей страусом. Вы иногда считаете себя странным, вы корите себя за то, что идете иными путями, чем большинство. От этого вам следует отучиться. Смотрите на огонь, смотрите на облака, и когда у вас возникнут видения и в вашей душе заговорят голоса, положитесь на них и не спрашивайте, угодно ли, понравится ли это господину учителю, или господину папе, или какому-нибудь боженьке! Так губят себя. Так сливаются с толпой и становятся окаменелостью.Г. Гессе «Демиан», слова Писториуса.

Дни перезагрузки — это время на то, чтобы вернуть жизнь в нужное русло и исправить всё, что пошло не так.

Ты прекрасный и удивительный человек

Все, кто будут говорить тебе, что ты злая, грубая и недовольная, просто не хотят узнать тебя получше.

Никогда не позволяй себе обижать других и не позволяй обижать себя.

Кто указывает на какой-то изъян в тебе - не обращай внимания, это не про тебя, это про них. Они не любят и не принимают себя, поэтому они повышают свое ЭГО за счет других.

Они видят, что у тебя есть то, чего нет у них, поэтому их это ЗЛИТ.

Они хотят чтобы усомнилась в себе.

Не позволяй людям контролировать твою жизнь и пользоваться тобой. Имей свою точку зрения, умей отстаивать свое мнение, не давай людям нарушать твои границы.

И запомни,
что ты живешь не просто так, ведь в твоем сердце так много места для нового, так много любви, в которой многие нуждаются, и так много доброты, которой в этом мире мало.

Не принимай все близко к сердцу, не доказывай никому ничего, и не стремись
ни за кем, ведь у каждого свой путь и свое предназначение.

И твоё предназначение- в тебе, в твоих потребностях и их реализации. Выбирай то, что нужно тебе...

Что почитать о внутреннем критике и как освободиться от него⬇️

**РЕЗУЛЬТАТЫ:

Океан и небо**

Вы всегда выступаете за искренность и настоящие эмоции. Если кто-то обманывает, вы перестаете доверять и уходите. Даже обычная прогулка на улице доставляет вам радость. Когда вы находитесь в окружении природы, то чувствуете свою силу, наполняетесь, вам становится хорошо и спокойно.

Дельфин

Сейчас вы сфокусированы на карьере и достижении успеха. То, что дельфин прыгает через обруч, говорит о трудностях, с которыми вы сейчас столкнулись. Пока ваш приоритет - это деньги, но не в них, как говорится, все счастье. Обратите внимание и на другие сферы жизни.

Женский силуэт, небо и океан

Если вы первым делом увидели женский силуэт, небо и океан, то это означает, что вы начали близкое знакомство с собой. Вы узнаете свое внутреннее Я, слышите свои желания и открываете каждый день что-то новое. Психолог или йога вам в этом помогают.

Женщина в красном платье

Вы отбросили на задний план все ненужное. Сейчас все ваше внимание направлено на реально важные вещи, например, семью. Вы стали мягче и добрее, ведь осознали, что ваше счастье зависит только от вас.

Женский силуэт и звезды

Окружающим часто кажется, что вы витаете в облаках. А вы просто прячетесь от проблем и остального внутри себя. Это здорово, изучать себя, но на внешний мир тоже стоит обратить внимание.