Последние метры дистанции — всегда самые сложные. #точка_О 191/366 сегодня пост незапланированный и немножко сумбурный, делюсь с вами #реалити_шоу по горячим следам.

Помните весёлые видосики со сборов?)) Фоточки, как мне навстваляли звездячек, и я психанула, тоже имеются. Ведь даже когда тебе что-то очень нравится, тебе может быть там очень сложно.

Много и часто мы с вами разбираем как сделать первый шаг. Как поставить цель, декомпозировать её, подкрутить мотивацию и составить структуру дисциплиной... Мол, важно сдвинуть тело из состояния покоя, а через какое-то время оно будет катиться само.

Но я никогда не поднимала тему того, как поддерживать себя на завершении реально сложных проектов. А ведь физически, психологически, эмоционально трудные "марафоны" могут держать в рукаве неприятный сюрприз — финишную прямую.

Лет 10 назад в книге "Ешь правильно, беги быстро" я прочитала, как ультрамарафонцы (которые бегают по 250км по пустыне) падают за 50м до финиша. Автор объяснял это тем, что в самом начале ты себя мотивируешь "для чего мне важно пройти эту дистанцию", потом попадаешь в темп и ритм, перестаёшь обращать внимание на километры, живёшь внутри процесса... Но когда из-за поворота показываются флажки, мозг как будто закрывает вкладку и говорит "на этом мои полномочия — всё", и системы отказывают.

По своему опыту я помню, как было весело и интересно готовиться к защите Мастера Спорта все полгода до соревновений, и как психологически всё за*ло ровно за неделю до стартов. Тренер тогда говорил: "Аня, просто потерпи! Потерпи ещё 2 дня, а потом делай, что хочешь". А тебя уже бесит всё! Тебе хочется жрать, у тебя постоянно всё болит, но вроде бы и ныть смысла нет, потому что тебе это нравится, но и отдохнуть уже нельзя...

Помню 6 курс в МЕДе, когда уже так устаёшь от всего, что кажется госэкзамены не наступят никогда! Тебе уже ни халат этот не нужен, ни диплом, тебе просто хочется, чтобы всё закончилось.

Сейчас, на редактуре книги с издательством я всё это вспомнила особенно ярко. Уже всё, что можно было сделать, ты сделал, но этого недостаточно, и каждый день ты снова делаешь всё одно и то же, и как будто все 250км дистанции финиш постоянно приближался, а на этих 50 метрах только отдаляется и отдаляется!

Короче, сегодня пост содержит в себе то, что иногда полезно — просто чужой опыт.

На коротких дистанциях можно успеть "пролететь" всё на первом заряде.

На средних — даже если заряд кончился, ещё не успевает накопиться суммарная нагрузка.

На длинных и ультрадлинных — финал, пожалуй, сложнее начала. И с точки зрения удовольствия для мозга — пропадает новизна, уже не так много простора для творчества, остаются только технические моменты. И с точки зрения всех ресурсов организма.

Просто делюсь, что в экстренных ситуациях иногда не случается волшебства и феи не прилетают с инсайтами.

Тогда лично я пользуюсь простым словом "надо".

Конечно, речь идёт о действительно важных проектах, а не о чемоданах без ручки (их тащить не надо!). И слово "надо" не используется в начале или в середине (на нём долго не уедешь).

Речь именно про последний 1% усилий, когда мозг хочет сложить полномочия. Если с вами такое случается, напомните себе — добив то, что вы добиваете сейчас, на следующий финиш вы выйдете с гораздо большей Опорой на себя, вы уже будете знать, что точно можете это сделать.

Я не знаю иного продвигающего способа добежать самые сложные метры (достоять раунд, дописать книгу, закончить университет и что вы там делаете), кроме как быть к этому готовым. А чтобы быть к этому готовым, надо иметь такой опыт.

Короче, выхожу из сумрака с тем, что признаюсь: даже там, где вам очень интересно, иногда может быть просто "надо". Это, возможно, не укладывается в парадигму "результатов из лёгкости" и "бережности к себе", но проверено собственным опытом и опытом многих людей, которые достигают больших результатов.

Ну, так уж и быть,

Продвигающие вопросы себе:
- если я брошу этот проект (который мне нравится и важен), с чего я взял, что доделаю следующий?
- Тогда для чего мне нужно добежать эти 50 метров?
- Тогда как я себя поддержу?

Когда у тренера на тебя большие планы.

Завтра утро будет недушное, первый раз буду как большая, в шлеме и в капе стоять!

#бокс

Вопрос любой. Ответ — Любовь. #точка_О 111/366

Не знаю, как это передать текстом, но то количество обратной связи, которое я получила за поездку — невероятно.

Для меня эти две недели — важнейший профессиональный, душевный и духовный путь.

Это то, что теперь навсегда со мной. Я желаю каждому, чтобы Любовь к тому, что вы делаете, всегда была сильнее сомнений.

За границей сомнений каждого ждёт самая чудесная, самая полезная для себя и для мира жизнь!

Мне многое нужно осмыслить и обдумать. У подкаста точно будет новая ступенька, новые вопросы и новая глубина.

Это было прекрасно.

P.S. Благодарю за прекрасные подарки❤️ Приеду домой, постер поставлю на память, зажгу свечу, открою конфеты и начну читать книгу. Вы собрали паззл идеального вечера))