Благодарность — это мощный инструмент, способный преобразить наше восприятие мира и привнести в нашу жизнь радость и удовлетворение.

И вроде мы слышали об этом уже не раз и все равно часто игнорируем этот инструмент.

Вот как это работает:
1. Изменение восприятия.
Практика благодарности помогает нам сосредоточиться на том, что у нас есть, вместо того чтобы фокусироваться на том, чего нам не хватает. Когда мы начинаем активно замечать все блага в нашей жизни – от простых радостей до значимых достижений – мы перестаем чувствовать себя недовольными и неудовлетворенными.

2. Улучшение эмоционального состояния.
Выражение благодарности способствует выделению в организме гормонов счастья, таких как эндорфины и серотонин. Это приводит к улучшению настроения, снижению стресса и уровня анксиозности, а также повышению общего чувства благополучия.

3. Привлечение положительных событий.
Удивительно, но практика благодарности имеет способность привлекать в нашу жизнь еще больше благоприятных событий и возможностей. Когда мы ценим то, что у нас есть, мы становимся более открытыми и готовыми к принятию новых положительных изменений.

4. Создание цикла благодарности.
Практика благодарности создает цикл положительности в нашей жизни. Чем больше мы выражаем признательность, тем больше благоприятных событий мы привлекаем, что в свою очередь стимулирует нас быть еще более благодарными.

Всего лишь несколько минут в день, уделенных практике благодарности, могут привести к значительным изменениям в нашей жизни. Давайте начнем ценить все блага, которыми мы обладаем, и почувствуем, как волшебным образом наша жизнь наполняется радостью и счастьем.Друзья, ставьте ваши ❤️❤️❤️, если пост понравился.
❤️Дорога к себе. Саморазвитие
Подписаться

#саморазвитие #мотивация

​​**Когда твоё сердце станет могилой твоей тайны,
твоё желание будет исполнено быстрее.
Пророк сказал, что тот, кто держит в тайне свои сокровенные мысли,
скоро достигнет предмета своего желания.
Когда семена зарываются в землю,
их внутренние тайны становятся цветущим садом.

На свете не существует абсолютного зла. И знай, что плохое — это относительное явление. Ты не найдешь ни одного яда, ни одного куска сахара, которые для одного человека не были бы ногой, а для другого - оковами. Да, именно так, для одного они являю ногами, для другого - оковами, для одного - сахаром, для другого - ядом. Змеиный яд для змеи - жизнь, а для человека - смерть! Для морской фауны море словно сад, а для обитателей земли оно — смерть.
Руми
Друзья, ставьте ваши ❤️*❤️*❤️, если пост понравился.

❤️Дорога к себе. Саморазвитие
Подписаться

#саморазвитие #мотивация
#цитаты

Однажды к Мудрецу пришел мужчина со своим сыном-подростком.
⠀
«Помогите, пожалуйста, моему сыну понять ценность времени»
⠀
Мудрец на мгновение призадумался, а потом спокойно обратился к сыну мужчины:
⠀
? «Время — понятие абстрактное. Его ценность трудно понять. Но это не значит, что это невозможно.
⠀
Вам помогут понять ценность времени 7 человек — студент, женщина-мать, редактор газеты, влюбленный, тот, кто часто ездит на поезде, шофер или водитель, а также спортсмен»
⠀
Мудрец пояснил:

? Чтобы понять ценность года, поговорите со студентом, не сдавшим сессию.
⠀
?Чтобы понять ценность одного месяца, поговорите с матерью, родившей недоношенного ребенка.
⠀
?Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты.
⠀
? Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюбленными, ожидающими встречи.
⠀
? Чтобы понять ценность одной минуты, поговорите с тем, кто опоздал на поезд.
⠀
? Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с тем, кто только что не попал в автомобильную аварию.

? Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, завоевавшим серебряную медаль на Олимпийских играх»…
⠀
Повесьте это у себя в доме на самом видном месте» — мудрец протянул мужчине листок бумаги. На листке был следующий текст: ⠀«НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ…»
⠀Читайте следующий пост?

❤️Дорога к себе. Саморазвитие
Подписаться

#саморазвитие #мотивация
#эстетика #жизнь

Ставьте ваши ❤️❤️❤️, друзья, если пост понравился.

​​Притча. Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру.
В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них:

Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли.

Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.

Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд.

Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.

Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. – Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль… – Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. – О чем ты? – Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – подать руку.

Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг.

Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль…

Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять....

Телеграм канал
❤️Дорога к себе. Саморазвитие

Про добрые дела (продолжение). П**лата за бескорыстное добро - это испытание. Это хорошо. Если после несправедливости и обесценивания, после неблагодарности и затрат человек все же не потеряет веру в добро и продолжит его делать, он будет на заметке.

И потом получит вознаграждение, в самый неожиданный момент. Не от сбежавшей старушки, - да Бог с ней, пусть бежит, хорошо, что жива осталась! А от самой жизни; а может, от своего Ангела-хранителя. Или от старушкиного Ангела, - кто знает?

Если не отказался от добрых намерений и вопреки неблагодарности отдельных людей продолжил делать хорошее, - потом придёт награда.

Этот юноша через неделю получил большой грант за свою научную работу. И приглашение на прекрасную должность, о которой мог только мечтать. Это было очень неожиданно и замечательно.

И почему-то молодой человек связал эти радостные события с тем неприятным случаем. В душе он так думал.

Правильно думал. Если за наше же добро ещё и плату берут, если проявляют неблагодарность, то нас отблагодарят свыше. В случае, если мы не озлобились и не отказались от хороших намерений и добрых помыслов, баланс все равно будет соблюдён.

И каждый получит своё в итоге. Если люди неблагодарны, ничего страшного. Поблагодарит сама жизнь в тройном размере.
Анна Кирьянова**

Про добрые дела.
​​**Иногда сделает человек доброе дело, да за него же и заплатит.

Недаром говорят: не делай добра, не получишь зла.

Выходит, что делать добро не надо. Это дорого обходится. Одному молодому человеку добрый поступок обошёлся в пятьсот рублей.

Обидную насмешку, маленькое предательство и полное обесценивание своего доброго поступка он при этом получил даром. Бесплатно. В виде бонуса.

Этот юноша увидел, как старушка перебегала улицу на красный свет. Ну, не перебегала в полном смысле слова, а пыталась быстро, но хаотично ковылять, опираясь на палку. Металась зигзагами.

Машины сигналили, водители ругались страшными словами; это была большая улица в большом городе. Смелый и добрый молодой человек бросился к старушке, подхватил под руку и перевёл через дорогу с риском для жизни. Это был добрый поступок.

Но сотрудник дорожной полиции так не считал. Он остановил молодого человека и выписал штраф - пятьсот рублей.

Юноша стал объяснять, что он переводил старушку, она выбежала на проезжую часть.

А старушка, вместо того, чтобы подтвердить слова своего спасителя, довольно подло замахнулась палкой, прокричала что-то насчёт супостатов, которые тащат насильно через дорогу, и убежала.

Ну, не быстро, но довольно проворно. А какой-то нехороший человек засмеялся и сказал, что старухе жить-то осталось всего ничего. Незачем из-за неё лезть на проезжую часть на красный свет. Вот так все кончилось: обидно и несправедливо.

Но вот тут скрыта одна тонкость, очень важная.
Анна Кирьянова**Продолжение скоро следует....

​​БЫТЬ СОБОЙ. Поверить в себя. Идти своим путем. Я тот, кто я есть. Я не тот, кем хотел бы быть. Я не тот, кем мне следовало бы быть. Я не тот, кем бы моя мама хотела, чтобы я был. Я даже не тот, кем был. Я тот, кто я есть. Возьми ответственность за свою жизнь. Ты - автор всего, что с тобой происходит. В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты – единственный, уникальный, таких больше нет. Проблема не столько в том, чтобы быть собой, сколько в том, чтобы стать собой. Никто не может помешать нам быть собой, если мы себя действительно нашли. У нас всё получится!

​​Женщина, которая не довольна сама собой — будет недовольна всеми.

Женщина, которая нравится сама себе — будет нравится всем.

Женщина, которая любит сама себя — будет любима всеми.

Женщина, которая получает удовольствие от самой себя — желанна своим мужчиной.

Самооценка — это клей, который склеивает ожидания Женщины с фактом всего того, что у неё в жизни.

То, как оценивает себя Женщина — это то, каким видит её мир в итоге.
М. Фатеев