Немногие родители имеют мужество и свободу заботиться о счастье, а не об успехе своих детей.

Эрих Фромм.

Люди, которые знают, что любимы независимо от их достижений, нередко добиваются довольно многого. Принятие без условий помогает им развить здоровую уверенность в себе, ощущение того, что рисковать и пробовать новые вещи не опасно.

Из глубокого удовлетворения рождается отвага достижения.

То, что мы чувствуем к нашим детям, не так важно, как то, каким образом они воспринимают наши чувства, как оценивают отношение к ним.

Чтобы быть уверенным и сильным взрослым, уметь выдерживать бурные детские эмоции, берите себе в поддержку Витамины:

💙от детского крика;
💙от раздражения на детей;
💙о детском непослушании;
💙от «Трудно с ребёнком»;
💙достаточно хорошая мама.

➡️Подключайте подписку на сервис доступной психологической аудиоподдержки Витамины для взрослых и слушайте эти и другие терапевтичные записи о воспитании детей, а ещё детские сказки от психологов.

Быть родителем действительно трудно, запасайтесь поддержкой и способом быстро вернуть себе равновесие в любой ситуации.

Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы меняемся.
Главным образом потому, что начинаем видеть себя целиком, а не только в свете наших достоинств и недостатков.

Поддерживающие послания для перфекционистов:

⭐️Не обязательно быть идеальным, чтобы быть любимым.
⭐️Мои ошибки не делают ошибкой меня.
⭐️Перфекционизм – мой способ обрести безопасность и поддержку, но я заслуживаю этого просто так.
⭐️Я больше чем моя работа или учёба.
⭐️Я могу завершить любые отношения, где я обязан(а) быть только совершенным.
⭐️Каждая моя ошибка – шанс проявить к себе понимание и любовь в тех аспектах, где меня никогда не любили.
⭐️Я «человек живущий», а не «человек делающий».
⭐️Моя продуктивность только возрастёт, если я найду баланс между отдыхом и работой.

🎧⭐️Согрейте себя тёплыми словами.
Теперь психологическая аудиоподдержка с Витаминами для взрослых и подкасты от Доброй терапии и Александры Скробан стали ещё доступнее.

🔊 Встретимся на площадке Аудиостор💙

В любом месте в любое время вы можете опереться на нас. Берите доступную поддержку и берегите себя.

Мы – сумма наших вчерашних решений и действий.

Прямо сейчас мы принимаем решения, от которых зависит, легко ли мы будем вставать с постели через 20 лет и сможем ли получать удовольствие от жизни.

Здоровье – никогда не самоцель, это образ жизни и инструмент, с которым вы сможете достичь своих целей.

Никто кроме нас не знает, какой путь в жизни для нас самый счастливый.
Иногда нам кажется, что и мы сами не можем его найти.
Но стоит нам ощутить внутри наши истинные ценности, как становится предельно ясно – вот я, вот так я хочу, вот так я не хочу, вот к этому я сделаю сегодня ещё один шаг.

❓️«Как научиться не обесценивать себя и перестать чувствовать себя хуже всех?»

❓️«Как начать присваивать успехи и опираться на них? Что сделать, чтобы вообще почувствовать успешность?»

❓️«Как перестать уже ходить кругами и, наконец-то, дойти до желаемого? Почему мечты так и остаются мечтами?»
🎄Зовём вас на особенное онлайн-мероприятие, посвящённое добрым итогам года уходящего и подготовке себя к Новому 2025 году.

⏰️Уже в эту субботу, 14 декабря, начнётся Добрая ёлка.

В программе:

🎁Четыре интерактивные лекции психологов Доброй терапии с элементами групповых практик.

✨️Арт-терапевтическая практика с психологом Ольгой Петровой о том, откуда берутся наши желания и цели, что они нам дают и как следовать им, даже если жизнь сбивает с пути.

✨️Подготовка к Новому году с детьми вместе с детским и подростковым психологом Нелли Мысаковой. Разберёмся вместе, как подготовиться к празднику дома и в гостях, чтобы веселья было меньше, чем стресса; как угодить ребёнку с подарком; что делать, если ребёнок боится Деда Мороза; как и когда сказать ребёнку, что Деда Мороза не существует.

✨️Исследование карьерных и профессиональных целей вместе с психологом, карьерным консультантом для взрослых Евгенией Корольчук. Разберём на практике, как найти работу мечты в новом году, как поставить цели в карьере и достичь их несмотря на любые обстоятельства.

✨️Инсталляция внутреннего ресурса, поиск и создание прочной внутренней связи с тем, что нас наполняет в любое время вместе с групповой EMDR-практикой, наполнимся силами и научимся делать это легко самостоятельно вместе с психологом, EMDR-терапевтом Еленой Поповой.

А ещё:
🎁Тематическая аудиоподдержка с Витаминами для взрослых.
🎁Быстрые и простые психологические практики, вопросы для самопознания и рефлексии.
🎁Ответы на ваши вопросы и поддержка от психологов Доброй терапии в чате.

🎄Продолжительность события с 14 по 21 декабря. Все материалы в записи будут доступны до 31 января.

➡️ Стоимость участия – 1590₽

✅️Присоединяйтесь, чтобы в комфортном темпе, без перегрузки и спешки, уложить внутри по полочкам всё прекрасное из года уходящего и укрепить себя на год будущий. Стать увереннее, спокойнее и устойчивее.

– С самого детства я очень хотела, чтобы меня любили. И по сей день я часто чувствую, что мне не хватает любви и тепла. Я уже знаю, что если есть подобный запрос, то необходимо начать с любви к себе. Как найти тот самый аспект, в котором я себя «недолюбливаю»?

На вопрос читательницы отвечают психологи Доброй терапии.

Начать вы можете с того, что на поверхности: удовлетворяя актуальные потребности, – так вы даёте понять своему Внутреннему Ребёнку, что вы повернулись к нему, внимательны к его проявлениям, готовы слушать и слышать; это будет началом любви. Важно заботиться о том, чтобы в общении с другими людьми – вы могли выявлять нарушение ваших границ, уметь их обозначить и отстоять, – это создаст необходимые условия для налаживания контакта с Внутренним Ребёнком.

Также предлагаем вам исследовать свои ответы на такие вопросы:
✔️Какие физические и эмоциональные потребности для вас актуальны сейчас?
✔️Какие из них вы можете начать удовлетворять сегодня, в ближайшие дни?
✔️О чём вы давно мечтали, но откладывали до «лучших времен», более «подходящих условий»?
✔️Что для вас обозначает любовь?
✔️Как вы себе представляли изобилие любви в детстве и как сейчас?
✔️Можете ли вы сейчас себе обеспечить то, что представляли любовью в детстве?
✔️Как реагирует ваше тело на ваши ответы?

Попробуйте поисследовать разные проявления любви и заботы о себе вместе с Витаминами для взрослых.
Более 150 терапевтичных аудио от профессиональных практикующих психологов помогут:
💙лучше понять свои чувства;
💙задать себе глубокие и открывающие важные осознания вопросы;
💙поддержать себя, найти и удовлетворить истинные потребности.

✅️Подключайте подписку и делайте маленькие комфортные шаги любви к себе.