?10 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЭФФЕКТОВ ПОСТА В РАМАДАН

Пост в Рамадан – это религиозная обязанность, выполнение которой приносит пользу не только душе, но и телу. Исследования показывают, что организм человека, соблюдающего пост, особенно в месяц Рамадан, получает хороший оздоровительный эффект, своеобразный заряд здоровья на весь год. Пост способствует снижению интоксикации организма, а также уровня сахара в крови, укрепляется иммунная система, и т.п., что в целом приводит к замедлению процесса старения. В данном материалы приведены 10 основных эффектов поста в Рамадан, укрепляющих здоровье человека.

1️⃣ Пост в Рамадан способствует выведению токсинов из организма

В организме постящегося, вследствие воздержания от еды и питья, происходит мобилизация внутренних ресурсов, что приводит к снижению жировых запасов и выделению накопленных токсинов.

2⃣ Пост в Рамадан приводит к улучшению иммунной системы

Правильное соблюдение поста в Рамадан приводит к повышению иммунитета. При этом постящемуся следует соблюдать сбалансированную диету при разговении (ифтар) и перед утренним принятием пищи (сухур).

3⃣ Постящийся легче переносит воспаления

Согласно исследованиям, воздержание от употребления еды во время поста приводит к уменьшению и даже исчезновению воспалительных процессов и аллергических реакций, таких как артрит и псориаз. Есть предположения, что пост может способствовать излечению воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит.

4️⃣ Пост улучшает состояние кожи и глаз

Вследствие восстановительных процессов в организме постящегося, происходит очищение кожи и глазного яблока. Так замечено, что после поста белки глаз выглядят ясными и яркими.

5⃣ У постящегося повышается чувствительность к инсулину

Во время поста в Рамадан чувствительность к инсулину повышается, и это весьма важная особенность. Повещенная чувствительность клеток к инсулину приводит к более лучшему регулированию уровня сахара в крови после принятия пищи, что снижает нагрузку на поджелудочную железу.

6⃣ Пост способствует понижению высокого кровяного давления

Если у постящегося было высокое кровяное давление, оно в подавляющем большинстве случаев приходит в норму. Кровяное давление в голодающем организме снижается, при правильной диете в промежутках между постами.

7⃣ В Рамадан пищеварительная система отдыхает

При правильном соблюдении поста в Рамадан, когда человек не переедает во время разговения, пищеварительная система получает столь необходимый отдых. Это своеобразный тайм-аут после годовой напряжённой работы, дающий возможность восстановится желудочно-кишечному тракту.

8⃣ **Пост в Рамадан – снижает вес

В** организме постящегося активизируются процессы, которые приводят к быстрой потере веса за счёт уменьшения запасов жиров в организме. В то же время пост не является лучшим средством похудения. Эффективнее будет уменьшить потребление продуктов, содержащих жиры и сахар, и увеличить объём овощей и фруктов.

9⃣ Пост в Рамадан благоприятствует здоровому питанию

Практика поста свидетельствует, что в организме постящегося снижается тяга к обработанным продуктам, и увеличивается желания употреблять больше натуральной еды, фруктов и овощей, напитков. Отсюда вывод, что месяц поста является прекрасной возможностью приучить себя к здоровому питанию и образу жизни.

1️⃣0️⃣ Пост в Рамадан помогает избавиться от вредных привычек

Пост в Рамадан очень сильно помогает избавиться от вредных привычек и пристрастий. Это и зависимость от курения, от употребления спиртного, и даже от наркотиков. В процессе голодания организм избавляется от тяги к никотину, алкоголю, кофеину и другим наркотическим веществам.

? Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!

Подпишись ✅ @tibu_nabi

? Убайдуллах ибн Рафи передает Саляма, да будет доволен им Аллаh, передает, что Пророк, да благословит его Аллаh и да приветствует, сказал:

«Дом, в котором нет фиников, подобен дому, в котором нет еды»

? См.«Сунан» Ибн Маджа, с. 238.

? Хадисы указывают на то, что финики очень питательны и, пока они есть в доме, человеку всегда будет, что поесть.
Некоторые ученые сочли желательным всегда иметь в доме финики

? См. Шамаиль Кубра, т. 1, с. 128.

? @tibu_nabi

? Проpок ﷺ, никогда не смешивал рыбу с молоком, молоко с кислой пищей, два горячих блюда, два холодных блюда, два клейких блюда, два закрепляющих блюда, два слабительных блюда, два тяжелых блюда или же две жидкие пищи-то есть блюда дающие одинаковый эффект.
Также он не смешивал две пищи, оказывающие противоположные воздействия, как например закрепляющую и слабительную пищу одновременно, трудно переваримую и легко переваримую пищу одновременно, жаренную и варенную пищу одновременно, сухую и свежую пищу, яйца и молоко или мясо и молоко.
Он не ел слишком горячей пищи или слишком холодной пищи, разогретой на другой день, а так же соленной или гнилой пищи, как например, маринады.

Кроме того пророк ﷺ иногда нейтрализовал вредное воздействие одной пищи ее противоположностью, насколько это возможно. Слишком горячую пищу он нейтрaлизовал холодной, влажную-сухой, как например, зрелые финики с огурцами и сушенные финики с маслом. Чтобы нейтрализовать воздействие тяжелой пищи, он пил настой фиников. Пророк ﷺ, никогда не пропускал обед, даже если он состоял из двух фиников.

Абу Нуайм вспоминает, что пророк ﷺ не одобрял сон сразу после еды, так как это тяжело для сердца.

Пророк ﷺ не запивал еду(водой или молоком), так как жидкость может испортить пищу.

Также нежелательно пить воду после спортивных занятий, усталости, после полового сношения, до или после еды и фруктов, после принятия ванны и сразу после сна.

? Из книги "Медицина пророка"

? @tibu_nabi

Какая сурьма самая лучшая❓

? Пророк (ﷺ) сказал: «Лучшая из вашей сурьмы – это исмид, потому что она делает зрение ясным и заставляет волосы расти» (Насаи, Абу Дауд).

? Ибн Аббас (да будт доволен Аллах им и его отцом) передает, как посланник Аллаха (ﷺ) сказал: «Самая лучшая сюрьма это сурьма, помазанная мускусом. Она делает глаза блестящими, и взращивает волосы» (Ибн Маджа, Ахмад, Абу Дауд, Байхаки, Ибн Хиббан).

? Исмид — это черный камень (кохль), который используют в качестве краски для век. Наилучший сорт исмида найден в Исфахане (Иран), но он также встречается и в западных областях. Самым качественным исмидом считается тот, который легко крошится, имеет мелкие блестящие частицы, не содержит посторонних примесей и гладкий изнутри.
Подлинный исмид обычно имеет коричневатый или красноватый цвет.

? @tibu_nabi

? Малик ибн Динар сказал:

«Поистине, когда тело нездорово, ни еда, ни питьё, ни сон, ни покой не приносят ему пользы, также и сердце, когда оно цепко держится за любовь к мирскому, проповедь не будет иметь положительного влияния на этого человека».

? см. Хилья аль-Аулия 2/363.

? @tibu_nabi