3 шага к жизни мечты ?*?***1 - осознание своей точки А

Вы должны чётко понять, какова ваша ситуация на данный момент, какие у вас есть проблемы и сложности

2 - пропишите свою точку Б

Чтобы прийти к желаемому результату вы должны понять - какой он, идеальный результат?

Пропишите свои цели и желания на неделю, месяц, год

3 - пропишите стратегию достижения целей

Просто разделите каждую цель на подцели

Учимся экономить время. ⏳

? Научитесь различать важное и срочное. Что важно, то не всегда актуально. Что срочно, то не всегда важно.
⠀
? Носите список дел или план на день всегда с собой.
⠀
? Начинайте с самых трудных дел. Если дело займет меньше пяти минут, сделайте его сейчас, если больше — занесите в список.

Не добивайся внимания людей, которые тебя не уважают

Бывают такие ситуации, когда мы пытаемся обратить на себя внимание людей, которые не воспринимают нас всерьёз. Эти попытки выглядят очень жалко, и предпринимать их не стоит.

?К людям, которые относятся к тебе как к пустому месту, надо относиться также. Никогда не пытайся наладить с ними отношения, пока они не извинятся, или не поменяют своё поведение.

?Глупо предполагать, что в третий, или четвертый раз к тебе отнесутся лучше, чем раньше. Как говорится, человек, который предпринимает одинаковые действия, ожидая разного результата – сумасшедший. Поэтому оставь бесполезные попытки, и двигайся в другом направлении.

Упражнение против АПАТИИ?

1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти.

2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии.

3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед».

4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия.

Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.

Список вещей, которые ты можешь сделать вместо того, чтобы залипать в соцсетях:  ?

1️⃣ Составить карту желаний

2️⃣ Дочитать книгу, которую долго откладывала

3️⃣ Выписать инсайты

4️⃣ Навести порядок в телефоне

5️⃣ Сделать медитацию

6️⃣ Проанализировать свою жизнь

7️⃣ Посмотреть документальный фильм

8️⃣ Погулять в своём любимом месте и послушать подкаст

9️⃣ Составить список достижений

☠️ Попробовать новое хобби

❕Суть правила заключается в том, что каждые 15 минут нужно делать 3-х минутные перерывы, чтобы избежать потери концентрации.

— Таким образом мозг не будет успевать перенапрягаться, ведь каждые 15 минут он будет получать заслуженный отдых.

✅ Данное правило позволит вам быть сконцентрированным, не перегружая свою нервную систему.

Не чувствуешь себя счастливым человеком??
Потерял чувство радости и теряешь мотивацию?Я думаю тебе поможет канал @woman_psihologia, и даст тебе следующее :
➖ Прокачает своё мышление
➖ Расскажет как стать успешным, и не остаться в ловушке успеха
➖ Советы которые помогут вам высыпаться
➖ Как расположить к себе человека

Это, и многое другое , ждет тебя на данном канале : @woman_psihologia

*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*⬇️*⚠️*** пойти на тренировку

⚠️ рано вставать

⚠️ выбрать саморазвитие

⚠️ взяться за учёбу

⚠️  проработать невыгодные убеждения

⚡️ Это можешь сделать только ты ❗️

????? саморазвития личности*?**?*Постоянные стрессы, ссоры, неудачи негативно сказываются на состоянии систем организма, так же и физическое нездоровье ведет к упадку сил, потере мотивации и апатии.

?Еще один враг для человека, который занимается саморазвитием это полное поглощение бытовыми делами. А это — страх перемен. Он подстерегает на каждом шагу тех, кто хочет расширить зону комфорта, достигнув более высокого уровня. Некоторые поддаются страхам, вследствие чего их саморазвитие прекращается.

? #Саморазвитие на дому ?