Приседания со штангой. Полезная информация. (3 минуты)
http://telegra.ph/Prisedaniya-so-shtangoj-Poleznaya-informaciya-03-14

Telegraph

Приседания со штангой. Полезная информация.

Гриф штанги должен располагаться около середины верхнего отдела трапеции и задних дельт, а не на верхней части трапеции. Так тебе будет легче сбалансировать вес на протяжении всего упражнения. 2. Держи голову по линии позвоночника, зафиксируй свой взгляд…

Блинчики с осетриной и икрой (3 минуты)
http://telegra.ph/Blinchiki-s-osetrinoj-i-ikroj-03-14

Telegraph

Блинчики с осетриной и икрой

Ингредиенты (4 порции) :Сахар-1 ч. ложка Яйца-2 шт. Дрожи-10 гр. Мука гречневая «Увелка»-1 ст. Растительное масло-4 ст. ложки Икра паюсная-80 гр. Балык осетровый-200 гр. Молоко-12 ст. Соль по вкусу Зелень, перец Инструкция :Дрожжи разведите 3–4 столовыми…

Только ТЫ решаешь свою судьбу и никто кроме тебя!

Сделай красивый пресс??

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА. Мифы и реальность. (7 минут) http://telegra.ph/OSOBENNOSTI-ZHENSKOGO-FITNESA-Mify-i-realnost-03-12

Telegraph

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА. Мифы и реальность.

Считается, что тренажерные залы обычно посещают мужчины. Более того, появление девушки в спортзале может вызвать недоумение, однако тому поспособствовали сами женщины. Все дело втом, что тут и там всплывают нелепые мифы. Находясь под влиянием стереотипов…

5 рецептов правильной шарлотки!
(5 минут)
http://telegra.ph/5-receptov-pravilnoj-sharlotki-03-12

Telegraph

5 рецептов правильной шарлотки!

1. Шарлотка с капустой: всего 65 ккал! Ингредиенты: • Капуста - 1 кг • Яйца - 3 шт • Мука цельнозерновая - 5 ст. л • Разрыхлитель - 1 ч. л • Зелень - по вкусу • Подсластитель - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Капусту порезать и потомить на…

Ты можешь больше !

Всем продуктивной недели??