Дорогие московские друзья!
Чтобы не оказаться после бани в новогоднюю ночь в Ленинграде), предлагаю вполне осознанно приехать на Старый Новый год в Петербург и 14 января прийти ко мне на лекцию-встречу вечером, будет красиво и душевно! Собирается хорошая компания питерских коллег! И тему планируем вполне новогоднюю - «Вермя жизни».
Сложный такой конец года, но все равно хочется надеяться, что полегче станет в новом году!
Организатор мероприятия Жанна Жанна Шевелева +7 911 008-69-87, писать в ватсап

Вот прямо в Питере в Николаевском дворце 14 января можно провести отличный атмосферный вечер с Аленой Юдиной и другими ценителями разговоров на экзистенциальные темы. В этот раз будет о времени жизни. ⤵️

Терапевтические отношения и привязанность

(Текст из сборника «Короткие заметки о длительной психотерапии»)

Отношения, которые мы строим, изначально «живут внутри нас». Мы запечатлеваем то, во что были включены с самого детства, и потом из окружающей среды лучше всего выхватываем знакомое.
При этом мы можем надеяться, что какие-то незавершённые или неудачные прошлые сценарии нам удастся переписать.

Иногда это действительно возможно. Иногда нам остаётся только оплакивать то, что случилось или не случилось с нами.

Ценность терапевтических отношений в том, что в них могут разыграться, а значит быть прожитыми, довольно много важных паттернов отношений, сформированных с самого раннего детства. И хороший терапевтический альянс помогает обнаруживать эти разыгрывающиеся сценарии и проходить их по-новому. Люди не всегда понимают, отчего им плохо в отношениях.

Терапевтические отношения нужны в том числе для того, чтобы это «плохо» начало происходить там, смогло быть обнаружено и прожито по-новому, а значит могло быть ассимилировано и привело к росту.

Я выделила несколько аспектов, на которые нам важно обращать внимание в контакте с клиентом, чтобы исследовать, от чего ему бывает «плохо» в отношениях.

Продолжение длинное, поэтому оно здесь: https://telegra.ph/Terapevticheskie-otnosheniya-i-privyazannost-12-04

Начало ⤴️

Остаётся надеяться на силы взросления и автономии, которые помогают выдерживать определенную степень неудовлетворённости. И помогают принимать и проживать утрату…
И остаётся надеяться, на то что у людей будут сохраняться силы, чтобы заботиться друг о друге.

А еще, раз уж взрослые это мы, можно не только грустить о потерянном, но и создавать новые пространства своими силами. Здесь недостаточно двоих. Очень нужны и целебны группы людей, сообщества, в которых есть ценность жизни, связности, открытости, бережности (последнее, кажется, вообще не в тренде сейчас, а ведь очень нужно).

Еще один архив про «поддержку пола»

Есть вещи, о которых знаешь лет сто, но чувственно ощущаешь их лишь в особых ситуациях.
Мне вспоминается Сеймур Картер, ученик Перлза, с которым мне удалось повстречаться на нескольких семинарах много лет назад. Вспомнился он потому, что предлагал нам в одном эксперименте чувствовать поддержку пола. То есть буквально можно было, расположившись в любой позе на полу, обнаруживать эту поддержку, замечать могу ли я опираться на пол, отдать свой вес и ощущать, что пол меня выдерживает, то есть что я не просто лежу или сижу, но контактирую с ним и он каким-то образом «мне отвечает».

Уже не помню, какие конкретно вещи мне удалось осознать в том эксперименте. Но прямо сейчас, когда пишу, подумала: наверняка я переживала, что полу тяжело меня держать и надо придерживать себя самой…
Это ощущение своей тяжести долго сопровождало меня, и в процессе терапии, конечно, удалось понять в связи с чем, я так чувствовала.

Но не буду уходить от основной мысли.
«Пол» есть всегда, всегда есть закон всемирного тяготения, но нужны специальные условия, в которых можно ощутить эту очевидность как поддержку, а не как то на что опираешься само собой…

С другой стороны, у нас не всегда есть необходимость замечать такую поддержку. Она, например, особенно остро ощущается, когда идешь по дороге и смотришь в телефон, и вдруг спотыкаешься или падаешь в выбоину, которая неожиданно оказалась на дороге. То есть оказавшись без привычной ставшей фоном поддержки, можешь острее заметить ее важность.

Это мне напоминает самый ранний период развития ребенка, который описывается в одной из концепций, когда ребенок ощущает мать не как отдельного человека и даже не как объект, предназначенный для удовлетворения его потребностей, а как часть себя. То есть ту атмосферу, которую она создает, заботясь о том, чтобы, например, ему было тепло, безопасно и питательно, младенец ощущает как то, что делает он сам.
Он сам удовлетворяет себя силой своего желания…

Такой феномен иногда заметен на определенном этапе в длительных группах. Когда такая фоновая поддержка, осуществляемая одним из ведущих или в разные моменты времени каждым, воспринимается как данность…
Поэтому она используется (в хорошем смысле этого слова) участниками, но не возвращается ведущим в виде обратной связи или уж тем более благодарности.

Иногда уже позже, оказываясь в каких-то других средах, где нет чего-то к чему мы привыкли по умолчанию, мы можем заметить, что оказывается за этим стоит вот такая фоновая поддержка, примерно как «поддержка пола», но осуществляемая силами других людей.

Как я уже сказала, часто мы можем заметить ее, в тот момент, когда ее лишаемся.

Впрочем, не только терапевт или тренер, но и почти каждый родитель, имеющий подросших детей, наверное может узнать в этом моем примере что-то близкое.

Взрослым осуществлять такую фоновую поддержку для других легче, когда у них есть какая-то своя опора.
Если же ее нет или недостаточно, эти родители, ведущие и взрослые переживают одиночество.

И сейчас, мне кажется, этого одиночества очень много. Потому что многие люди лишись вот того самого очевидно данного «пола».
Впервые оказались в такой глобальной ситуации враждебности, угроз разной степени опасности, разобщения и разрыва связей.

И так остро ощущается временами важность вот той фоновой поддержки, «поддержки пола», которая была, но не была замечена в свободе пересечения границ и разных стран, в отсутствии страха говорить, в ощущении перспективы, развития, какого-то будущего, в ощущении, и что ценность человеческой жизни - это очевидность для огромного количества людей.

Многое вот в такой фоновой опоре пошатнулось, исчезло или оказалось небезопасным.

И знаете, это можно восполнять на разных уровнях.
Можно продолжать быть счастливым в партнерских отношениях, можно сохранять отношения с друзьями, можно любить детей и родителей, можно делать свое дело.

Можно восполнять но нельзя восполнить в полной мере. «Пол» стал фрагментарным, надо внимательно смотреть под ноги, чтобы не падать.
«Поддержки пола» очень не хватает.

Продолжение ⤵️

Архив

Я тут подумала, что если бы одному человеку удалось пережить все-все кризисы и травмы рода человеческого, и все-таки остаться в живых и вырасти…
А потом ещё пойти на терапию и смочь переработать все-все эти кризисы и травмы рода человеческого так, чтобы все пережитое могло превратиться в историю его жизни…
И если бы потом этот самый человек решил стать психотерапевтом, хотя совершенно уже неясно зачем бы это могло прийти ему в голову…
Но если бы это произошло, то вот такому человеку после этого всего для работы может и теория никакая не понадобилась бы…

Потому что внутри него уже было бы столько всяких установленных связей, узнавания разного опыта, проживания его и подходящих слов для называния этого всего, что он мог бы стать психотерапевтом, который в прямом смысле «работает собой».

Но такого никогда не может случиться в роду человеческом. И если честно, даже этого воображаемого человека становится уже очень жалко, так что это к счастью, что такого не может произойти никогда.

И вот поэтому «реальному человеку-психотерапевту» необходима, но не достаточна личная терапия, потому что тогда он может пережить и осознать не только тот опыт, который организовала ему жизнь и судьба до этой терапии. Но немного расширить реальность и оказаться во встрече с новым чем-то.
И это поможет ему узнавать что-то подобное в своих клиентах и сопровождать в этом своих клиентов.

Но и в этом лишь малая часть того, с чем он может встретиться. И ведь реальная терапия, в отличие от воображаемой, никогда тоже не сможет поддержать полный доступ ко всему спектру опыта. И тоже, скорее всего, это к счастью.

И тогда кроме этого, «реальному человеку-психотерапевту» нужна какая-то теория, описывающая устройство развития или страдания человека и связь этого с Другим человеком, ну или с Миром, как кому нравится. И какая это теория, на мой взгляд, дело вкуса и личностных особенностей терапевта.

Ведь иногда кажется, что не так важно какие именно слова найти для одного и того же явления, главное, чтобы они были осмыслены для терапевта и смогли стать таковыми для клиента.

И особенно это важно, когда что-то описанное в теории не прожито в личном опыте терапевта или осталось глубоко неосознанно. Но, благодаря этой теории, может быть узнано им в клиенте и описано словами.
Неважно какими именно словами, ведь если эти слова подходящие, клиенты узнают в них себя. Иногда удивляются, но узнают.

Но иногда не узнают, потому что эти слова не подходят. Тогда «реальный человек-психотерапевт» понимает, что это нормально, ведь он не волшебник. А просто он опять встретился с чем-то новым и неизведанным.
Иногда в такие моменты помогает перестать клиенту что-то говорить, а начать его внимательно слушать…

И конечно, можно отправиться снова на терапию, супервизию или читать книжки…

И как понять, что всё у этого терапевта идёт хорошо?

Ну например, если после этой супервизии или книги или статьи, уже у него самого происходит узнавание и он думает:
- Черт, какая же сложная, но интересная профессия!..
или
- Аа, вот что это было!…

А если он так не думает, раз не думает, и два, и три. То тоже хорошо. Потому что тогда он находит себе другое интересное занятие…

Начало⤴️

Я думала: каким образом эти блюда и этот антураж объединились в голове хозяина заведения?
И главное! Как это работает?
Когда что-то очень несовершенное и "вкусное" одновременно, и ты в это влюбляешься.

Дальше был собор Святого Стефана. Мне кажется, люди, которые имеют возможность долго смотреть на красоту и замечать ее, должны быть счастливее.

Мы сидели и смотрели. Это была почти медитация. Я думала: люди тратили свою жизнь на то, чтобы создавать красоту.
Мне кажется, это достойное занятие.

Пожилые пары выглядят мило. Смотришь на них и наполняешься надеждой, что много интересного может ждать впереди.

Некоторые женщины одеты очень странно. Всё-таки одежда очень отражает внутреннюю философию людей вообще, а женщин особенно.

И смотришь на них и понятно, что у них совсем другая жизнь, чем у меня. Они думают незнакомыми мне словами, и это не из-за иностранного языка.

Теперь про венскую оперу.

Однажды какие-то чудесные люди подумали: а почему бы не подарить другим чудесным людям оперу в прямом эфире? Так они и сделали.
Перед зданием стоят стулья, большой экран и все желающие могут смотреть и слушать. Без денег.
Это впечатляет...

Четыре дня для поездки, конечно, мало. Только проходит шок от новизны и можно посмотреть на все человеческими глазами, а уже нужно уезжать..»

Есть и такие заметки в архиве. Отпускные. Скоро опять отпуск, это приятно.

«Поездка Будапешт-Вена была маленькой и прошла под неофициальным названием: "люди, которые живут совершенно другую жизнь, чем я".

Мне даже захотелось про нее написать здесь.
Хотя обычно меня хватает только на то, чтобы "зачекиниться" в паре чудесных мест.
Селфи у меня получаются ужасные, в связи с полным отсутствием дара фотографии. Ниже в тексте будет очередное подтверждение этому.

На второй день пребывания в Будапеште разные впечатления и, очевидно, проф.деформация привели меня к мысли, что это невротичный город.

Не хочется кричать: Вау!
А хочется смотреть на красоту и тихо любоваться.
И спустя четыре дня, есть ощущение привязанности к нему, которое как-то незаметно и надёжно обосновалось внутри.

Всё здесь как в невротичных отношениях: такое симпатичное и несовершенное.

Парламент - очень красив и восхитителен. Но часть вокруг него огорожена из-за каких-то строительных работ.

Проспект Андраши - похож немного на Невский по ширине и зданиям.
Но тихо, почти нет людей. Или сидят на лавочке и все. Просто сидят, без гаджетов. Или с собаками сидят. И собаки не лают.

Периодически вижу людей, сидящих в кафе в 12 дня с бокалом шампанского. Не знаю, завидовать мне им или просто удивляться. Наверное, они живут на совершенно других энергиях, чем я. Максимум на что я способна после такого завтрака - пойти и лечь в номере. И никаких прогулок, особенно по солнцу.

А гуляли мы много, по моим меркам. Так что уже в 12 дня смартфон хвалил меня за пройденные 10000 шагов.

12 дня - какая-то точка различий. Люди пьют шампанское. Я - на 10001ом шаге.

Буда впечатлила больше всего маленькими улочками, красивыми зданиями и завораживающим видом на Дунай и город. Она похожа на Верону немного.

Был случай, который я до сих пор не могу объяснить.
На смотровой площадке две китаянки попросили меня сделать фото на телефон. Они не знали о моем "фотографическом критинизме", но думаю, убедились впоследствии. Точно сказать не могу, так как я быстро удалилась.

Одна протянула мне телефон и говорит: снимайте, мол.
Я смотрю и на экране ничего не вижу. Вот совсем!
Показываю ей с немым вопросом.
Она посмотрела, поправила что-то и опять мне: давай.
И я опять ничего не увидела. Просто примерно направила телефон в их сторону и щёлкнула.

Внимание вопрос. Что это было?
Боюсь показаться глупой со своими двумя высшими. Но у них что, как-то зрение по-другому устроено?
Ответа так и нет. "Гуглить" не стала.

Ещё птицы. Они поют и иногда кажется, вдруг они не настоящие. Но проверено, птицы живые.

К концу второго дня тонкая душевная организация потребовала других впечатлений, в частности повысить градус нарциссизма в крови. И на следующее утро мы отправились в Вену.

Там всё как надо. Красиво, величественно, чисто.

Сначала венский штрудель в кафе "Central", который не впечатлил. Впечатлила очередь на входе, потому что там пили кофе великие.
Внутри очень красиво.
Официант, стремительно передвигающийся между столиками с "устало-экзистенциальным" выражением лица: "Как избежать всех этих людей! И ведь это мое существование!"
Хотя может лицо было самое обычное, а эта фантазия - следствие моей проф.деформации, которую я уже признала выше

Но главное гастрономическое и эстетическое впечатление в Вене - это кафе "Stomach".

То ли интуиция, то ли моя армянская идентичность с культом еды показали нам его на карте.

Мы удалились в какую-то часть города, где не оказалось людей. Зашли в кафе, точнее в место, которое называется у них "Garden".

Что сказать. Рядом двое тихо говорили не по-русски и пили пиво. Ещё 5-6 пустых столиков. Наш стоял под наклоном, так как пола не было, лишь земля.
Возле дерева в двух метрах от нас миска для собаки,которая сначала прибежала, но убежала.
Рядом какой то сарай, стулья с жёсткими спинками.

(в Вене вообще проблема со стульями. Лучшие - на улице возле оперы, но об этом позже)

Такой вот антураж, который превратился в фон, когда нам принесли блюда.
Это было восхитительно и эстетически прекрасно. Просто гастрономический оргазм какой-то.

Продолжение⤵️

Добрый день, коллеги!
Я тут пробую реализовать свою идею, расшифровываю свои ролики о различных аспектах терапевтической ситуации, которые есть на моем канале в Youtube. И так как мне очень сложно самой оценить текст, который получается, у меня есть просьба.

Я выложу один их текстов об идеализации и обесценивании терапевта при работе с нарциссическим опытом. Если вам будет интересно его прочесть, напишите мне пожалуйста отклик, как читается текст. Интересно ли, понятно ли, если сложно читать, то что не так...

Это правда, что когда что-то получаешь – то испытываешь удовлетворение. А когда отдаешь – то чувствуешь удовольствие.

Я думаю, нет человека, который бы отказался от удовольствия, ну а тогда не останавливайте свою нежность!