Это как мой муж с паранойяльным типом личности пытается приучить дочку с истеройдным типом личности и нотками СДВГ к дисциплине и усидчивости. Я смотрю на это и думаю: «Ну-ну».

Люди с дефицитом ацетилхолина (нет усидчивости) выезжают на адреналине. То есть буду откладывать дела по максимуму, а в последний день на стрессе все сделаю. И делают же, и весьма успешно порой. Только изнашивают себя.
Не существует характеров, друзья. Существуют нейромедиаторы мозга, которые программируют наше поведение.

ФРУКТОЗА И ОЖИРЕНИЕ. Биохимия

В комментариях к предыдущему посту о фруктозе высказали факт, что она способствует ожирению. Давайте в целом разберемся с этим механизмом.

С точки зрения биохимии избыток фруктозы действительно быстрее метаболизируется в нейтральный жир, по сравнению с обычной глюкозой. Почему это происходит?

1️⃣ Во-первых, это связано с тем, что белок глюкотранспортер фруктозы (ГЛЮТ-5) и фермент фруктокиназа (ключевой фермент утилизации фруктозы) являются инсулин-независимыми, а потому метаболизм идет быстро даже при низком уровне инсулина.

2️⃣ Во-вторых, в отличие от глюкозы, метаболизм которой более жёстко управляется ферментом фосфофруктокиназой-1, метаболизм и регулирование обмена фруктозы происходит менее сложным способом. Отсутствует отрицательная обратная связь от избытка компонентов гликолиза и цикла Кребса. А потому синтез жирных кислот и нейтральных жиров из фруктозы идет быстро, не замедляясь, как это происходит при метаболизме глюкозы.

??Интересный факт! Быстрое накопление жира за счёт употребления спелых плодов с высоким содержанием фруктозы, поспевших осенью, позволяет животным за короткое время сформировать значительный запас жира перед зимним периодом.

Поэтому, коллеги, будьте аккуратны с фруктозой!?

Лето закончилось, но сезон варенья-то только начинается!
Вот вам в подтверждение моих слов пост биохимика о фруктозе?

?Ну и реакции не забывайте!

1. Поддержка печени и жёлчного.
   ✅урсосан/урсофальк
   ✅Таурин/глицин
   ✅Лецитин
   ✅Артишок и другие горечи

это нужно именно всем, а не тем, у кого уже камни или песок по узи.

• минимизация фруктозы и алкоголя, потому что после 40 надо больше бояться не климакса, а жирной фиброзной печени. Ибо чем здоровее печень, тем лучше гормональный фон. А фруктоза и алкоголь (пусть даже 2 бокала просеко по пятницам) - это скоростной лифт к гепатозу.

В конце реклама, можете пропустить))

1. Витамины гр. B.Про них много постов на канале. У кого любой вид гастрита, то есть у всех, тому и б12 нужно восполнять регулярно.

А доктор Поляков отвечает на самый частый вопрос?

Почему вы, Лана, против Естер-С? (Это форма витамина С, в составе которой есть кальций)
⠀
1. В наше время  уже отлично изучена и принесена в жизнь необходимость адекватного уровня вит Д, в этом уже мало кто сомневается.
⠀
2. Вит Д не просто витамин, но если он имеет и свои собственные рецепторы, то это и гормон.
⠀
3. Не будем перечислять множество его ролей, но особенно его роль в адекватном функционировании иммунной системы.
⠀
4. Вит Д обеспечивает всасываемость кальция.
⠀
5. Излишняя кальцификация организма в результате «закисленного» стиля питания слишком богатого углеводами, белками хорошо известна, даже если, ПЛЮС ко всему, игнорировать стиль питания на полуфабрикатах, и готовых блюдах, которые обогащены синтетическим вит Д и кальцием, особенно в США.
⠀
6. Соответственно, при сапплементации вит Д, особенно мега дозами более 5 000 ЕД в день, необходимо компенсировать свой стиль питания магнием, что does make sense, так?
⠀⠀
Это уже хорошо известно, а если лично Вам не известно, то примите к сведению, пож-та, что пьете вит Д более 5000 Ед для взрослого, пьем магний. Для чего? Скомпенсировать кальций и как следствие кальцификацию мягких тканей (сосудов, камни в желчном, в почках и т д).
⠀
7. Так зачем, есть ли логика в этом, включать в свой рацион Естер-С, что и есть вит С с буфером в виде кальция?
⠀
8. Да, там будет м б и немного, как кажется, кальция—60 мг в дозе вит С, но ведь кто-то пьет его, как антигистаминный и это до 6-10 гр в день, посчитайте сколько это кальция?
⠀
Кто-то пьет его, как противовирусный, тоже от 5 гр до 20 гр в день, а сколько это кальция? Кто-то пьет его, как противоканцерогенный, тоже в мега-дозах. Зачем столько кальция из-за вит С?

9.Напоминаю, что кальций все «сжимает» в организме, магний «расслабляет», «расширяет».
⠀
Светлана Мортенсен