سبب ارتفاع مستوى السكر بعد الاستيقاظ من النوم

من المفترض أن يكون مستوى السكر الصائم بين 80 - 126 mg/dl
يُقصد بسكر الصائم مستوى السكر بعد الاستيقاظ مباشرة.

لكن في بعض الأحيان، بمجرد بذل أقل مجهود يبدأ مستوى السكر في الارتفاع إلى نطاق أعلى وكلما استمر المجهود لفترة أطول زاد الارتفاع أكثر.

المقصود بالمجهود هنا ليس فقط النشاط البدني مثل الرياضة أو الجري
بل يشمل أيضاً أبسط الأنشطة اليومية مثل الغسيل، الاستحمام، تجهيز وجبة، أو الاستعداد للذهاب إلى العمل.

بشكل عام، يبدأ الارتفاع عند استيقاظ المصاب وتختلف شدة هذا الارتفاع حسب الشخص نفسه من حيث مدة المجهود، شدته، والجرعات المستخدمة.

سبب هذا الارتفاع هو مقاومة الجسم للإنسولين.

كيفية التحكم في هذه الارتفاعات :
- تناول وجبة مع جرعة إنسولين محسوبة
يساعد في تقليل أو منع هذا الارتفاع.

في حال عدم الرغبة في تناول الطعام فور الاستيقاظ :
إذا كان المصاب يفضل القيام ببعض الأنشطة مثل الصلاة أو الاستحمام قبل الأكل
يمكنه أخذ جرعة إنسولين صغيرة تتراوح بين 0.5 إلى 2 وحدة
مع إمكانية تعديلها حسب الحاجة.
هذه الجرعة وظيفتها الأساسية منع ارتفاع السكر لفترة قصيرة.

بعد ذلك، أو قبل القيام بمجهود أكبر من الأفضل تناول وجبة تحتوي على مصدر كربوهيدرات مع جرعة إنسولين محسوبة.

السبب وراء هذا هو أن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات كمصدر طاقة لبقية اليوم.

ملاحظة مهمة لمستخدمي نظام حساب الكربوهيدرات
عادةً يكون معامل الكربوهيدرات لأول وجبة في اليوم أقل من باقي الوجبات، لأن مقاومة الإنسولين تكون أعلى في الصباح، وبالتالي يكون احتياج الجسم للإنسولين أكبر.

يوم عالمي سعيد ? لكل مصاب سكري

https://x.com/slmadiabetes/status/1857128749340197059?s=46

" إنَّ ربي هو الذي أختار نوع بلائي، وأختار درجته، وأختار زمانه، وأختار مكانه، وأختار أسبابه، وأختار حالي التي ابتليت بها، وأختار ما بلغ البلاء مني، وإن ربي سميعٌ بصير، وإنه عليمٌ خبير، وإنه برٌّ رحيم أولى بي من الخلقِ جميعًا. "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في القناة شرحت مواضيع متعددة عن السكري النوع الأول ?

لكن حالياً أفكر في إضافة محتويات جديدة للقناة لذلك إذا كان عندكم أي اقتراحات أو مواضيع حابين أتكلم عنها ولم تُغطى بعد في القناة!

ياليت ترسلونها لي على الخاص @SLMADIABETES لأخذ اقتراحاتكم بعين الاعتبار وترتيب مواضيع لها.

باستثناء كارب الأطعمة لإن لها قناة كاملة منفصلة ?
https://t.me/FOODCARBOHYDRATESLMA

شكرًا مقدمًا ??✨

إذا وجدت فائدة من هذه القناة فلا تنسَ الدعاء لصاحبها في هذا اليوم الفضيل ??✨

اللهم بارك في عملها ورزقها ووفقها لكل خير واجعل ما تقدمه في ميزان حسناتها

نسألك يا شافي أن تمنّ عليها وعلى جميع مصابي السكري من النوع الأول بالصحة والعافية والشفاء العاجل والكامل.

بداية الأصابة يكون الجسم حساس للأنسولين و لسى الخلايا قادرة على افراز ما تبقى من الانسولين مثل اللي يحصل في مرحلة شهر العسل

عشان كذا ممكن تفيد الحمية في ضبط مستويات السكر لكن بعدين تقل حساسية الجسم للانسولين فالحمية فقط تفيد من ناحية صحية وبدنية إذا مستويات السكر ايضاً مستقرة

حمية + مستويات السكر غير مستقرة = بدون فايدة
حمية + مستويات السكر مستقرة = فائدة

لكن مو اجباري للسكري النوع الأول انه يحتمي عشان كثير يحتمي و لسى مستويات السكر مرتفعة فيدخل في حالة صدمة والحل بسيط كافي يقلل كربوهيدرات بسيطة و يخفف سكريات و دهون صحياً و يتعامل بطريقة صحيحة مع الأكل من ناحية الكمية و التوقيت مع اتباع نظام حساب الكارب.