ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းများ ⭒ ʿʿ 🍄ׅ
────────────────
`⿻ . ပရိုတင်း များများပါတဲ့ အစားအစာကို ရွေးစားပါ
ဥပမာ ကြက်ဥပြုတ် အနှစ်မပါတာ သုံးလုံးလောက် စားပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်ဗျ 𔘓 ׅ۪ʾʿ🛁 .

⿻ . အိပ်ရာ နိုးနိုးချင်း ရေ၀၀သောက်ပါ
မနက်စောစော ရေသောက်လိုက်တာဟာ ကိုယ်တွင်းမှာ ရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာမို့ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ် ᳝ ࣪  🗞️

⿻ . လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
မနက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာဟာ စားထားတဲ့ကယ်လိုရီတွေလည်း အများကြီး မရှိသေးတာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အားအင်တွေအတွက် ပိုနေတဲ့အဆီတွေကသာ လောင်ကျွမ်းပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်  ࣪ ˖ 🫖

𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင်` •| 🫀
@knowledge_request_bot

◘➥ #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘シ︎
◘➥ #𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍

ဒို့မွေးနေ့လေးရောက်တော့မယ်🤭*🤍*

- စာပေးရင်လိုချင်မိ 😞🎀**#𝙈𝙅