Дорогие, доброго времени!

Спит Гавана, спят Афины,
Спят осенние цветы.
В Чёрном море спят дельфины,
В Белом море спят киты...

🌙Почему, спрашивается, они все спят, а Вас мучает бессонница?

Специалисты, кто работает с бессонницей, концентрируются, на совершенно вторичных вещах. Шторы блэкаут. Расслабляющая музыка. Белый шум. Ритмы сна. Дыхание.

То есть по сути - предлагают работать с симптомами. Совершенно игнорируя (или попросту не понимая) истинную причину.

❕ А проблема бессонницы, на самом деле, - это не проблема со сном. А проблема с переходом психики из одного состояния (бодрствование) в другое (сон).

💡В том, чтобы психика "одобрила" этот самый переход. Пропустила Вас в сон.

Вы можете считать, что сон - это прекрасно и полезно. В то время, как психика может считать, что это опасно и невыгодно.

И так как пульт управления в данный момент не у Вас (если бы был у Вас - проблем со сном бы не было), то спать или не спать решает именно она - Ваша психика.

И если она считает, что сон - мероприятие опасное и бесполезное. То сколько бы Вы её ни переубеждали на уровне фактов и доказательств - всё бессмысленно. Спать Вы не будете.

Это как заботливая мама с улыбкой слушает рассуждения своего ребёнка о пользе мороженого, берёт его за ручку и уводит подальше от ларька)

💡И тогда **вся работа с бессонницей - это объяснить психике, что сон - это:

1) безопасно
2) выгодно**
Всё.

Объяснить не на уровне фактов, а на уровне психики. Проработать, в общем.

У этого перехода в сон есть необходимые компоненты (всего-навсего 4 штуки). Я их выделила и назвала компонентами "Пропуска в сон".

Люди, у которых все эти компоненты налажены - не имеют проблем с засыпанием. Те, у кого вылетает хотя бы один компонент, мучаются бессонницей.

🪻🪻➡🪻🪻

Эта тема очень важна и близка мне, потому что бессонница много лет после смерти отца мучила мою маму. Я долго исследовала эту тему и искала решение.

Нашла. Разработала свою уникальную систему избавления от проблем со сном. Через устранение их психологических причин.

И сейчас мама, и вслед за ней, ряд моих клиентов прекрасно засыпают и отлично высыпаются.

💡 Это сайт моей программы:

↖️ https://taplink.cc/marika_pro_son

Всех, кто хочет поменять свою жизнь, начать высыпаться и получать от жизни максимум пользы и удовольствия, жду)

А на канале появляется новый раздел #бессонница , где я буду делиться полезняками по этой теме.

До связи!😉

Дорогие, доброго времени!

С самого первого поста-знакомства прошло уже порядком времени. Обновим информэйшн, потому как я с тех пор очень и очень профессионально выросла.

💗Итак, меня зовут Мария Мацкевич, и я дипломированный сертифицированный психолог.

💡Имею 800+ часов опыта непосредственного психологического консультирования.

💡Являюсь действующим членом Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике.

💡На основе ряда курсов психотерапии разных направлений я разработала свой подход к проработке и решению психологических проблем. Свой метод.

Работа со мной - это правильный выбор и дальновидное решение, потому что:

1) Это эффективно.

Без размазываний, копаний в детских обидках, гона на родителей и переливаний из пустого в порожнее.

Мы решаем проблему, а не болтаем о ней за Ваши деньги.

Мы ставим конкретные цели, идём к ним - и достигаем.

2) Это быстро.

То, что обсуждают годами с обычным психологом, я решаю за несколько консультаций.

3) Это освободительно.

Я дополнительно обучаю Вас навыкам самопомощи и управлению своим состоянием.

То есть моя цель - Ваша самостоятельность, а не зависимость от меня и других специалистов.

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻

Этот канал веду для души в большей степени, чем для рекламы. (Ну вы поняли это по "частоте" постов)

🧠Зато тут только авторский контент, полезняк и никакой воды. Поэтому смело рекомендуйте его своим близким и знакомым)

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻

😭🔄↘️↗️🔽

💡 А тут я собрала для вас подборку постов по темам, чтобы путешествовать по каналу было легко и вдвойне занимательно)⤵

❕ Почти все темы состоят из нескольких постов подряд.

Ранние посты:

➡Про сопротивление

➡Почему человек выбирает страдать

➡Самоедство 1 (про внутреннего Победителя и внутреннего проигравшего)

➡Самоедство 2

➡Психосоматика головной боли

➡Как ощутить полноту жизни (Мощная сила Благодарности): Часть 1

➡Как ощутить полноту жизни (Мощная сила Благодарности): Часть 2

➡Про упущенные шансы

Посты этого года:

➡Составляющие успеха в любом деле:

🪻Первая (Бьюсь-бьюсь - и ничего не получается. Почему?)

🪻Вторая

🪻Третья

➡Не хочешь испортить себе жизнь - держись подальше от тех, кто уже испортил свою)

➡Новогоднего настроения пост

➡Как загадывать желание, чтобы оно точно сбылось

➡Секреты здоровых отношений:

🪻Первый секрет (несколько постов подряд)

🪻Второй секрет (Формула выбора партнёра)

🪻Зачем в современных отношениях нужен брак? Что он может дать?

➡Когда психотерапия не работает?

➡2 пути

➡Фильтр окружения

➡Секрет неуязвимости

➡Пост про сохранение себя

➡Размышления после Крокуса

➡Верить ли в послания Вселенной?

➡Про 3 миллиметра (Пост про тревогу)

➡Влюблённость в процесс

➡Как я постигла суть мироустройства, пока мыла клубнику

➡Простая техника, которая начнёт менять Вашу жизнь

➡Про помощь. Кому, как и зачем помогать?

➡Страдание нужно до тех пор, пока ты не поймёшь, что оно не нужно

➡Хейт в интернете

➡Почему нам жаль расставаться с летом?

➡Вызов на эту осень

➡Ошибка мышления, которая загоняет Вас в ловушку

➡Почему всё время нет сил?

Ответы на ваши вопросы:

➡Секрет Харизмы

➡Как жить хорошо?

➡Про порно

➡Низкая самооценка

➡Религия, как я её вижу

Завтра будет продолжение начатой темы про "Всё время нет сил") Не переключайтесь!😉

Семинар состоялся!🎉

То, к чему я так долго шла,
То, чего я боялась и очень хотела,
То, над чем работала столько времени,

Случилось и увидело свет!💡

Дальше - больше!💯

Всем прошедшим желаю взять с собой в жизнь новые стратегии и достичь того самого, "опасного", но желанного счастья!)➡️

Отзывы уже начинают прилетать) Спасибо большое всем, кто пишет!🙏

Одна из самых важных целей, которую я поставила себе в своей работе, - обучать людей помогать себе самостоятельно.

Не делать клиентов зависимыми от себя, а делать сильными и самодостаточными!

Эта идея освобождения вдохновляет меня и ведёт за собой!

И это самое важное для меня - понимать, что дело делается, результаты достигаются, а цель реализуется!

Ваши отзывы - подтверждают для меня это!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Для меня лично свершившееся событие стало колоссальным скачком развития и платформой для переосмысления очень многих важных вещей.🫀

Запустило ревизию разных сторон моей жизни и моего окружения.

Спасибо всем, кто поддержал меня на этом пути!
Спасибо друзьям за бесценную помощь в организации и техническом обеспечении!

Я счастлива, что в моей жизни есть действительно близкие люди!🙏