⭕️ البحث عن القيمة

في هذا المقال سأناقش سلوكيات نفعلها بدون وعي بحثاً عن القيمة والمكانة الاجتماعية لنصل لشعور الرضا عن الذات والحُب💚
‏

هل فيه شيء في حياتك حسي أو معنوي تدْعي إمتلاكه امام الاخرين وأنت لاتمتلكه؟!
‏إذا نعم أسأل نفسك
‏لماذا؟
‏لماذا تدْعي وجود شيء غير موجود؟

هل تريد من هذا الإدعاء الحصول على قيمة شعورية!
‏طيب ليه اللف والدوران!
‏لماذا لا تسعى لماتريد مباشرة؟!
‏مثلا
‏زوجة شبه منفصلة وتدعي امام الاخرين انها متزوجة لتكسب احترامهم بينما يمكنها كسب احترامهم بصدقها و تقبلها لوضعها وعدم رفضه وعيش المتناقضات التي ستتسبب في فقد احترامها لنفسها!

أو فتاة تدعي أن والدها كلامه حنون بينما هو كلماته جافه وهكذا.
‏التصنع والإدعاء بغير الحقيقة مستنزف ولايحقق لك ماتبحث عنه بالعكس تصبح شخص متصنع غير مريح.
‏المكانة والقيمة والحب قيم شعورية كلنا نبحث عنها و نسعى لها وللاسف احيانا نتوه بتركيزنا على الإصرار بالحصول عليها من
الخارج

أو أب يدعي أن أبنه يدرس في المكان الفلاني وهو غير صحيح لاجل يثير إعجاب الاخرين بينما ممكن يثير إعجاب الاخرين بتقبله لابنه وعلاقته الطيبه معه أياً كانت إنجازات هذا الأبن بدلا من الإيحاء لهذا الابن بالشعور بالعار والفشله الذي سينعكس بالتأكيد عليه!

الصدق والوضوح أهم مقومات وعلامات الصحة النفسية و دلالة احترام الذات..
‏اصعب شيء ممكن تؤذي به نفسك التصنع لاجل الحصول على قيمة خارجية !
‏الكذب والتصنع فيه إذلال للنفس ومع الوقت تفقد احترامك لذاتك وتضعف علاقتك معها.

وفي النهاية لأجل ماذا كل هذا التكلف والعبء!
‏للحصول على شعور أنت تسببت بخسارته بإدعاءاتك الكاذبة!
‏دائماً اتأمل نفسي و من حولي عندما انصدم بفقاعة وهمية لاحد الاشخاص اسأل نفسي تُرى ماهو الوهم الذي ممكن اعيشه واقاتل لاجل ان يصدقوه الاخرين حتى احصل على حبهم واحترامهم؟
‏جاوب ع نفسك بصدق

? المشاعر

المشاعر لغة الكون ..
‏لغة البشرية.. خلقها الله معنا
‏ننولد ب لغة واحدة مهما اختلفت بيئاتنا و مكان ميلادنا اللغة المشتركة بيننا هي لغة المشاعر.
‏المشاعر هي اهم مقوماتنا للعيش على الارض و عمارتها..

هي البوصلة و المحرك والدافع لنا بها نعرف الطريق و بدونها نفنى لامحالة..
‏إن اسأت التعامل معها تعست وهلكت
‏وإن احسنت التعامل معها سعدت ونجحت و فزت
‏كيف احسن التعامل مع مشاعري؟

‏ببساطة
‏احترمها .. اسمح لها .. اعترف بها
‏لاتقمعها .. لاتكبتها .. لا تتجاهلها

القبول = السريان

كم من خيار اجبرتك ظروف الحياة عليه قسراً ؟

و عندما عشت هذا الخيار قلت ليتني اخذت هذا القرار من زمان؟

كم من امر كرهته و رفضته و قاومته و عندما حصل لم يكن كما توقعت!!

ليتني ماقاومته كل هالوقت
لماذا نعاسر الدنيا والحياة و الظروف
لماذا نتعلق بالابواب المُغلقة
الطرق المُتعسرة
لماذا نسبح عكس التيار

الدافع دايما هو
شعور خوف
+
فكرة خاطئة

غالباً الاشخاص اللي يقاومون و يتشبثون هم عندهم معتقد خاطئ وهي أن مافي عقولهم هو الصح و المناسب و مايجهلونه هو خطر على سعادتهم

وغالباً هو معتقد نشأ من الطفولة
صحح معتقداتك واستمتع بسريان الحياة
اتبع اليسر
واعلم أن ما اصابك لم يكن ليُخطئك و ما اخطأك لم يكن ليصيبك.

فديو (( السريان)) في قناتي في اليوتيوب بيساعدك ??

#وعي #قبول #السريان #الرضا #التوكل

?

التباهي

عادة تتعامل الناس مع اوجاعها النفسية و احتياجاتها بالتجاهل و التسكين و الإنكار واكثر طريقة تخفي بها شعورها بالعجز و النقص أو الضعف هي التباهي ف تتظاهر بالغنى أو تتظاهر بالسعادة
مثلاً في المجتمع النسائي نجد وسائل التواصل و اللقاءات الاجتماعية تعج بالوجوه الباسمة و الملابس الفاخرة و الماركات الثمينة ( القادرين و غير القادرين)
الكل يريد أن يوصل هذه الرسالة:
أنا غني
أنا سعيد
لماذا؟
لماذا يحمل الإنسان نفسه فوق طاقتها؟
لماذا يدعي امر لا يملكه؟
لماذا يجبر نفسه على هدا القناع الثقيل؟
حتى يحمي نفسه من الرفض حتى يحصل على القبول
حتى يحصل على الاعجاب و الحب و التقبل من المجتمع
لإننا في العمق نرفض اختلافنا و نعتقد أننا لن نحصل على الحب و القبول إلا بهذه الاقنعة!!
بينما في الحقيقة هذه الا قنعة تباعد المسافات بين الناس و تزيد الفجوة بينهم
والحب و القبول لن يجده الإنسان من الاخرين قبل أن يمنحه هو لنفسه

سؤال تأملي

ماهي عاداتك التي ساهمت في انجاح حياتك؟

ماهي عاداتك التي ساهمت في إتعاسك و إيلامك ؟

☘️ خاتمة ☘️

تحقيق السعادة و النجاح في الحياة يعتمد على عاداتك التي بنيتها في الطفولة وهي :

١/ عاداتك الفكرية ( أين هو تركيزك ؟ انتباهك؟ هل الجزء المشرق في حياتك ؟ على الوفرة على الحب .. الخ

٢/عاداتك في التعامل مع مشاعر الالم
٣/عاداتك السلوكية

فإننا نفعل الفعل و نجرب أثره الشعوري علينا فإذا كان اثره جيد كررنا الفعل وكذلك في مواجهة التحديات نفعل فعل إن نجح الفعل في مواجهة التحدي كررنا هذا الفعل

وهنا يأتي الفارق إن اعتدنا على المسكنات الفورية ذات التأثير المؤقت فإننا للأسف أدمناها رغم أننا نعلم أنه تأثير مؤقت زائل و على المدى الطويل تراكمه يُضر

الفصل الخامس ?
العادات 5️⃣

واقعك الذي تعيشه اليوم هو نتيجة تراكم عاداتك اليومية الصغيرة التي تفعلها من سنوات

وهكذا كانت حياتهما
هنادي و هيام

لكل منهما اسلوبها الذي اعتادته بدون وعي منهما في :
مواجهة التحديات
و
التعامل مع شعور الألم

☘️هنادي كانت تتعامل مع التحديات ب أقل جهد بدني ممكن و تواجه شعور الالم بالمُسكنات المؤقته بالمُلهيات مثلا ثرثرة نسائية أو تبادل زيارات أو مكالمات هاتفية أو تناول الطعام
أو
الاجتهاد ببذل حيل نسائية لجذب الزوج ولفت نظرة فتحصل انتباهاً أو ابتسامتاً منه تسعدها و تشعرها بالنشوة أياماً ?

أما ☘️هيام فلم تكن بهذه البساطة
لم تكن الثرثرة تريحها ولا الزيارات تشعرها بالرضا
كانت تدرك أنها مؤقته ثم تعود لها المشاعر السلبية مثل قبل

لذلك كانت تجتهد اكثر فيما تفعله و تركز عليه لعلها بإتقان ماتفعله تحصل على شعور افضل أياً كان ماتفعله سواء :
ترتيب منزل أو طهي طبق أو دراسة كتاب … الخ
كانت دائماً تحاول أن تقدم أفضل مالديها فيما تفعله و كان بالفعل يمنحها شعور جيد حقيقي تستمتع به

فمثلاً كانت عندما تزور والدتها تركيزها على احتياجات منزل والديها من التنظيم وتقديم الدعم لاخوتها و مناقشة والديها ب كل امور العائلة
تقدم الشور لهم و الدعم بالرأي و الاهتمام
كان والدهم ميسور الحال و يوزع عليهم المال في المناسبات لكنه يحتاج لبناته في الرأي و الأُنس بهن

أما هنادي فكانت زياراتها لاهلها متباعدة و لأحل أن تنفس عن مابها كانت مشغولة البال متكدرة الخاطر جسدها معهم و عقلها و قلبها مع زوجها دائمة التفكير به و الإنشغال عليه !
لم يكن والديها يطلبان منها شيء كُل ما يرجونه أن تحافظ على حياتها الزوجية و تهتم ب اطفالها!

☘️☘️☘️☘️☘️
ويوماً بعد يوم
كان لكل واحدة منهما مكانة مختلفة عند أهلها الحُب واحد للبنتين
لكن المكان مختلف

اصبحت القيمة و الاهتمام وطلب الرأي
تحظى به هيام

أما هنادي فكان نصيبها هو الشفقة و التعاطف و عدم مطالبتها بأي عبء معنوي إطلاقاً

أما عند ازواجهن :

زوج هيام مزيداً من الاحترام والتقدير لها
زوج هنادي مستمر في ضياعه و لهثه خلف المُتع الحلال و هي مستمره بالركض خلفه

الوضع المالي ? ?

هيام مستقلة ماديا و دايماً تسعى لمزيد من النجاح المالي و الرفرة

هنادي لم تستطع المحافظة على الوظيفة البسيطة التي سعى لها والدها فيها لإنها تجد أن مردودها المالي لايستحق الجهد المبذول مع مسؤوليات اطفالها و بيتها

اختين نفس الأب و الأم خرجا من نفس البيت الآن اعمارهن في الستين شتان بين حاليهما و حال ابناءهما على الصعيد الاجتماعي و المادي فرق شاسع بين مستوى الأسرتين