🔥 Как убрать выпирающий живот?

Делайте технику, ставьте реакции и делитесь с друзьями✈️

⚡️Простая техника от мигрени, головной боли и для ясности в голове!

Друзья, это упражнение полезно даже тем, у кого никогда не болит голова! Оно снимает напряжение, улучшает кровообращение и даже стимулирует рост волос😌****

Собрал полезные посты о причинах боли👇🏼

• ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА

• ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ МИГРЕНИ

• ТРАВМА КОПЧИКА И ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Пишите свои ощущения после выполнения, ставьте реакции и обязательно делитесь с родными и друзьями этой пользой⤵️

Надо попробовать все ваши упражнения собрать в единый комплекс, а то по одному мне кажется они не очень работают(

⚡️ БОЛИТ ШЕЯ: какая мышца виновата? Анатомический экскурс👇🏼

Дорогие, сегодня расскажу про основные мышцы шеи, только посмотрите как их много в этой зоне! Все они очень важны и с каждой из них можно научиться работать🔥

✓ Самая поверхностная мышца - трапециевидная (подъем лопатки и укорочение шеи).

✓ Грудино-ключично-сосцевидная мышца (асимметрия лица и смещение положения головы).

✓ Платизма (тяжи на шее, кольца Венеры, “депрессивное” лицо)

✓ Лестничные мышцы: между ними проходят сосудисто-нервные пучки, нервные сплетения. Их напряжение может приводить к корешковым синдромам, когда болит шея и отдает в руку.

✓ Затылочные мышцы (нарушение кровотока в голове, боль в затылке, шее и голове, отечность лица).

🔥 Как думаете с какой мышцей у вас проблема? На какую нужна техника?