​​В понедельник 24 июня мы нанимаем занятия «Здоровое Будущее»

Мы возвращаем подвижность крестца, чтобы он мог двигаться между половинками таза. И речь не только про девушек, но и про мужчин, так как от таза зависит наша биомеханика тела в целом и эффективность любых движений.

Как специалист с большим опытом я рекомендую каждому человеку пройти эти 3 этапа. Вы можете это сделать по очереди, покупая модули по отдельности.

мы уже набрали группу, сегодня последний день скидки на заняти**

И глядя на такой «заблокированный таз» - возникает вопрос. Как такие девушки будут рожать? 🤰**

Это важно для женского здоровья!**

Вдруг кто-то не в курсе: Когда происходят роды, таз достаточно узкий. А голова ребенка большая.

Очень важно чтобы сам таз обладал достаточной подвижностью внутри.

И проблема в том, что все думают, что это происходит само на автомате. Да, это должно происходить на автомате и природой заложено..

Но, дело в том, что современный человек исказил свою механику тем, что он не двигается. Много сидит. Тем что он не приобретает двигательного опыта в детстве. И мы начинаем закреплять эту «тугопондвижность»такой техникой упражнений.

Поэтому надеятся на природу это хорошо, но в идеале мы должны заниматься подготовкой чтобы сама родовая деятельность прошла успешно. И начинать надо не когда вы забеременели, а когда вы осознали что нужно вкладываться и заниматься этим регулярно.

Поставьте реакцию , если было полезно, стараюсь!👌*💪***

Если мы пользуемся эксцентрикой:

Как только мы начинаем наклоняться и опускаться вниз, то у нас происходит внутреннее движение в тазу. Крестец начинает проваливаться внутрь таза, а половинки таза прокручиваются, и это вызывает нутацию крестца.

Это обеспечивает стабильность и эффективную стимуляцию всех мышц (Особенно ягодичных).

И при этом, чем глубже мы приседаем, тем больше раскрываются седалищные бугры..

И если эти движения происходят, то ваша бедренная кость будет легко скользить в суставе и легко двигаться, позволяя глубоко приседать!

👉 Сделайте это занятие для улучшения функции ТБС👉 Сделайте это занятие для раскрытия таза