Всем привет 👋
В последнее время сталкиваюсь с проблемой у своих клиентов, как расфокус внимания.

Сколько раз вы находились в ситуации, когда перед глазами мелькают десятки мыслей, а сосредоточиться на важном задании становится просто невозможно? 🤔
-Да, это случается с каждым из нас. Но не расстраивайтесь, поделюсь как избавиться от этой непрошеной проблемы.

✔️ Включите "режим полета" ✈️ для своего мозга. Выключите уведомления и уберите всё отвлекающее, чтобы ваш мозг мог работать на полную мощность.

✔️ Используйте техники Тайм - менеджмента:
🟢 «Помодоро»
🟢 «Съесть слона»
🟢 «Съесть лягушку»
🟢 «Матрица Эйзенхауэра»
На самом деле их гораздо больше, делюсь теми, которые использую сама😎**

✔️ Создайте список задач. Запишите все, что вам нужно сделать, и придерживайтесь этого списка. Постепенно отмечайте выполненные задания, это даст вам чувство удовлетворения и мотивацию продолжить.

✔️ Практикуйте медитацию и расслабляющие техники. Помимо упражнений для мозга, не забывайте о заботе о своем физическом и эмоциональном состоянии. Медитация и расслабление помогут вам успокоить ум и сосредоточиться на задаче.

✔️ Сделайте распаковку личности/экспертности или же вашего продукта

❗️И помните, расфокус внимания — это временное явление, с которым можно бороться!

Как вы справляетесь с расфокусом внимания?

Отзыв работы со мной?
Это невероятно круто получать такую обратную связь?

Самое главное- это результат моих клиентов и я всегда этот момент отслеживаю?
Если вижу, что человек застопорился, то я тут как тут?от меня так просто не отделаешься, мои знания должны работать?