Почему диапазон движения в суставе не так важен, как то, что внешняя сила пытается сделать с нашими суставами в упражнении? Показываю на простом примере ⬆️

💡Если хочешь научиться разбираться в гипертрофийном тренинге и самостоятельно анализировать упражнения, заходи в 6 поток Physical Education. Записаться в предварительный список можно по ссылке.

Валик, который катается по голени, — одна из лучших «докруток» упражнения.

Почему? Смотри ⬇️

Почему в предварительный список лучше записаться сейчас?

В феврале стартует 6 поток Physical Education. Пара слов о курсе и предварительном списке.

Physical Education — полный курс о гипертрофийном тренинге. Звучит абстрактно?

Конкретнее:
✅ Мы разбираем все аспекты, которые помогут принимать качественные тренировочные решения. От ключевых теоретических аспектов мышечной физиологии и стимулов мышечного роста до механики упражнений, дизайна тренировочных программ и тонкостей работы с подопечными.

✅ Чтобы материал лучше «ложился» в голову, используем разные форматы: лекции, раздаточные материалы, тесты для самопроверки, живые эфиры и онлайн-практикумы с разбором кейсов.

✅ Ученики потока общаются общем чате телеграм. Могу назвать его полноценным обучающим инструментом: количество сообщений в чате 5 потока перевалило отметку в 9000.

В чате можно задавать любые вопросы на любом уровне подготовки. От глубоких и сложных до самых «новичковых». А общение строится по принципу «заставь свою голову трудиться, сформулируй вопрос и поделись рассуждениями, а я помогу тебе прийти к ответу».

*✅*** Я непрерывно вкладываюсь в материал и дополняю курс, отслеживая актуальность информации. Новые материалы появляются каждый поток, а у учеников всегда под рукой «актуальная позиция».

Кому подойдёт курс?
Основная часть учеников: тренеры или те, кто планирует в тренерство уйти. Вместе с тем есть любители тренинга и выступающие спортсмены. Значит ли это, что новичку-любителю нельзя? Нет. Новичок, как губка: если с самого старта попадёт в нужное место, сэкономит себе много синяков на мозге :)

Как попасть на обучение?
Следующий поток начинается в феврале, точную дату сообщим позже. Чтобы наверняка не пропустить старт и получить специальное предложение, записывайся в предварительный список по ссылке.

Все вопросы про формат, экзамены, подойдёт ли обучение в твоём случае, можешь задавать на почту info@fizikl-education.ru или по кнопке «Задать вопрос» на сайте.

Связаны ли микротравмы с мышечным ростом? Чем сильнее устал, тем больше стимула получил? Разбираемся в видео ☝️

💡А если хочешь научиться дозировать тренировочный объём и получать максимум результата от тренировок — своих или своих подопечных, заходи в 6 поток Physical Education. Записаться в предварительный список можно по ссылке.