طبعاً روتين الأحلام الي كتبته ضمن الفتره الدراسية بس في الإجازة يتلخبط كل شي ???..

بس قبل لا اقول شو الشي حابه أشوف موافقين و بتشاركون؟???..

و يعني عادي نقبل اي صورة مب شرط تكون مصورنها او مصورتنها اليوم??..

و لا تنسون بيكون عندنا اليوم فعالية احلى صورة لـ شي معيّن فـ شو رأيكم و متى تبون نبدأ فيها؟??..

??..

‏اللهم إني أسألك في هذا الصباح يامنْ يخلُقُ ولا يُخلَقُ يُحاسِبُ ولا يُحاسَب، أن تُلْهِمَني رُشدي وتُثَبِّتَ يقيني وتُقِرَّ عيني اللهم ارحمْني رحمةً تُغنني بها عمن سِواك والْطُفْ بي يا لطيفُ يا خبيرُ يا فالِقَ النَّوى ارزقني رزقاً واسعاً مُبارَكاً فيه?

طريقة احتساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم

إذا كان عمرك أقل من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 30 ملليلترا (على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عاما ووزنك 70 كيلوغراما، تكون النتيجة 2100، أي 2.1 لتر من الماء يوميا). وإذا كان عمرك أكثر من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 25 ملليلترا.
✨??..

عندي سؤال فضولي ? .. شو روتين يومك بالاجازه ؟

الله يحفظكم ان شاء الله ??..

بس الصدق بعدني مب مستوعبه انه خلاص وصلنا صف 11 و ما باقي شي يعني احسنا صغار و احس الوقت مر بسرعه و الكل كبر ????..