🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
❄️❄️❄️❄️❄️❄️ №9️⃣
🎄#radugado
Желаем вам отличных выходных в кругу семьи!💙💙💙💙👨‍👩‍👧‍👦❄️🇷🇺

👨‍👩‍👧‍👦Уважаемые родители, мы желаем Вам отличных выходных и предлагаем пройти вместе с нами
🌧 ПРАКТИКУ
«СТРЕССОВЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК»📎 Это хорошая практика, которая помогает справиться со стрессом безопасным способом. Она покажет, как вы можете помочь себе и снизить своё напряжение.1️⃣Возьмите листок и цветные карандаши. Вырежьте из бумаги человечка.2️⃣Этот человечек - это вы, но вам нужно как бы отделиться от него. Это ваш «стрессовый человечек», он взял весь ваш стресс на себя. Возьмите цветные карандаши и закрасьте разными цветами (по степени интенсивности), в каком месте у этого человечка засел стресс. Например, красный - сильный, синий - слабый и т.д.

3️⃣Затем этим же цветом на отдельном листе запишите, какой это стресс, какие чувства он вызывает у этого человечка, какие эмоции, выплесните туда всё. Расскажите о ситуациях, которые беспокоят и тревожат, опишите причину этого стресса, не сдерживая себя в выражениях.

4️⃣Исходя из записанного, подумайте, что может помочь этому человечку справиться с этим?
❓Какие советы вы бы дали ему? Конечно же, на каждый пункт будет что-то своё.
❓Затем подумайте, каким образом вы можете всё это осуществить, чтобы помочь себе? И приступайте к выполнению как можно скорее.

Обратите внимание на то, как вы определили интенсивность этого стресса и на то, с чего вам лучше начать, чтобы не допустить ещё большего стресса

5️⃣Закрашивая человечка, вы указывали, в каких частях тела находится ваш стресс. Теперь удобно сядьте или лягте, начните медленно глубоко дышать, расслабляясь. Затем переместите своё внимание на то место, где находится ваш стресс, и направляйте туда всё своё дыхание, представляя, как то место заполняется чем-то светлым и хорошим. Переходите от одного места к другому, пока полностью не пройдётесь по всему телу.

6️⃣В самом конце возьмите этого человечка на руки. Поддержите его, скажите ему добрые слова, обнимите. Да, ему сейчас нелегко, но благодаря вам он обязательно справится со всем.

📅с 22 по 29 ноября  в нашем детском саду прошла тематическая Неделя психологии,❤️ цель которой: повышение уровня психологической и коммуникативной культуры, создание в дошкольном учреждении определенного положительного настроя.
Все психологические игры и упражнения, использованные на занятиях, были направлены на выражение своих чувств и умение распознавать эмоции других детей через мимику, жесты, интонацию; на сплочение детского коллектива, установление положительного эмоционального настроя в группе.
👨‍👩‍👧‍👦🏠👨‍👩‍👧‍👦🏠👨‍👩‍👧‍👦🏠👨‍👩‍👧‍👦🏠👨‍👩‍👧‍👦
Неделя психологии зарядила всех участников образовательного процесса положительными эмоциями, создала атмосферу дружбы, взаимопонимания, поддержки, вселила веру в себя и в свои силы.
👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦🏠👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦
Большое спасибо за помощь в организации педагогу-психологу👩‍🏫 Вандышевой Ольге Александровне!
🤩#radugado
📱

👨‍👩‍👧‍👦✏️✏️✏️✏️✏️✏️
✨ПСИХОЛОГИИ ✨